Učinak kofeina na organizam

Video: Akcija kave na ljudski organizam

Činjenica da nam redovnu upotrebu kofeina na duge staze lišiti energije, ne možemo verovati ili ne vjerujem.

Ali kada hitnu potrebu uzbuđenje, jak šalicu kave ili čaja, stavlja nas na nogama, i ne mislim da će se dogoditi sljedeći.

Kofein je pogrešno dodijeljen na listu proizvoda koji povećavaju rizik od hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti (ova izjava je odbijen "Journal of American Medical Association"Jedan od najozbiljnijih medicinskim časopisima).

Međutim, moramo shvatiti da je čak i jedan kafu ili energetski napitak u nadi da će uzbuđenja u stvari dovodi do problema koji prije ili kasnije ćete naići.

Kofein je tvar izaziva snažnu ovisnost, i povećanje tolerancije, tijelo će trebati sve više i više da se postigne željeni efekat. Kada je ne dobije, ona reaguje glavobolje, razdražljivost i zagušenja nadbubrežne (odgovoran, između ostalog, za proizvodnju adrenalina i kortizola). Može značiti u obliku hroničnog umora i drugih, koje se odnose, simptome.

Najgore u tom smislu će vjerovatno biti kafa, jer, pored toga, ima diuretski učinak, a samim tim i iscrpljuje svojim vodnim resursima i lišen ključnih elektrolita u krvnoj plazmi, inhibira proizvodnju intracelularni energije. Ako iz nekog razloga, treba izbjegavati kofein, ili želite da dodate sebe energije bez neželjenih efekata, obratite pažnju na preporuke ispod.

rogač

Rogač - vrsta drveta naći u mediteranskoj regiji. Njegova voće ima ukus kao slatkiš kakao, ima sadržaj vrlo malo masti, bez kofeina i ne pokazuje alergijske svojstva, tako da je u obliku praha se često koristi kao zamjena za čokoladu. Osim toga, ona sadrži velike količine kalcija, kalija, željeza i magnezija, a da ne spominjemo antioksidans jedinjenja.

Spoon u prahu i tople vode ili mlijeka formira prilično ukusan napitak koji će vam dodati energiju, i, uzgred, ima pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Vode sa sokom od limuna

Noću je ćelija dehidracija, odnosno u vodi koja im je potrebna u jutro za početak procesa energije. Limunska kiselina povećava funkcije jetrenih enzima koji su odgovorni za uklanjanje toksina koji su čest uzrok hroničnog umora i nizak nivo energije u red. U principu, čista voda sa svježim citrusa sok - napitak koji je visoko aktivnih procesa razmjene koji najefikasnije stimulira um i tijelo.

Piti crni susam

U tradicionalnim medicinskim sistemima crni susam vidi kao sredstvo za regeneraciju jake i jača organizam. Koristi se u oporavka nakon teških bolesti i u periodu povećane osjetljivosti na infekcije. Na laganoj vatri 10 minuta kuhati vodu u čaši sa žlicom sjemena, nakon čega se tečnost odvod, dodati malo mleka ili zaslađivač i prirodnog meda.

Infuzija maslačka

Maslačak je, između ostalog, vitamine, cink, kalij, stiren, kolin, i željeza. Na taj način potiče cirkulaciju krvi, jača organizam i ima detoksikaciju efekt. Sve to doprinosi boljem staničnog disanja ćelija i prirodnog priraštaja nivoa energije. Osim toga, infuzija maslačka je od neprocenjive uticaj na probavni sistem.

Čaj od đumbira sa melase

Đumbir je poznat po svojim uzbudljivim rad, ali na svojstva melase čujemo vrlo često. U međuvremenu, nusproizvod formirana u proizvodnji šećera, odlikuje značajnim sadržajem plemenitih nonheme željeza.

Ako vam je potreban brz pobudnog napraviti piće iz šolje tople vode, četvrtinu kašičice đumbira u prahu, sirup kašike i kašike kokosovog ulja, što je izvor lako probavljive masnih kiselina, jednom prerađuje u energiju.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani