Hemoroidi iz sjedeći posao vozačima kako izbjeći?

Zaista, vrlo važnu ulogu u nastanku i razvoju bolesti igra sjedeći način života i sjedeći rad. Ove okolnosti doprinose stagnacija krvi u venama zdjelice i formiranje preduvjeta za pojavu upala rektuma. Stoga je vrlo važno pitanje je: "Kako spriječiti hemoroide u sjedeći posao?".

Zašto na sjedeći rad može razviti hemoroide?

Glavni uzrok hemoroida - kršenje normalnih priliva i odliva krvi u karlice, što dovodi do njegove slabe cirkulacije, stagnira procese koji dovode do proširene vene. Loše elastičnost zidova krvnih sudova i njihova krv pleksusa na veliki priliv i odliv svoje male dovesti do stvaranja hemoroida. Oni težim fazama bolesti proširiti spolja kroz anus. Često gužva mehanički oštećene krvne žile, što uzrokuje krvarenje.

Današnja stvarnost je takva da je izbor zanimanja je u direktnoj vezi sa rizikom razvoja profesionalne bolesti. Listi visokog rizika zanimanja pojave hemoroida uključuju takve aktivnosti:

• kancelarijski radnici i osoblje za upravljanje,
• javnog prijevoza vozača i kamiondžije,
• sistem administratori i programeri,
• piloti, itd

Takav izbor zanimanja opravdano faktor koji većinu dana, te stručnjaci su u kompjuteru stolicu na office chair ili dok upravljate vozilom.

Sedelačkog rad doprinosi brojnim disfunkcija tijela: krvotok kvarova, bolesti kičme i gastrointestinalnog trakta. Što se tiče hemoroida, ako je osoba ranije imala bolest, česte recidive se garantuje za njega. Da biste to izbegli, morate poduzeti određene mjere.

Kako izbjeći hemoroida u sjedeći posao?

Specijalisti je dokazao da se mišići mogu osposobiti, čak i kada je tijelo u "praznom hodu" država, odnosno stoji, sedite ili ležite. Posebno se odnosi na grupe mišića se nalazi u karlice. Odlična prevencija hemoroida u sjedeći rad - ovu vježbu pod kojima otvaranje i zatvaranje anus mišića (sfinktera), kako bi se postigao željeni rezultat to treba učiniti za 10-15 minuta. Prilikom obavljanja ove vježbe treba osjećaj kao da namjerno obuzdavanje defekacije.

Izvrši "punjenje" može biti na office chair ili u vozača. Preporučena iznos po danu - 3 serije po 30 puta. Osim toga, treba povećati broj kompresije opuštanje ciklusa. Ove vježbe, obavlja na poslu, atraktivna po tome što se može učiniti neprimjetno, kao i činjenicu da vam omogućava da nakratko pobjeći iz mentalne rada. Takav udubljenje pomaže da se oslobodite stresa.

Prevencija hemoroida sa sedaternog načina života

Na kraju rada potrebno osigurati aktiviranja cirkulacije krvi u posude karlice. Najbolja opcija - to je da hoda, prošetati u parku dva ili tri zaustavljanja. Naravno, rad u ovoj bolesti donosi neke nelagode, a osoba nakon završetka radnog dana privlači da se opustite dok je sjedio na kauču gledajući TV, ali je kontraindicirana. Ali da spriječi razvoj na teške fazi bolesti, strogo se preporučuje da preispita taj stav. Ako ne možete napraviti redovne izlete, treba izdvojiti vremena (15-30 minuta), dom za mali skup fizičkih vježbi. To uključuje takve poznate vježbe, kao "most", "škare", i trbušne vježbe.

U obavljanju kombinacija ovih vježbi ne samo da može osigurati protok krvi, akumulirane u karlice za vrijeme sjedeći posao, ali i poboljšati ukupnu ton tijela. Osim toga, fizička aktivnost u bilo kojem obliku je veliki stimulans za proizvodnju endorfina u organizmu.

