Punjenje za hemoroide

Jednostavne vježbe koje jačaju trbušne mišiće i perineum, istovremeno poboljšati propusnost krvi vene unutrašnjih organa i općenito normalizira cirkulaciju krvi. Opipljive i trajne rezultate iz punjenje se samo ako je u toku svakodnevno dati najmanje 15 minuta, a ne nedostaje ni jedan dan. Na kraju što stalna navika, punjenje neće riješi samo hemoroida, ali i poslužiti kao odlična preventivna mjera recidiva bolesti.

Punjenje za hemoroide

Rocking, trčanje, plivanje, i mnoge druge opterećenja su prihvatljivi za hemoroide. Međutim, nisu svi mogu priuštiti odlazak u teretanu, da se uključe u jednom ili drugim sportovima, ali da to svaki dan vježbe je dostupan svima, bez obzira na dob i stupanj razvoja bolesti.

Velikog broja vježbi možete odabrati one koji se uklapaju osoba u ovoj situaciji. Pokupiti set vježbi pomoći će liječnik ili trener za posebnu sjednicu. Prijavite se za takva pomoć je potrebno ako je bolest otišla predaleko, ili nakon operacije.

U svim drugim slučajevima, naknada se vrši hemoroida kod kuće, fokusirajući se na vlastitu dobrobit. Najčešći i jednostavan vježbe, koja je uključena u optužbi protiv hemoroida su:

1. Rotaciju imaginarnog loptu, koja se provodi ležeći na stomaku. napetost mišića oko anusa imitira radnje koje rotaciju lopte oko anusa.
2. Vježbe "škare", koja se vrši podignuta na 45 ° C, ravno noge. Cross pokret u zraku stopala izrađeni su postepeno, bez žurbe.
3. Uspon karlice, koji se odvija na leđima s kolena savijena. Odmarajući petama na podu, zdjelice se podiže kao visok kao moguće, oslanjajući se na laktove.
4. Voz sfinkter leži na leđima, naizmjenično stiskanje i opušta njegova sfinktera.
5. Jačanje anus, kada se drži za tri sekunde maksimalno izvući-u, rektumu.

Dopunu ove vježbe mogu biti i mnogi drugi, ali treba imati na umu o pravilnom disanju tokom punjenja. Vežbe disanja je važan uslov za efikasnost naplate hemoroida.

Punjenje za liječenje hemoroida se provodi u kombinaciji s drugim aranžmanima za pravilno liječenje i ishrana i terapija lijekovima. Izbor vježbe za posebne naknade ima za cilj poboljšanje protoka krvi, povratak sfinktera mišića anusa i rektuma izgubila elastičnost i održavati željeni ton.

Tokom tretmana je potrebno uraditi vježbe nakon defekacije, izvoditi postupke higijene. Ako hemoroida boli i ometaju zapošljavanje, prije nego što oni moraju biti utrnula, uzmite toplu kupku i četkanje jedinice antiseptik analgetik mast. Izvođenje spoj vježbe izvode glatko, bez kreteni i snažne napetosti. Pojava bol služi kao osnova za prestanak radnog odnosa. Opterećenje smanjuje u prisustvu nelagodnost u rektalnom području. U bolesti kičme vježbe se provode nakon konsultacija sa ortopeda.