Smanjena fizička aktivnost uzrok hipertenzije

Sedaternog načina života dovodi do toga da je tijelo nagomilanih metaboličkih proizvoda, kao što su holesterol, ugljenih hidrata, neutralne masti, masne kiseline, trigliceridi, i dr. Oni mijenjaju normalno funkcioniranje cijelog organizma, što dovodi do poremećaja endokrinog sistema, unutrašnji organi, gastrointestinalni funkcija trakta. Osim toga, mogu postojati atonija (slabljenje mišićni tonus creva), zatvor, nadutost. Ali najznačajnije promjene u razvoju kardiovaskularnog sistema.
U našem modernom vremenu, smanjena fizička aktivnost je posebno važno zbog činjenice da je nagli porast broja ljudi "sedentarne" zanimanja. I povećanog stresa na nervni sistem u vezi, uključujući i protok informacija. Većina ljudi su se promijenile prirodu sportskih sadržaja, hrane dominira visoke energije, profinjenog hrane bogate životinjskih proteina, masti i šećera.
U krvotok, redovno izloženi fizički stres, prag osjetljivosti nepovoljnih faktora značajno povećava, tako da postaje snažniji.
Pozitivni faktori koji nosi fizičku aktivnost za osobu treba uključiti poboljšanje dubine disanja na koje su porasle za ventilaciju. Pod utjecajem fizičke aktivnosti zbog smanjene masnoće masa tela.
Ima veliku ulogu i psihološki aspekt fizičke aktivnosti kao osoba ima nove interese, napetost se smanjuje. Fizička osoba vježba se rastrojen od briga, brige, a njihov stav je pozitivan.
Prednosti vežbanja navedenih u davna vremena, jer je pokret - to je život. Svako ne može pomoći, ali priznaju da je očuvanje zdravlja - prvenstveno fizičke aktivnosti. Nažalost, bilo je vrlo malo onih kojima fizioterapiju je postala način života. Posebno nekoliko ljudi preko 40, redovno vježbaju, uprkos činjenici da je u našoj zemlji na promociji zdravog načina života sve više uzima maha. Široko otvoren fitness centre, sportske sekcije, ali većina ljudi ipak doživljavaju korisnost fizičke aktivnosti kao apstraktnu stvar koja može donijeti rezultate nakon bolnih napora i sa veoma dugo vremena.
Osoba koja ne mogu ili ne žele da izdvoji vrijeme za fokusiran fizičke vježbe, treba najmanje
uzroci i faktori rizika od hipertenzije svjesni potrebe da se poveća fizičku aktivnost za tu svrhu naći nešto vezane za turizam, ribolov, lov, branje bobica i gljiva, i tako dalje. Glavna stvar je u tome što donosi osjećaj zadovoljstva.

Video: hipertenzija vježbe