Hranljiv grickalice

Sve sljedeće proizvode doprinose održavanju željeza tijelo djeteta.

Video: Energy Bar od Alla Kovalchuk - Sve bude dobro - Issue 617 - 06/15/15

proizvodi od žitarica

• Pekarski proizvodi: kruh, koristite cijeli pšenice, pola slučajeva. Pažljivo pročitajte etiketu kako bi bili sigurni da je proizvod napravljen od integralnog zrna ili obogaćen brašna. Na listi sastojaka, riječi "obogaćen brašno" ili "cijeli pšenice" treba da ide prvo. Stopa raznolikost beskvasni kruh i kvasac, koji mogu biti napravljene od obogaćenog brašna, cijela zrna, raž, zob ili mješoviti žitarice. Obratite pažnju na oštre raženi kruh, somun je od obogaćenog brašna ili cijeli krekere zrna i. Krekeri i kruh treba služiti sa sirom, maslac od kikirikija i čašu mlijeka, što će omogućiti djetetu proteina i masti.
• Dry jela žitarica: većina žitarice namijenjene za doručak, savršene su za grickanje. Pročitajte etiketu na pakovanju kako bi bili sigurni da proizvod ne sadrži više od 5g šećera po obroku.
  Poslužite kaša s mlijekom, što će omogućiti djetetu proteina i masti. Dodajte ih svježe ili sušeno voće, orašasti plodovi i sjemenke - oni će povećati broj i raznovrsnost nutrijenata. Sve dok dijete ne pojavi kutnjaka, ne daj mu sjeme i orasi, budući da je nedostatak kutnjaka teško žvakanje i gutanje. Kashi kandirane pahuljice ili komada bombona, pomiješana s pahuljice sastoje od 12 do 20 grama šećera po porciji - oko 3-5 žličice po obroku.
• Kokice: pokušajte koristiti usitnjeni sir umjesto soli i ulja. Poslužiti kokice s mlijekom ili kakaom, koji sadrže proteine ​​i masti. Ne žurite sa kokice, sve dok dijete uči kako da žvakati i progutati.
• Kolačiće: bake svoje, zamena bijelog brašna za pšenično brašno od integralnih žitarica. Pokušajte ispeći zobene pahuljice kolačiće i peciva sa dodatkom melase i maslac od kikirikija. Servirati sa mlijekom - to će osigurati proteina i masti u jetri je već tu.

napici

• Ukoliko između obroka snack, a dijete je žedan, nude odličnu voda također nudi vodu dok grickanje zajedno s drugim pićima.
• Umjesto u prahu, konzerviranog ili smrznutog voća pića pomoću voća ili povrća. Plod pije malo folne kiseline, vlakna i drugih hranljivih materija koji su sadržani u dovoljnim količinama u tim sokovima.
• Mlijeko: služe se na stolu, uz kruh, krekere, žitarice i slične proizvode. Blender se može miješati sa mlijekom ili drugim banane fruktami- i dobro piće od mešavine mleka i soka od naranče. Pokušajte dodajući mlijeko vanilija, med, melasa ili šećer. Povremeno se odnose na stolu s mliječnom čokoladom ili jagode aroma.

povrća grickalice
Svježe voće i povrće treba smanjiti ovisno o tome kako je razvio žvakanja i gutanja vještine vašeg djeteta. Izložiti na stolu smrznuto povrće, kao što je grašak. Kompletna povrće maslac od kikirikija, sir, sir i mlijeko da vaše dijete da se proteina i masti. Jednodijelni i dva posto mliječne masti je prisutan, ali nije obrano mlijeko. Jedan posto daje vrlo malo masti. Ako koristite jedan posto ili obrano mlijeko, pružaju djetetu dodatne izvore masti. Neka dio povrća grickalice će krekere ili voćni sok - izvor ugljikohidrata. A kiselo kao gorivom će dodati na masnu hranu, nekoliko dodatnih nutrijenata neprijatan ukus.

• brokule
• celer
• grašak
• mrkve
• krastavci
• kriške repa
• karfiol
• boranija
• tikvica

Grickalice od svježeg voća
Neka voće cjelini ili iseći na komade. Kako bi se osiguralo proteina i masti djeteta, dopunjuju ih sa maslacem od kikirikija, sir, sir, jogurt, ricotta sir ili mlijeko. I molim vas, u izboru jela vođen sposobnost djeteta da žvakati i progutati.

• jabuke
• grejpfrut
• narandže
• kajsije
• grožđe
• breskve
• banane
• dinja
• kruške
• bobica
• nektarine
• ananas

Smrznute borovnice je savršen za užinu. Za malu djecu, treba odmrznuti.

Grickalice od sušenog voća
Pružaju dijete proteina i masti uz pomoć matice (bademi, indijski orah, kikiriki) ili sjemenke (bundeve, squash, suncokret). Mala deca ne dozvolite sjeme dok oni ne uče kako da žvakati i progutati.

• jabuke
• datumi
• kruške
• suhe marelice
• smokve
• suve šljive
• banane
• breskve
• grožđice

Orašasti plodovi i sjemenke

Kikiriki, sjemenke bundeve, suncokreta i squash. Ponavljam: ne hrle daju vrlo malu djecu.