Noge, struktura, mišići

Ali kako dobro stvarno znamo kako je proces je tako poznato svima od rođenja? Na kraju krajeva, sa svim vidljivim poznanstvo s njim čovječanstvo stoljećima i dalje žale na bol bol u donjem delu leđa, koljena kriza, osjećaj otoka i težine u zglob. Sa "svoje noge", prvo se ukrcali na konju leđima, a onda - u kočiju, a zatim - u udobnom autosjedalicu. U svakom slučaju, mnogo ugodnije mjesto na leđima konja ... A kukuruz oboje smo bili, i ostali su. Uz sve probleme mišićno-koštanog sistema, nervira čak i naši preci-pješacima. Stiče se dojam da su svi manji broj pređenih kilometara samo pogoršava stanje našeg udova, nego da ga popravi.

Video: Build cheloveka.Stroenie ljudskih mišića kostura i mišića

Ako svi znamo zašto, onda, mi i dalje pate od iste patologije? Zaključak je očigledan: zato što većina ljudi iznova i iznova ponavlja iste greške koje se odnose na uspravan položaj. A već uzrokuju razvoj iste probleme kod različitih ljudi širom svijeta i na različitim vremenima. Shodno tome, mi smo u zabludi kada mislimo da znamo toliko o njihovim nogama i svoj uređaj.

Danas naša rasprava će se uglavnom odnose na stopala i noge, to jest, potkoljenice, posebno sklona ozljede prilikom hodanja. Ali, mi ćemo sigurno biti korisno znati da je bol i oštećenja tkiva noge često javljaju kao komplikacija pitanja iz potpuno različitih područja. Siguran znak ovog - neugodnost i bolesti država drugim zglobovima uzvodno do lumbalne kralježnice.

Kako su nam noge?

Dakle, stopalo je složena struktura ni manje ni više nego 26 kostiju. Zaista prilično dobro, s obzirom da su se okupili u području 20-25 cm dužine i širine 8-10 cm. Ali kosti - to je samo pola priče, iako je većina problema stopala javljaju zbog svoje bolesti. Kosti skeleta na bilo istih dio same po sebi ne može kretati. Oni su čak u stanju da održe određeni položaj u prostoru. Stoga, svi kosturi u anatomski dvoranama i muzejima su raspoređeni pomoću sidrišta sistem je mnogo složeniji nego bilo koji drugi predmet. In vivo i raseljavanje njihov položaj u odnosu na jedni druge putem mišića, tetiva i ligamenata. Temeljna saznanja o tome šta stopala kostiju, mi ne trebaju. Ali da razumiju osnovne elemente predmeta na traumu najčešće, ne boli. Falange nalazimo lako - oni su slične u ruke i noge, samo kosti nožnih prstiju je mnogo kraće. Odmah iza prstiju je vrlo stop. Čini se solidan: ako uzmemo fotografiju ili X-zraka skeleta stopala, možemo vidjeti da je stop se formira pet konvergiraju na pete tanke i duge kosti. Ove kosti se zovu metatarzalne. Kod ljudi, imaju arcuate oblik i formu, u stvari, luk stopala. Na mjestu gdje su oni spajaju, još uvijek postoje dvije kosti - pete (kratka i gusta, nalazi se na malim uglom na dole) i jedna kost iznad njega, povezivanje samom podnožju s tibije. Ovaj srednji kost zove talusa.

Sve to nedostaje u kostur i slika izgleda postavljen sive pruge između kosti konture, to je splet mišića, tetiva i ligamenata. Tetiva se razlikuju od onih ligamenata. prvi su glave (kraj) miša Drugim riječima, oni su se povezali kosti mišića i služe kako bi kosti da se kreće. A ligament, naprotiv, otežavaju kretanje - u smislu da se odupru raseljavanje kosti s ciljem da ih zadrži od pokretnih preširok amplitude. Ligamenti povezati kost u kost. Dakle, oni obavljaju iste funkcije kao i hrskavice. - povezati razbacane kosti u zajedničkom i pomoći da se kreće samo unutar dozvoljenih granica njegove anatomije.
Major tetiva u zglobu malo - u stvari, samo jedan. Ovo je Ahilova tetiva, od kojih je lokacija poznata, i zaista skoro svi. Ahilova tetiva - robustan, zategnuta "string", koji na jednom kraju je priključen na tele, a drugi - na petne kosti. Razjasniti posebno za ljubitelje cipela sa tvrdom pozadina: to je na Ahilove tetive ili kraj petne kosti pete ovo vrlo često trlja kožu do krvi ...

Da je do stopala, sve osjeća u njoj elastične i krute elemenata - ili metatarzalne i phalangeal kosti ili ligamenata. Glavni mišić postoji samo jedan, a to je maska. Posebno je lako pronaći na dnu, peglanje prstom udubljenje luk stopala. Mislimo da su njegovi napetost. ako pokušamo saviti nogom koliko god je to moguće, kako u baletu. A metatarzalne kosti - je solidan vrhu stopala. Između fascije, za koju se oslanjamo na šetnju, i metatarzalnih kostiju, koje možemo isporučiti nisu previše teška stvar (kada je potrebno slobodne ruke, a ona ne želi da stavi na podu), postoje mnogi elastične ligamente. Stoga, kada je grč fascije (ako pokušamo da pleše "Labuđe jezero" nakon napornog radnog dana) svojih vlakana za kršenje jednog ili više ligamenata, a mi ćemo osjetiti tipičan tupi, stalno prigovara bol negdje duboko u luk stopala.

Dakle, kretanje stopala dole, kao u baletu, u izvođenju fascije i Ahilove tetive. Preciznije, gastrocnemius mišića (triceps Šurae) s kojom se povezuje petu. Kretanje stopala prema gore 12 pruža biceps Shin - relativno tanke mišića, čije postojanje do ovog trenutka, nisu svi od nas su čak i svjesni. Biceps tibije se proteže duž cijele prednje površine tibije, malo bliže u stranu i prema vani od podnožja do koljena. Da biste pronašli ovaj mišić, moramo staviti ruku na koleno i pritisnuo prstima do tačke u kojoj je "shishechka" završava. Nakon toga pokušati opisati pete krug u vazduhu.

Kretanje nekih od vlakana u koljenu, pod mali prst i prstenjak pokret će biceps cjevanicu. A činjenica da je, za razliku od velikih "dijamant" tricepsa, nismo primetili do sada, govori samo o nedovoljnom razvoju našeg mišićno-koštanog sistema. Vjerojatno zbog nerazvijenosti donjeg biceps noge, naš pokušaj da se opiše stopala puni krug je počeo sa jasnim, ponovila i bol preko potkoljenice krize u zajedničkoj, koji ga povezuje sa stopalom. Imajte na umu smo čuli krckanje je poenta maksimalnog odvajanja čarape s poda, to jest, kada je kretanje prstiju nije do poda i do plafona. Zadnja loža dozvoljava ovaj pokret za uganuća i plantarne fascije - pokret na koje smo navikli da jasno manje od odbijanja prste, po korak.

Ne treba ni spominjati da je pored mišića, ligamenata i tetiva u tkivima stopala su krvnih sudova i živaca gaće. Oštetiti veći krvnih sudova nogu prilikom hodanja nije lako, jer su svi nalazi u gornjem i bočnim dio. Razmotrimo nogu u večernjim satima, kada se umori mnogo: videćemo velikim plavim vene, prolazi u neposrednoj blizini "sjeme" za skočni zglob njene desne i lijeve strane. I od kojih je 1-2 grana zmeyatsya solid "top" formirana metatarzalnih kostiju. I - dole samo sitnim kapilara do samog tabane. Mnogi od njih su postali vidljivi sa godinama. To je, naravno, je znak tromboze, ali se općenito smatra sigurnim za zdravlje, kozmetičke defekt - kao što su "mreže" na licu ili teladi, bedra.

Mi ne osjećaju u svakodnevnom životu i sa zdravim nogama, ali nervnih vlakana u mekim tkivima njihovog prolaza previše. Stopala u šetnju bos mora osjetiti površine na kojima su tempom dovoljno dobro. Priroda mjere im omogućuje da bi se izbjeglo nepotrebno ozljede - zbog velike debljine i hrapavosti kože na đonovima osoba može primijetiti da se na slomljeno staklo, a ne dovoljno brzo. Evo visoke osjetljivosti i obilje nervnih vlakana omogućava stopala da se nadoknadi nedostatak osjetljivosti njihove kože.