Pre nego što počnete da obavlja jačanje vježbe trebaju biti svjesni da treba izvršiti redovno. Samo u ovom slučaju to će biti pozitivan rezultat, izbjegavajući hemoroida.

Hemoroidi Liječenje vozači

Glavni "glumci" u riziku od hemoroida su vozači različitih vozila. Povećanje broja vozača koji tretiraju simptome hemoroida na proktologa, prvenstveno zbog činjenice da mnogo više je povećan obim drumskog saobraćaja je povećan broj građana koji su vlasnici privatnih transporta. Bolest se razvija ne samo vozači kamiona, mašinovođe željezničkog transporta pilota, ali i za pojedince koji provode više sati vožnje dnevno.

Vozači u razvoju hemoroida izazvati takvih razloga:

• mnoge sate sjedenja za volanom u jednom položaju;
• robusne posla zbog teške saobraćajne, loše ceste, duge prometne gužve, itd.;
• nepravilan obroka. Kao što se često služe hranu obroka brze hrane.

Sve navedeno dovodi do stagnacije krvi u karlice i, kao posljedica toga, na hemoroide.

Kao prevenciju i liječenje hemoroida treba značajno smanjiti vrijeme provedeno od strane točka značajno na jednu poziciju. Vozači se preporučuju kada su prvi znakovi bolesti da traže pomoć i savjet od proktologa. Pravilno dodijeljen terapija, posebno kod pravovremeno liječenje, garantovano riješi hemoroida bez operacije.

U tom slučaju, kada je bolest preuzela teškog oblika i potrebne operacije, rad vozača nakon uklanjanja hemoroida je sasvim moguće. Potrebno je samo da budemo sigurni da prođe određeni period oporavka (od 2 tjedna prije prvog u mjesecu), sa štede ishrani i načinu života. Još jednom treba ispitati od strane proktologa. Tek nakon završetka stručnog mogu na posao.

Ako ne želite da izgubite svoj omiljeni posao vozača treba slijediti takva pravila prevencije:

• mekanog jastuka sjedala zamijeniti krute analogni;
• svaka tri sata da se zaustavi za lagani trening, koji će poboljšati odliva krvi iz krvnih sudova malog sliva: kao vježbe odijelo čučnjeva, noge škare, kružnim pokretima i naginje zdjelice.

Šta reći na poslu, ako hemoroidi?

Činjenica da je dijagnoza hemoroida nije prihvaćen zbog proširena lokacija karakteristike polje bolesti. Ako se raspravlja o problemu, a onda na svom radnom mjestu na praktično ne prijavljuje u uskom krugu porodice.

Kada hemoroida tek u početnoj formi ili srednje težine, borba protiv njega je napravljen uz pomoć lijekova i pridržavanje dijete. Iz tog razloga, činjenica bolesti da se sakrije na rad lako.

Ali, šta da radim kada je potrebna operacija i da je obavezno da se određeni period rehabilitacije. Pacijenti sa ovom dijagnozom je često psihološki problem ". Šta reći na poslu, u ovom slučaju" Kao najbolja opcija bi bila da se proglasi da je operacija izvedena na trticu ciste. Ovo će ukloniti pitanje vašeg bića u odeljenju proktologiji i na tako delikatnom trenutku, da sjedi nakon operacije vrlo bolno.

Kako ne bi hemoroida sa sjedeći rad:

1. Da bi se smanjio rizik od hemoroida prilikom sjedenja ili stoji rad, potrebno je napraviti određene promjene u toku svog života. Na primjer, čak iu najstresniji dan u uredu je lako napraviti male pauze da ustane od svog stola, hodati niz hodnik i neke vježbe.
2. Za ljude koji borave dugo vremena za volanom, sada nudi široku paletu uređaja: poklopac masaža sjedište, razne vrste antigemorroynye jastucima.

Imajte na umu da tretman i prevenciju bolesti, kao što su hemoroidi nije lak zadatak. A zahvaljujući redovan rad na njihovo zdravlje može značajno smanjiti broj i učestalost recidiva bolesti.