Prevencija hemoroida kod žena vježbama i gimnastika

Prevencija hemoroida kod žena - kompleks mjera na sprečavanju nastanka i progresije bolesti. Jednako je važno kao preventivna mjera za zdravu kao sredstvo odvraćanja razvoja venske patologije rektuma za bolesne ljude. Ako roditelji žene, djeda i bake boluje od hemoroida, onda je u tom smislu nepovoljna nasleđe, kao i velika šansa da ga upoznam u osobi jednokratno. Sedelačkog prirode posla i za duži boravak na stopalima povećava rizik da steknu bolesti. Trudnoće i porođaja može izazvati upalu i uzrok gubitka čvorova. Bez prevencija je jednostavno nije dovoljno.

Prevencija hemoroida kod žena sa sjedeći rad

Žene bi trebale uzeti u obzir da je njihov prijatelj - teško office chair, a ne mekan udobnu stolicu. To se posebno odnosi na debeo, sa znojenjem, dame. Konstantna vlaga zbog pregrijavanja intimnom mjestu u čijoj je pozadini stagnacije krvi u venama organa male karlice - direktan put do hemoroida. Svakog sata, potrebno je da izađemo na desktop da se posvete 5-10 minuta aktivnog pokreta, ili barem sviđa. Takva netrajnih proizvoda za široku treninga - odličan prevenciju stagnacije. Ne dobijete pauzu? Zatim Dr. Kegelove vježbe pomoći da se opustite napetost i stražnjice. Anusa se pritisne za 8 sekundi, ako vam je potrebno kako bi duže putovanje do toaleta, a zatim sporo opuštanje. Vježba je jednostavna, zahtijeva nikakva posebna položaja, neprimjetno. A korist je ogromna. Tendencija da hemoroida da se dobije efekat radi dnevno do 25 puta. Razvijene mišiće međice kod žena - dobar za prevenciju i hemoroida, i ginekološke bolesti. Mlade žene bi trebalo da to pravilo da trenira perineum - isporuka će se održati bez prekida.

Gimnastika hemoroida kod žena

Ova teretana za prevenciju hemoroida kod žena može se klasificirati kao terapeutski. To poboljšava cirkulaciju krvi, i na taj način stimuliraju odliv venske krvi iz kavernoznog formacije rektum. Ne zaustavi - ne postoje uslovi za ispupčen hemoroide. Istovremeno, postoji obuku trbušnih mišića, stimulacije crijevnih, jačanje mišića karlice.

Vježba s hemoroida za žene u ležećem položaju (na podu, na kauču):

• Noge su razvedeni, noge savijene u koljenima. Odmara na ramenima i nogama, morate podići i niže karlice.
• Zatezanje trbuha noge savijene u koljenima.
• Alternativna dizanje ravno noge.
• Makaze - uzgoj i prelazi na stranu podigao nogu ravno.
• Imitacija biciklizam.

Vježba u ležećem položaju licem prema dolje - oslonjen na koljena i podlaktice, zdjelice za okretanje u oba smjera (do dodiruju pod stražnjice).

Vježbe iz sjedećeg položaja - leđa ravno, tijelo nagnuto naprijed u plućima. Procijedite i opustiti mišiće anusa.

Vježba iz stojećeg položaja - prekrštenim nogama. Ritmički napeti i opustiti mišiće anusa i stražnjice.

Prevencija hemoroida kod žena treba da bude sistematski i redovito, ali rade vežbe za vrijeme egzacerbacije ne može biti. Tokom remisije medicinska gimnastika režim je sličan preventivno: do 3 puta dnevno po 10-15 minuta.

Masaža hemoroida kod žena

Ako hemoroidi su tek planirali, ima smisla da to masaža za prevenciju. Naravno, mora izabrati tehniku ​​proktologa i specijalista ponašanja. Iako je tačno nezavisna manipulacije mogu imati koristi. Prije svega, normalan protok krvi, oslabiti zatvor, jačanje mišića anusa. Postepeno ostavi bol, ozbiljnost, oticanje subvencije, zbijeni vaskularnog zida. Praksu kao prevencija i rano liječenje su tri vrste masaža:

• Rektuma. Žena leži na desnoj strani. Specijalista ulazi prst u anus i vrši mazi i smrvljen manipulacije bez ostvarivanja pritiska na nodula. To se odnosi masaža vibracije tehniku.
• Spot (istok). Boda za liječenje hemoroida je više od 20, performanse procedura zahtijeva odgovarajuće stručne kvalifikacije. Ali postoji i na raspolaganju svakoj ženi manipulacije. Možete očekivati ​​dobre rezultate od redovne masaže palac na obje ruke. Tu je i "korisno" tačku na dnu mali prst na nogama, pritisnuti 10 puta na njemu.
• Cupping. Izvodi se ne samo za prevenciju, ali i olakšanje boli za akutne egzacerbacije. Postavljen na uobičajen način simetrična 2 medicinske banke na nivou 2. lumbalnog pršljena je raseljeno vrlo polako duž kičme do krsne kosti, a zatim dovesti do početne pozicije.

Kada hemoroida sa krvarenjem bilo koje vrste se ne vrši procedura.

Droga za sprečavanje hemoroida kod žena

Tableta koji će štititi protiv stvaranja hemoroida, naravno, ne postoji, a ne svijeće za prevenciju. Sve postojeće lijekove pripreme: masti, čepići, gelovi terapijske svrhe. Profilaktički može samo pojačati venskog zida hemoroidalne pleksusa, da mu daju otpornost na istezanje i formiranje čvorova. Najbolji su biljni preparati koji sadrže flavonoide Diosmin (flebodia 600 Diovenor 600) i dalje hesperidin (Detraleks, Venarus). Ove tablete formulacije se uzimaju u venske insuficijencije dugo kurseva. To će spriječiti stvaranje hemoroida, kao i prevencija egzacerbacija hroničnih bolesti. Koji će biti efikasniji, žena može naučiti samo iskustvom. Lanac drogerija i prodaje dodatke Doppelgerts istu svrhu. Sredstva za vensku daju najbolji rezultat u kombinaciji s vježbe, dijeta i higijenskih postupaka, a posebno kupke i pranje hladnom vodom nakon svake stolice.