Fizička vježba poboljšava ravnotežu i kvalitetu života u Parkinsonove bolesti

Video: Hatha Yoga za zdravlje muškaraca - vraćanje njegova muškost!

Za pola miliona ljudi u SAD-u, koji žive s Parkinsonovom bolešću, jednostavno dnevne zadatke može biti izazov.

Rezultati nove studije sprovedene u Australiji pokazuje da redovno vežbanje može značajno poboljšati ravnotežu i smanjuju rizik od padova i poboljšanje kvaliteta života osoba sa Parkinsonovom bolešću.

Tim istraživača na čelu sa dr Collin Canning (Colleen G. Canning) iz Sydney University objavio svoja otkrića u časopisu Neurology.

Parkinsonova bolest - progresivna neurodegenerativne bolesti koja samo u SAD-u dijagnosticira se svake godine 50 hiljada ljudi. Početka bolesti se obično javlja u dobi nakon 60 godina, a muškarci su pogođeni oko 1,5 puta češće nego žene.

Bolest je uzrokovana oštećenja nervnih ćelija u mozgu koji kontrolira kretanje. Stoga, Parkinsonova bolest je praćena nevoljnim pokretima i tremor, poremećaj ravnoteže i koordinacije, problemi sa šetnju i stojeći. S tim u vezi, rizik od padova kod osoba s Parkinsonovom bolešću je mnogo veći od ostatka starijih. Oko 60% pacijenata prijavilo najmanje jedna takva epizoda svake godine, a 2/3 od njih padaju mnogo puta na rizik od samih ozbiljno povrijediti.

"Rezultat tih padova - prelomi, hospitalizacija, bol, ograničena pokretljivost i strah od ponavljanja padova koji zaista snažno utječe na kvalitetu života pacijenata," - rekao je Canning.

Vježba smanjuje rizik od padova od 70%

U toku svog studija, Australije istraživači odlučili vidjeti kako poseban uticaj vježba na rizik od padova kod osoba s Parkinsonovom bolešću, kao i ukupnu kvalitetu života. Za to je regrutirao je grupa od 231 učesnika.

Dr. Canning i njegove kolege nasumično učesnike u grupe. Jedna grupa vježba za 40-60 minuta tri puta nedeljno za 6 mjeseci, dok je druga grupa je nastavila da održava svoju uobičajenu način života.

Vježbe uključeni u program su dizajnirani za jačanje mišića nogu i poboljšanje ravnoteže. Kompleks se preporučuje da specijalista za fizikalnu terapiju. Većina vježbi, učesnici obavlja minimum nablyudeniem- oko 13% vježbi sa pacijentima prisustvovao doktor.

Istraživači su otkrili da su učesnici sa Parkinsonovom bolešću blage do umjerene težine, koji su sudjelovali na sjednicama, počela da pada do 70% manje u odnosu na grupu koja je nastavila da svom uobičajenom, uglavnom sjedeći.

Osim toga, učesnici koji se bave fizičkim aktivnostima, objavio poboljšanu mobilnost i ravnotežu, smanjuje strah od pada i povećati ukupnu kvalitetu života.

Komentirajući rezultate svojih istraživanja, dr Canning je rekao: "Ovi rezultati ukazuju na to da programi vježba u Parkinsonove bolesti ispod minimalnog medicinskim nadzorom može smanjiti rizik od padova, i treba početi što je ranije moguće nakon dijagnoze."

Inače, ovo nije prva studija u kojoj naučnici otkrivaju korist vježbe za osobe s Parkinsonovom bolešću. U 2012. godini, u časopisu Archives of Neurology prijavio da trening snage, istezanja i vježbe disanja mogu poboljšati opće fizičko stanje i mobilnosti pacijenata.

U novije vrijeme, istraživači sa Instituta Karolinska u Švedskoj otkrili da je samo 6 sati umjerene fizičke aktivnosti dnevno može smanjiti rizik od razvoja Parkinsonove bolesti za 43%. Ovi nalazi su od posebnog značaja za niska mobilnost modernih ljudi.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani