Prednosti vježbe za gastritis

Vrlo veliki uticaj u liječenju gastritisa daje aerobika, koji se sastoji od stomaka plesač, jer njihova prokrvljenost želučane zidova obogaćen kisikom, je intenzivnija zbog unutrašnjih organa, a blagu masažu. Time se smanjuje rizik od recidiva bolesti.

Video: Vježbe terapijske vježbe za skolioze

Fizičke vježbe sa gastritisom, njihova mehanizmi djelovanja

fizičko vaspitanje u liječenju i prevenciji bilo koje vrste gastritisa se primjenjuju u rangu sa terapije. Ali, kao što je trajanje i učestalost stresa je individualni problem, da prije nego što počnu zanitmatsya u remisiji, ili kako bi se ubrzao proces oporavka, potrebno da se konsultuje sa svojim lekarom.

Glavni kontraindikacija za vježbe će organizovati akutnog gastritisa. A nakon što je olakšanje doći preporučuje fizikalna terapija, koja ima veliki značaj za proces ozdravljenja. Ono što treba obratiti pažnju:

Fizičke aktivnosti imaju veliki uticaj na probavni sistem. Njegova funkcija se aktiviraju na račun masaže abdomena mišića dijafragme i trbušnih mišića.

Fizička vježba se može koristiti za bilo koji oblik gastritisa samo tokom remisije;

Terapijske vježbe mišići trbušne šupljine, u cilju sprečavanja bolesti mora se odvijati u mirnoj i sporo, biciklizam samo srednje i velike grupe mišića.

Gastritis sve klase uz upotrebu fizičke aktivnosti mora se obaviti prije unosa hrane samo po preporuci gastroenterologa, ne šteti zdravlju;

Vježbe u ovoj bolesti, kao što su gastritis, obavlja ne samo stoji, ali sedite ili ležite, sa redovnim smenjivanje udaha i izdaha;

Set vježbi treba da se sastoji od onih koji nose značajan teret na trbušne mišiće. To je potrebno kako bi se povećala intraabdominalnog pritiska i poboljšati probavu povećanjem lučenje solne kiseline javlja refleks.

Mana, kao i višak fizičke aktivnosti može imati negativan utjecaj na tok gastritisa i izazivaju njegovo pogoršanje. Stoga, sva opterećenja moraju ne samo u skladu sa sposobnosti pacijenta, ali i da bude umjeren.

Video: Fizički vježbe za skolioze

Pravila vježbe za gastritis

Od gastritisa ne samo povećati, ali i sa smanjenim funkcije sekrecije želuca, onda je izbor vježbi za svaku spetsefichen. Stoga, uvijek trebate slušati savjete ljekara pri odabiru fizičke sesija terapija za željeni kompleksa.

Kada je funkcija gastritis sekretorni spušten, potrebna vježbe tako da stimuliraju proizvodnju želudačnog soka. Dobar izbor bi bila brzina-naponskim opterećenjima, kao što su skakanje, sprint, bacanje. Za obshcherazvivajushchih u ovom slučaju odgovara posebne vježbe za trbušnih mišića.

Broj ponavljanja treba da bude mala, a početni položaj - sjedi, zavaljen i ležao na leđima. Od početka remisije uključene vježbe koje imaju za cilj povećanje intra-abdominalnog pritiska i izrađeni su od potrbuške na stomaku. To daje veliku snagu i vježbe disanja.

Sa povećanjem sekretorne funkcije nastava se odvija neposredno prije obroka. Set vježbi za gastritisa treba biti usmjerena na smanjenje lučenja sokova u želucu. Najbolja opcija u ovom slučaju će biti ciklični, koje se obavljaju u aerobnoj modu. Dobra za povećanje skijanje želuca lučenje, klizanje, plivanje, rasa šetnju i jogging.

Sve vježbe treba izvoditi ritmički, uz poštovanje miran tempo i smenjuju sa opuštanje i disanje. Disanje treba biti dijafragme kada obavljanje tih kompleksa. Tokom akutnog gastritisa sve vježbe koje su usmjerene na rad u trbušnih mišića treba isključiti, posebno kada je bol.