Nepravilno podešavanje za san

Potrebno je da ga zaštiti od faktora koji mogu ometati san. Čitajući ovaj dio, voditi dnevnik spavanja za snimanje potrebne promjene tamo.

Video: Saznajte engleskog jezika u snu. Kako da uče engleski. Engleski lekcije

Ono što je u krevetiću ili krevet?

Dječja soba treba da bude udobna, tako da je moguće da se igra, ali je krevetić ili krevet (i okolnom području) treba biti namijenjen samo za spavanje. Dakle, sve ono što je u ili u blizini krevet, a nije povezan sa snom - ili potencijalnu opasnost za sigurnost djeteta, - moraju biti uklonjeni.

Oni uključuju:

• tenkova, muzičke kutije, obrazovne zajednice, odvlače pažnju i uznemirujući psihu;
• branici za dječji krevetić, jer zbog svoje dijete možda slučajno zadohnutsya- prozračne mrežaste branici ne predstavljaju takvu opasnost;
• velike deke ili jastuci, opasno za bebe do 12 mjeseci;
• meko ili tvrdo igračke, knjige, osim ako dijete ne osjeća snažnu vezanost za bilo koju pliš malo životinja, ne predstavljaju opasnost od njega (nemaju lako otkinuti dijelovi);
• stolice, stolice i drugi predmeti za koje se dijete može doći u noći kada spava u krevetu, bez lajsni i može sići to.

Svjetlost i tame

Na skali od 1 do 10, gdje je 10 - je vrlo tamna, rasvjeta dječjoj sobi, treba da odgovaraju 8 ili 9 ujutro i tokom popodneva nap. Koristite blackout zavjese ili privremeno zaustavlja prozor gust pokrivač.
Kada se dijete navikne na novi režim mirovanja, morate stvoriti sve potrebne uvjete za to, a ako je soba je previše svjetlo, on će misliti: "Oni su tu negdje zabavljaju, a ja nisam bio pozvan. Hitno ukine mene, želim te! "
Ako je dijete dovoljno star da se osjećaju i izražavaju strah noću, često je u dobi od dvije i pol do četiri godine, možda će smiriti dim lampe iznad uzglavlja ili male noćno svjetlo.

Provjerite temperatura vazduha u rasadniku

Za sigurnost i udobnost temperature bebe u njegovoj sobi treba biti između 19. do 22. C. će ovaj opseg zaštitite bebu od sindroma iznenadne smrti dojenčadi i pregrijati tokom sna. Dijete prsti mogu biti cool, ali ako vratu toplo, onda je sve u redu.

odjeća

Prije spavanja, dijete treba nositi dovoljno toplo odjeću koja neće dozvoliti da mu se smrzne bez pokrivač. (Iako djecu stariju od godinu dana nisu više na rizik od iznenadne smrti tokom sna mogu kretati i otvoren.) Beba nije hladno, preporučujemo stavljajući ga u stalni, zatvoren noge kombinezone molnii- Ako je prostorija dovoljno cool, možete spojiti ispod njega tijelo ili tanke pidžame. Je dijete starije od 4 mjeseca, bolje je da spava u toplom odijelo, ali ne u vreću za spavanje, koje imaju posebno valjanje dijete može da se izgubi nogu, nanijevši mu ekstremno nezadovoljstvo i iritacije.

Video: Ja promijeniti Muškarac u snu. PRANK FM

Nekoliko riječi o "White Noise"

Kada dijete zaspi, uključite generator "bijeli šum" i da ga isključite je sve vrijeme sna, bilo da je dan ili noć.

Čim beba uči da mirno spavam bez buđenja, možete eksperimentisati sa generatora isključen.

"White Noise"

Da bi se zaštitio dijete od ometanja zvuka - telefon koji zvoni, automobilske sirene i lajali - hoće konstanta "White Noise". Ovo može biti ventilator ili pročistač zraka ili poseban generator sa podesivim zvuka. ^ Čim beba počinje da spava bolje, pokušajte da ukloni izvor "bijeli šum". Neki ne mogu spavati bez nje, a drugi - ne. Teoretski, to je također udruženje sna - ali sasvim bezopasan, jer ne ometa san, ali samo on pomaže.

Cucle i SIDS prevencija

U 2005. godini, naučnici iz American Academy of Pediatrics je zaključio da je dijete u dobi do jedne godine, zaspati sa cucla u usta, to je bolje zaštićena od sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Međutim, oni također napomenuti da je pozitivan efekat javlja samo kada je dijete spava sa cucla i roditelji ne bi trebalo da ga vratim, ako padne u toku sna.

Svaka porodica odlučuje da li će koristiti cucla kao pomoć pri uspavljivanju, ali zapamtite da ako i dalje će ga koristiti, a zatim naučiti vaše dijete vlastitim ga naći tokom sna.

Vrati se na spavanje dnevnika i pronađite odjeljak na stvaranju ambijenta za spavanje. Napomena ono što stavke koje će morati da se ukloniti iz krevetića ili krevet. Mark i da će morati dodati (na primjer, black-out zavjese na prozoru) ili kupiti (generator "sa White Noise"), prije upuštanja u procesu učenja.