Zdrav san, korak po korak

Još jednom, pažljivo pregledajte plan, pogotovo ako je nekoliko dana od njegovog objavljivanja. Pobrinite se da sve što je potrebno kako bi se osiguralo zvuk spavati na zemlji, uključujući i Blackout zavjese, generator "bijeli šum", sastavio knjigu sa svojim djetetom sna i stražar na vratima, ako beba spava na krevetu. Pravilnu pripremu i organizaciju će pružiti najviše brz i bezbolan završetka procesa učenja.

Prije nego što počnete, pročitajte celo poglavlje od početka do kraja, kako bi se jasno predstaviti svoje aktivnosti u svakoj fazi. Počinje da nauči dijete da novi režim, u mjeri u kojoj je to potrebno, ponovno pročitajte informacije o svakom koraku procesa.

Duboko udahnite. vjerojatno ste zabrinuti i zabrinut, razmišljajući o svim predstojećim promjene. Glavna stvar - imajte na umu da zbog naše tehnike, hiljade djece uspješno naučila kako se dobro spava, i vaša beba će isto uspjeti.

Početi da sprovodi plan za život u večernjim satima

Ako vaša beba spava u popodnevnim satima, početi proces učenja u večernjim satima. Nije potrebno na prvom mjestu zamisliti borbu sa dan krevet, koji obično je potrebno više vremena, inače dijete će spavati na mahove (kao što je na prvi dan je obično upravo ono što se događa) u večernjim satima iscrpljen, će biti neraspoložen, i da ga bez suza jednostavno neće uspjeti . (S druge strane, rad na dan i noć spavati bolje paralelno, tj. E. Za početak večeri i nastaviti sljedećeg jutra.)

Korak 1. Opremite radno mjesto

Izgradio je radno mjesto u neposrednoj blizini bebi soba - negdje u dnevnom boravku ili u spavaćoj sobi. U ovom položaju moraju biti:

• Digitalni budilnik;
• perom ili olovkom;
• san dnevnik ili zapisnik;
• Spavanje je za stolom u kojoj će posmatrati reakcije i napredak svog djeteta;
• baby monitori, ako koristite takav uređaj;
• papir ručnici (i meso u hladnjak veliki paket ukusne sladoleda).

Ovaj radni položaj je jednostavno potrebno za uspješnu provedbu plana. Ako se usred noći ste zaboravili šta da radim, i početi djelovati dosljedno, dijete će spavati manje i plakati više.

Osim toga, snimanje sve detalje procesa učenja, moći ćete pratiti napredak vašeg djeteta na dnevnoj bazi. Vide kako se situacija poboljšava sa svakim danom, ti su ojačale samo želju da postigne cilj.

Pripremite beba govori da promjene u snu

Nekoliko sati prije početka postupka pripreme krevet na prve noći obrazovnog procesa koja je održana u kombinaciji sa djetetom probu. Pokaži mu gdje si lopov (u spavaćoj sobi), a ako spava u krevetu, a onda ih podsjetiti šta bi se dogodilo ako ustaje (ćete uzeti prvo nazad u jaslicama or'll došao da ga vidi u bezbednost ograzhdeniyu-).

Ako koristite čuvar, recite djetetu da vam neće zatvoriti vrata, ako on ne ustati iz kreveta (s tim da drugim mjestima su opremljeni kućnim uređajima za sigurnost djece), ali ako ustanete, morate ga zatvoriti.

Na taj način, vaše manipulacije vrata će zavisiti od njegovog ponašanja, i imaju izbor, on će se osjećati manje bespomoćni i, kao rezultat toga, bit će više accommodating.

Korak 2. Obavite postupak pripreme za spavanje

Najvažnija stvar u ovom procesu - dijete je zaspao u istim uvjetima u kojima se koristi (na primjer, kada je potresla ili hranila, ili kada ste u prostoriji koja se nalazi pored). Prema tome, ako je beba spavala sa bocom ili grudi, prve noći obrazovnog procesa da ga promiješati čim uočite teških kapaka, inhibirane pokret, trenutno isključenje svesti. Razgovarajte sa bebom: "Baby, baby! Još uvijek ne možemo zaspati. " Otvorite prozor pustiti u svježem zraku. U prvih nekoliko večeri ostavlja malo više od jarko svjetlo. Golicaju beba noge, povorkuyte s njim - sve što on nije zaspao prije nego što ga stavite u krevetiću. Ne daj mu da zaspi na sekundu: ako je počeo da zaspi, njegov mozak i cijelo tijelo će biti prebačen u "off" modu, a kada se probudio, on će biti vrlo nezadovoljni, zašto onda će biti teško da ga smiri (tj, to će biti teže da plače .. ).

