Kozmetika

URL

1 Tabasco kao Tabasco, čili, češnjak ipertsa aktivno stimulišu metabolizam. Stoga velikodušan sdabrivaytepischu začina. 

2 Ne zaboravi mahunarki. Oni pružaju tijelo sa magnezijuma i stalobyt, zaštiti nas od stresa. To je u trenucima duhovno iskustvo nevzgodymy ne prolazi glad i nastojati nešto nibudzaest goryushko. 

3 Nedostatak željeza inhibira izlučivanje masti rezerve. Poetomupochasche jesti bogata gvožđem, bubrega, jetre i jabuke. 4 Jedite pobolshesyryh povrća. Oni su niske u kalorija, ali bogata vlaknima, kotorayareguliruet utrobi. I aktivni crijeva - nepremennoeuslovie tanak lik. 

5 Ali voće da apsorbuje bez računa se ne preporučuje. Zaista, u nihsoderzhitsya fruktoze, pa - oni su visoki kalorija povrća. Osobennoeto Što se tiče banane, smokve i sušeno voće. 

6 Ne odustajte kruh i tjestenina integralni pomola.V ove namirnice sadrže dijetalna vlakna, ubrzati probavu. 


Plod vode su ugljenih hidrata 

7 Izbjegavajte pije alkoholna pića. 100 grvodki, rakiju ili sadržaj pića kalorija jednak polnotsennomuobedu.

 
8 se ne zanositi voćnih sokova - ima previše saharov.Gorazdo prednost koktel, mješoviti yablochnogosoka od 1/3 i 2/3 mineralne vode bez plina. 

9 Pola sata prije obroka popijte čašu tople vode mješovitih ssokom jednog limuna. 

10 Vratite uobičajenog crnog čaja na biljnoj - kamilica, myatnyyili u infuzija šipak. 

11 A crnu kafu bez šećera - dostojan kraj obeda.Kofein ubrzava razgradnju masti i djeluje kao blagi diuretik. 

12 piju više. Bilo koja dijeta je prepuna akumulaciju toksina u organizmu, što može samo dovesti do vode. 

13 Ako vaš lik treba ozbiljne korekcije, zamijenite korovemoloko da soja ili surutke. 


Žvakati, i ne brinite 

14 Slow Food promovira apsorpciju sitosti. 

Video: Praktični Beauty

15 "Kad jedem, ja sam gluh i glup" - zapravo vrlo mudro pravilo.Za brbljanje ubrzo smo apsorbuju više hrane nego trebuetsyaorganizmu zapravo. 

16 žvakanje hrane pažljivo kao moguće. Svaki komad - raz15-20. 

Video: Jasan kozmetologiju sva izdanja

17 mudri kineski vjeruju da ništa ne olakšava stroynostifigury kao san na prazan želudac. 

18 Nikad snack stoji štednjak ili hladnjak. 

19 Budite sigurni da kupite skali i teška dva puta dnevno, ujutro i navečer. Normalno dnevne varijacije u težini - od 800 do 1000grammov. 

20 povećan apetit - to je gotovo uvijek dokaz stressa.Poetomu prije nego što je počeo jesti, piti valerijana, legne za pola sata i slušati sebe. Možda ti nehochetsya.

Video: Dangerous Beauty. To se odnosi na sve!