Video: Biomehanika gluteus ^ _ ^ Anatomija i 3D analiza vježbe

Nervnih vlakana obiluju u mekim tkivima stopala. Stoga, svi prodire ozljede, bez obzira na težinu, osjećao kao veoma bolno. Slažemo se da je okrznuo kožu na ruci i okrznuo kožu na nozi osjetio sasvim drugačije. I termin "ljubimac ozlovoljiti" se odnosi posebno na kožu stopala, kukuruze iako se često javljaju na rukama, laktovima, koljenima. Ali najveća loptu nervnih završetaka se nalazi u petu tkiva. To je u peti razbacanih malih stabala konvergiraju i ulijevaju u glavni živac pete. I onda on ide gore i odlazi na petne kosti da se na strukturu kostiju i na njihovo ponašanje nervne impulse od podnožja do najviše kičme. Jer smo tako često i čini se da je "krst" u bedrenog živca (zadnjica) odzvanjao preko zadnje strane noge, koliko u peti, i obrnuto.

Dakle, u peti, na ulazu u petne kosti, okupio je pravi komad nervnih završetaka. Stoga, jak udarac u mekim tkivima pete ili kraj petne kosti i svaka osoba puno nezaboravnih iskustava. Sigurno imovine peta povreda izazvati doslovno pljusak iskri od oka bio poznat starih Grka. Na kraju krajeva, oni su prvo rekli o tome efekat u mit o Achilles - sin mora nimfi i smrtnik. Prema ovom mitu, nimfa potonuo njegov sin, koji je predvidio veliku slavu i prerane smrti u vodama mora, da bi se nepobjediv. Ali ona održana peta njenog sina, a voda nije dirao njegovu kožu u ovom trenutku. Mnogo godina kasnije, za vrijeme Trojanskog rata, još jedan veliki ratnik Ahil, Hector postigao smrtnik rana, udarajući ga sa strelicom je u peti. Lijepa i tužna priča o više nego u realnom optužen ...

Ali će se smatrati ovaj razgovor stopala i noge kao završen. Više na noge, naravno, hip počinje. To je, takođe, formirana od dva velika mišića - možda najveće u cijelom tijelu. Prednji nalazi ekstenzora - kvadriceps butinu. Iza - biceps fleksora. Možda smo uočili da su mnogi od mišića u tijelu imaju isto ime - biceps, ispostavilo se, nije samo ruke, ali i bokova, pa čak i potkoljenice. Kao i triceps se naziva ne samo tanak mišić strani podlaktice, ali tele.

U stvari, sve je jednostavna: imena mišića ukazuju na broj njihovih postojećih glave - mjesta koja su vezani direktno na kost. A broj grla u mišićima često poklapaju. Biceps - biceps, triceps - triceps i kvadriceps - kvadriceps. Ako ponovimo imena mišića Sada je jasno, mi ćemo rasti čak i malo iznad nogu i privukli pažnju zgloba kuka. Pored njega je samo lumbalnom zakrivljenost kičme. Da budemo precizniji, natrag krajevima Aitch kosti, krsne kosti i niže kralježnice već kreće u trticu - što je rudiment, ne previše izgledom slični ostatku kralježaka.

Nije nikakva tajna da je zglob kuka je struktura ništa manje složen od pola metra. S-obliku zakrivljenost kičme u kombinaciji sa visokim mobilnost karlične kosti normalno omogućava tijelo potpuno glatka šokove nastale u toku hodanje, trčanje, skakanje. Ali treba imati na umu da zaglađivanje se to odnosi prije svega na gornjoj polovini tijela, gdje su svi vitalni organi, uključujući mozak. O da biste uklonili udarnog opterećenja i gležnja, koljena i kuka zglobova, priroda nije tako pažljivo zbrinuti. Jer apsolutno sve povrede i oboljenja lumbalnog, krsne kosti, karlice neminovno povećati opterećenje na zglobove stopala. Na prvom mjestu na koljena, ali kao patološke izmene vezane za problem se proteže prema dolje - u zglob.