Brzo hodanje je korisno u Parkinsonove bolesti

Video: Kakva je korist od hoda sa proširenim venama (proširenih) donjih ekstremiteta?

Studija, čiji su rezultati nedavno objavljeni u časopisu Neurology, ukazuje na to da umerenog vežbanja, kao što su brzo hodanje, može ublažiti simptome Parkinsonove bolesti.

Parkinsonove bolesti u SAD-u pogađa oko 1 milion ljudi, a broj pacijenata u svijetu se procjenjuje 4-6 miliona eura.

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (US CDC) navodi da komplikacije Parkinsonove bolesti u SAD-u je 14. vodeći uzrok smrti.

Parkinsonova bolest najviše pogađa osobe starije od 50 godina. Glavni simptomi su tremor, rigidnost udova, usporen govor i poremećaj ravnoteže. Kao progresiju ovih simptoma postaju izraženiji, u rasponu uticaj na svakodnevni život pacijenta.

Danas, medicina ne može ponuditi način da izliječiti Parkinsonove bolesti, iako postoje mnogi lijekovi i metode za ublažavanje simptoma. Novo istraživanje, opisao je u časopisu Američke akademije za neurologiju, izgleda dodati na ovu listu novi način.

Studiranje umjeren opterećenja

Istraživači su analizirali 60 osoba sa Parkinsonovom bolešću u dobi od 50-80 godina da se ispita uticaj aerobne vježbe (brzo hodanje) o simptomima bolesti. Oni su htjeli da se utvrdi da li je poseban program fizičke aktivnosti korisne, prenosiv i siguran za ovih pacijenata.

Učesnici su zamoljeni da učestvuju u 45 minuta sesije, koja je uključivala hodanje umjerenog intenziteta, koja je održana 3 puta tjedno za 6 mjeseci. Pacijenti su bili u rukama monitora otkucaja srca za praćenje otkucaja srca, i završio upitnik da testiraju svoje fizičke kondicije, memoriju, raspoloženje, motornih funkcija i kognitivne sposobnosti.

Predloženi razred ispunile kriterije za "umerenog intenziteta aerobne vježbe", prosječna brzina hodanja u nastavi je 2,9 kilometara na sat, a broj otkucaja srca - na 47% rezervata.

Ova studija je podržan od strane Department of Veterans poslova, Nacionalni centar za istraživanje resursa, Nacionalni institut za zdravlje i zaštitu životne sredine, kao i privatne Family Foundation Charlesa i Harriet Zeedorff (Charles i Harriet Seedorff).

Naučnici su otkrili da brzo hodanje je dovelo do sljedeće efekte:

Poboljšati motoričke funkcije i raspoloženje u 15%
Bolja kontrola pažnje 14%
Poboljšanje fizičke forme 7%.
Smanjen umor za 11%

Video: Walking on stražnjici - prednosti, prednosti i mane

U testovima na motorne funkcije je poboljšana za 2,8 bodova - mjera koja naučnici nazivaju klinički značajno.

Hodanje - metoda koja obećava

Autor Dr. Erga Ak (Ergun Uc), University of Iowa i konsultant Medicinski centar za veterane u Iowi, rekao je: "Naši rezultati su pokazali da hodanje može biti siguran i pristupačan način za ublažavanje simptoma Parkinsonove bolesti i poboljšati kvalitetu života pacijenata."

"Osobe sa blagim do umjerenim Parkinsonove bolesti koji nemaju simptome demencije i da su u stanju samostalno kretati bez palice i podršku uređaja, može sigurno obavljanje tih vježbe umjerenog intenziteta, koji pružaju za 150 minuta u nedelju aktivnosti", - zaključio je on.

Ali ova studija ima neka ograničenja. Uzorak je bio relativno mali, a studija je trajala šest mjeseci. Takođe je održan bez kontrolne grupe, a ne zna se kakav utjecaj može imati na rezultate drugih gubi svaki trag faktora.

Autori navode da su njihovi rezultati potvrđuju potrebu za daljim, veće studije. Oni će vam pomoći da istraže detaljnije učinak vježbe na Parkinsonove bolesti, kao i za testiranje drugim setovima vježbi.

Međutim, Parkinsonova bolest, ne postoji ništa da zaraste, i svaki novi način za ublažavanje simptoma je od velikog interesa za doktorima i pacijentima i njihovoj rodbini. Vježba umerenog intenziteta, naravno, sigurno, i niko se ne trudi pacijentima razgovarati sa svojim lekarom i pokušajte ove metode u praksi. Ako ne zbog Parkinsonove bolesti, je poboljšanje ukupne fizičke kondicije i raspoloženja.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani