Koje su fizičke vježbe možete učiniti za liječenje hemoroida?

Vježbe za hemoroide pomoći:

• jačanje mišića stražnjice i trbušnih mišića creva;
• povećati zid elastičnost anusa i unapređuje svoju zidova;
• održavanje normalan protok krvi, eliminacija stagnacije krvi u pogođenim plovila.

;

Međutim, vježbe za liječenje hemoroida treba pristupiti pažljivo i uzimajući u obzir medicinske preporuke. Činjenica da je potrebno da znate šta vježbe možete učiniti s hemoroidima i ono što ne mogu. Kada hemoroide nat. Vježba ne bi trebalo da izazove talas mišića u donjem dijelu tijela, povećava pritisak intraabdominalne. Oni uključuju:

• Dizanje utega;
• vježbe sa dizanje tegova, upotreba velikih opterećenja snage;
• oštar udarac nogama, duboko čučnjevi;
• sport, koji pružaju visok opterećenje na trbušne mišiće, oštar naginje naprijed i nazad, noga dizanje, uvrtanje.

Su ekstremne sportove uključuju (biciklizam, jahanje, planinarenje) na listi vježbi da ne možete uraditi sa hemoroida, ne postoji jedinstvena mišljenje. Potrebno je da se rukovode sopstvenim osećanjima, ozbiljnost bolesti, kao i značajno smanjiti intenzitet treninga takvih aktivnosti na otvorenom.

Koje vježbe treba uraditi sa hemoroidima?

Koristan u lekcije plivanje, skijanje, trčanje. Vrlo korisno vježbe koje mogu biti standardne ili individualno dizajnirane. Za obavljanje medicinske djelatnosti u bolesti dovoljno je da izaberete do 20 minuta dnevno, a glavni uvjet za to je postojanost i pravi izbor vježbi protiv bolesti u rektalnom području. Ostvarivanje s hemoroidima preporučuje se glatko, bez naglih pokreta, bez odlaganja i disanje. Root klase za liječenje i prevenciju bolesti sa minimalno opterećenje, postupno povećanje opterećenja, broj ponavljanja pokreta.

Hemoroida tretman vježba

U liječenju bolesti rektalnom području je najefikasniji pristup u kojem sportskom kompleksu za liječenje hemoroida ima vodeću poziciju. Treat bolest fizička aktivnost je moguće u bilo kojoj fazi i bez obzira na egzacerbacije. Vježbe za liječenje hemoroida uklonjena edema, eliminirati upala, pa čak i ako ne dobili osloboditi od njih u potpunosti, smanjuje mogućnost recidiva. Kako izliječiti bolest fizički zahtjevan u slučaju povrede kičme i bolesti, poželjno je da se riješi ortopeda učešća.

Najjednostavnije vježbe u liječenju hemoroida su takozvane "škare", "bicikl", koji rade noge ležeći na leđima. Akcija je poznat i pod imenom "mačka". Takve korektivne gimnastike kod kuće sa bolešću, može se izvršiti u bilo kojoj dobi, čak iu vrlo starijih osoba. Dobroj fizičkoj formi omogućava da leči bolest je složenija sportske vježbe. To može biti "breza", koji se maksimalno se diže ravno noge do stražnjice od poda, sa naglaskom na podu sa svojim laktovima. Tako postoji odliv krvi iz donjih ekstremiteta i trbušne mišiće treninga. Izbor metoda za liječenje bolesti fizički utjecaj joga je odličan dodatak. Mnoge od svojih držanje ne samo eliminirati smetnje u karlici, ali i poboljšati utrobu. Kada su zabranjeni hemoroide opterećenja snage.

Vježba za prevenciju hemoroida

Za prevenciju hemoroidalne čvorova Phys. opterećenja, korištenje vježbi koje jačaju mišića karlice, poboljšava cirkulaciju krvi u karlici. Imajte na umu da velika opterećenja treba izbjegavati za vrijeme akutne bolesti. Posebno za žene sportske aktivnosti s bolešću, Kegel razvijene sisteme upozorenja propust reproduktivnih organa i gubitak čunjeva. Ove lekcije iz hemoroida kod kuće je vrlo efikasna i ne zahtijeva mnogo truda. Vježba za hemoroide može učiniti neprimjetno u bilo prikladnije vrijeme. Kegel kompleks hemoroida sastoji se od tri glavna koraka:

• Zatezanje mišića karlice, imitirajući prestanka mokrenja.
• Brzu izmjenu kontrakcije i relaksacije mišića karlice.
• Napon vaginalni mišići, kao da pokušava da gura objekt.

Ponavljanje svake akcije u iznosu od pet, pruža ne samo pouzdano prevenciju bolesti, već i pozitivno utječe na odluku mnogih ginekoloških problema. Kegel kompleksu sa bolest je jedna od vježbi koje se može učiniti ne samo ženama nego i muškarcima. U remisiji u bolesti u anus vježbe "strip" se može učiniti čak i ležeći, i kada hoda na otvorenom.

Vježba nakon operacije za uklanjanje hemoroida

Nakon uklanjanja hemoroida vježbe treba dozirati i održava u saradnji sa organizacijom pravilnu ishranu i održavanje zdravog načina života. Treba znati da operacija ne znači radikalnu izbavljenje od ove bolesti, a kakva opterećenja može se dati za hemoroide, morate uzeti u obzir.

To je korisno nakon operacije hemoroida raditi vežbe sljedeće linije:

1. Snimanje slika sfinkter, što podrazumijeva kontrakcije mišića unclamping međice i anusa, slično nevoljne akciju nagon toalet. Ove akcije, proizveo ni manje ni više nego deset puta, može se izvesti bilo gdje.
2. Podizanje zdjelice je u ležećem položaju i koljena savijena noge. Taz leži na duboko udahne, držeći stražnjice, a na izdisaj je smanjen za opuštanje stražnjici i natrag u svoj prvobitni položaj.

Koje opterećenje su korisni za bolest, možete odabrati jedan od joga asana. Kada je stagnacija u karlici se može učiniti asana Mula banda. U ovom položaju, sjedi na podu sa prekriženim nogama čovjek stisnuti sfinkter, pokušavajući što je moguće da prođe ova sila kroz kičmu. Usput takve akcije nisu samo one koje imaju veze sa hemoroidima, ali i za prevenciju seksualnih poremećaja. Ostati u koleno-lakat položaj se odnosi na akcije koje su vrlo efikasne eliminirati stagnacije. U principu, svaka fizička aktivnost može biti u bolesti, treba da odlučuje lekara. Treba napomenuti da je u egzacerbacije ili prolapsirani hemoroide, primjena bilo opterećenja potrebno je da ozbiljno ograničiti ili potpuno poništiti.