Vježba i ishrane za sprečavanje vanjski hemoroidi

U prvoj fazi bolesti, ispoljava gotovo nikakve simptome. Tokom vremena, bez odgovarajuće liječenje, hemoroidi mogu preći na drugu fazu. simptomi su izrečene u komplikacija.

Da biste smanjili vjerojatnost pojave bolesti, neophodno je da se sjetiti jednostavnih pravila prevencije. To je najbolje da se spriječi napredovanje pojave bolesti nego u budućnosti da se time bavi.

Prevencija vanjski hemoroidi

Bilo koje bolesti mogu poremetiti normalan život. U nekim slučajevima, pacijent ne može samo obavljati neki posao, u drugima nije potpuno poslovne sposobnosti. To se odnosi i na vanjske hemoroide. Bolest nije napredak, potrebno je izvršiti preventivno održavanje.

Kada je vanjski hemoroidi pojavljuju kod mladih ljudi, oni mogu dobiti pomilovanje iz vojske. Za mnoge, to je ozbiljan problem, jer su planirali čitav svoj život da ide u formu.

Da biste spriječili pojavu vanjski hemoroidi, morate slijediti jednostavna pravila prevencije:

• Dok je radio na kompjuter svakih 2 sata do prave male pauze. U ovom trenutku možete učiniti opuštajuće vježbe;
• To se ne preporučuje da se uključe u analni seks sa spoljnim hemoroidima, kao i za sprečavanje njegovog nastanka. Mnogi mladi ljudi, a ponekad i ljudi su privučeni zrele analni seks. Nažalost, sa takvom seksualni čin je uticaj na rektalni sluznice, a to doprinosi pojavu hemoroida;
• Bez obzira na godine, će biti korisna za hodanje, dok vanjski hemoroidi, kao i njegove prevencije. Svaki dan, osoba mora se održati ne manje od 3 kilometra.

Mnogi pacijenti su zainteresovani za pitanje da li da se uključe u konvencionalnim ili analni seks sa spoljnim hemoroidima, ako nije spriječio pojavu bolesti. Tradicionalni seksualni odnos uspio da u bilo kojoj fazi bolesti, jedino ograničenje je pojava akutnog bola u žena. To je zbog činjenice da je omotač je povezan sa rektuma tokom čina pod pritiskom na kavernoznog torbe. O analni seks je bolje da se zaboravi.

Ishrana za vanjske hemoroide

O prevenciji vanjski hemoroidi treba zaboraviti ako pacijent odbije da dijetu. Pacijenti se trebamo odreći tog proizvoda doprinosi crijevnih iritaciju. Čovjek mora odustati ili smanjiti na minimum upotrebu sljedećih proizvoda:

• Polugotovih proizvoda i brze hrane;
• Dimljeni i kiselo proizvoda;
• Začinjena jela;
• Gazirana i alkoholna pića.

Ishrana za vanjske hemoroide treba da se sastoji od sljedećih proizvoda:

• Dijeta mora nužno sastojati od hrane bogate vlaknima. To uključuje voće i povrće;
• Kashi će pomoći da se izbjeći bolesti. To je najbolje jesti heljde i zobene pahuljice;
• Dan kao zdrava i bolesna osoba treba piti najmanje 2 litre tekućine.

Dijeta za hemoroide je najbolje napraviti nutricionista ili proktologa. Uprkos korisnost nekih od proizvoda, oni mogu izazvati alergijsku reakciju kod pacijenta. Sve zavisi od pojedinca.

Prevencija ne treba samo da se sastoji od uravnotežene ishrane, ali i ličnu higijenu, kao i preventivne vježbe.

Vježbe sa vanjskim hemoroidima

Svaka osoba mora izabrati teretanu koja je najbolje odgovara za njega. Neki preventivne vježbe mogu obavljati ne samo kod kuće, već i na poslu za vrijeme pauze.

Gimnastika može se sastojati od sljedećih vježbi:

• Sjedne na stolicu tako da je zadnja je okomita na pod. Noge najbolje popraviti na podu. Imajte na umu da je površina stolice mora biti čvrsta. Preporučuje se tijelo blago nagnut, onda je potrebno da se stisnuti sfinkter najmanje 10 puta;
• U roku od 5 minuta, kretanje po sobi, pokupiti maksimalna visina koljena. Tako je na kraju koraka, stopala treba postaviti poprečno. Dakle, može poboljšati cirkulaciju krvi u male karlice;
• Da zauzme stav, leži na podu. U ovom slučaju, ruke treba produžiti uz tijelo. U ovom položaju, treba se protežu mišiće stražnjice za 5 sekundi. Nakon toga slijedi opuštanje. Vježbe za obavljanje najmanje 12 puta.

Ako je moguće, vježbe treba obaviti nekoliko puta dnevno. To se najbolje radi u jutarnjim i večernjim satima, kao i mogućnosti za rad za vrijeme pauze. Usklađenost sa ove jednostavne preventivne pravila da se izbjegne pojava hemoroida.