U toku pripreme postupka za noć, razgovarajte sa svojim djetetom. Reci: "Pa, dobro, sad ćemo djelovati drugačije, jer je vrijeme da vam pomoći da mirno spavati. Mi ćemo vas staviti u krevet (ili krevet), i pokušate zaspati sebe. Prva će biti malo teško, ali ti to možeš. Mama i tata će biti tamo i pomoći vam. " Pretpostavljam da ne razumije mnogo od onoga što je rečeno, ako i dalje ne može govoriti, ali osjećati mirno i briga u tvom glasu. Smatramo da je dijete treba da se kaže o bilo kakvim promjenama u svom životu, i vaš mir uma (čak i ako ste malo zabrinut u srcu) da mu pomogne da se smiri.

Čita knjigu sna sa djetetom koje već zna kako razgovarati

U toku pripreme procedura za dijete san san pročitao knjigu, napravio s njim. Ako se beba počne da protestuje, kada čitate o inovacijama, mirno reci mu: "Znam šta vam se dopada (mlijeko kad je majka u sobi dok ne zaspi), ali to je vrijeme da se zaustavi. Ti nije lako, znam. " Empatija s vaše strane će pomoći djetetu smatraju da je on razumije. Podsjeti ga da on ne može prihvatiti svoju omiljenu igračku ili "medvjed-mama", kada dosadno.

Korak 3. Stavite bebu u krevetac ili krevet, a on i dalje ne spava

Nakon završetka posljednje faze priprema za ritual na spavanje, stavi bebu u krevetiću ili krevet. Reci mu: "Sada, dobri moj, to je vrijeme za spavanje. Mi znamo da ti to možeš, a mi te volimo! "

Nakon toga, izlazi iz svoje sobe. Diši duboko. Znamo da imate slomljeno srce. Ali zapamtite da se dijete mora ići u krevet u budnom stanju naučiti kako da se smiri i shvatiti da pravila su se promijenile.

Nema više slobode izbora

Ako vaše dijete počne da protestuje, lagano ga podsetim da ima mnogo stvari koje je mogao izabrati, a sada to pravo nema.

Dijete se plače!

Upravo si stavio bebu u krevetiću ili krevet koji je spavao, a on plače ili protesta. Više od svega, želite da ga pokupi i utješiti ga. I to je sasvim prirodno želje! Na kraju krajeva, ti si divna, brižna roditelja, a mi bi bili ozbiljno zabrinuti ako plače svoje dete ostavlja potpuno ravnodušnim.

Svaki dan više od deset godina, pomogli smo i dalje pomagati roditeljima nositi s ovom psihološki teškom trenutku. Šta ako beba plače uzrok mentalne traume, pitate se da li će se više neće mi vjerovati? Vaša prva želja - da smiri dijete. U međuvremenu, možda ih da rade iz nedelje u nedelju, mjesec dana nakon mjesec dana, a on i dalje ne spavam dobro. Više tog #, dugoročni efekti hroničnog gubitka sna je mnogo opasno za psihu djeteta od nekoliko minuta nezadovoljnih usred noći plače u procesu navikavanja na novi režim spavanja.

Nakon mnogo eksperimentiranja s različitim tehnikama, došli smo do zaključka da je predloženi u ovoj knjizi daje najbolji rezultat sa minimalnim dječjih suza i tuge - pod uvjetom da se ponašaš dosljedno. Obećaj sebi da održe najmanje jednu noć. U jutarnjim satima ćete tada pronaći da dijete voli ni manje ni više nego ranije.

Video: Zhvanetskiy Mikhail

Ne zaboravite da je većina djece upisane u našim metodama, u manje od pet dana počinju na spavanje, i svake noći plače postaje mnogo manje. Nudimo brzo rješenje za dugoročne probleme. Možete se brinu i ljubavi roditelj koji želi vaše dijete sve najbolje i najkorisnije stvar koju mogu učiniti za njega - nekoliko minuta na korak u stranu i dopustiti mu da steknu osnovne životne vještine za zaspati, ili u odnosu na stariju djecu, usvajanje promjena vještina ili nova pravila u vezi sna. Sutra mogu grliti i poljubi ga sve što želite, ali sada pokušati ostati na istom kursu.