Kofein u trudnoći

Čaj redovno pili 31% stanovništva. Kava i čaj su glavni izvor kofeina za vrijeme hranjenja, iako bezalkoholnih pića i kakao sadrže kofein. Koliko kofeina osoba prima iz određenog izvora ovisi o njegovoj navike.

Kofein brzo prodire u protok ljudi, i da je spremna za stimulaciju umorne mozga i mišića. Ali isto tako brzo kofein prolazi kroz placentu, a zbog unutrašnjih organa fetusa ne može obraditi dobro, stimulans počinje da se akumulira u krvi ploda. Potrošnja više od dvije šalice kave može uzrokovati promjene u nivou hormona u protoku krvi majke u posteljici.

Naučnici nude konfliktnih savjete u vezi sigurnosti ili opasnosti od kofeina. Velike količine kofeina (ekvivalent 20-100 šalice kave dnevno) rezultirala je pojavom urođenih mana i niže porođajne težine u štakora, miševa, zečeva i pilića. Ali preovladava mišljenje, uz podršku nedavno istraživanje od 12.000 žena, je kako bi se osiguralo da ljudi ne postoji dokaz o odnosu između kofeina i urođenih mana i neuhranjena rođenja. Ali s obzirom na negativne efekte primijećeni u nekoliko vrsta životinja, i kao ozbiljnost tih efekata mogu biti u vezi sa broj ulaznih njih kofein, neki istraživači vjeruju da postoji dovoljno osnova da se prijave za trudnice sa upozorenjem. Drugi ukazuju na činjenicu da ljudi i životinja uključenih u kofein metabolizam na različite načine, da su studije ukazuju na rizik od isključivo velikih doza kofeina, a koji nisu uspostavljeni negativnih efekata male doze kofeina.

Video: teratogenima. Lekovi u trudnoći. Vitamina A. Kofein Chat 2

1980. godine, glavni hirurg SAD uprave i od strane Food and Drug Administration pitao trudnice sa savjetima, umjerena upotreba proizvoda koji sadrže kofein. Nakon ovog upozorenja, bilo je izvještaja da žene koje konzumiraju više od 150 mg kofeina dnevno (jedna i pol šalicu kave) može izazvati rizik od pobačaja. Nasuprot tome, mnogi istraživači su zaključili da umereno konzumiranje kofeina tijekom trudnoće nema negativne efekte na fetus.

Smatra se da kofein doprinosi većoj oslobađanje kalcija i smanjuje asimilaciju cinka i željeza. Čaja i kave sadrže kiseline koje mogu izazvati iritaciju probavnog trakta. Kofein stimulira želuca lučenja kiseline, promocija neperevarivaniyu hrane i žgaravica.

A svi znamo o utjecaju kofeina na spavanje. Kako vaša trudnoća napreduje svojim push bjesnio beba neće dati da spavaš, kao spokojan kao i ranije. Ni vi ni vaša beba neće trebati dodatni stimulacije. Čaša mlijeka umjesto kave da pomogne sna i vas i vaše dijete.

čaj

Ako sebe smatrate ljubitelje jakog čaja, a istovremeno uvjereni da vam donosi jedina prednost - čekate iznenađenje. Iako je većina sorti čaja sadrže manje kofeina od kave, mnogi i dalje je dostupan u velikim količinama. Čaj ljubavnik koji voli jak čaj uvezena pod punim zavarivanje, može primiti velike doze kofeina. Pio čaj u kafićima dobiva znatno manje kofeina.

Biljni sorti čaj, mnogi koji su odlučili da se izbjeći uzimanje kofeina ne može biti tako dobro, nevino, zdravo piće, kako izgledaju. Iako popularna čajevi bez kofeina su sigurne, neke vrste biljnog čaja iz prodavnica hrane i štetnih efekata može imati na tijelo putem pošte poredak. Neki "prirodno" bilja i materijala za proizvodnju takvih čaja, kao što su Sassafras i imela su svojstveni u farmakološkim svojstvima koja može biti opasno za vrijeme trudnoće. Oni mogu sadržavati supstance koje izazivaju povraćanje, proljev, palpitacije, hipotenzija i alergijske reakcije.

Iako su neke sorte biljnog čaja je gorko-slatka, divljeg kestena i kukuta primećen sadrže poznate toksina, oni vjerojatno neće biti zabranjena, kao što su prisutni po prirodi tih tvari, a nije dodao u toku obrade. Nerazumno, a može biti nesigurno koristiti pakovani sorte biljnog čaja bez dovoljno informacija o svom sastavnih dijelova na etiketama. Izjava o prednostima komponente biljnog čaja često ne ispunjavaju naučnih i medicinskih podataka. Iako nema studije posebno odnosi na efekte na fetus biljnog čaja, kao čaj (posebno ne-regulirane vrste) treba uzeti u obzir kao lijek, uzimanje lijekova za vrijeme trudnoće je uvijek pod znakom pitanja.

Smanjenje količine kofeina

Mnogi ljudi odluče da se smanji unos kofeina ili čak napustiti, jer sada je dostupan u širokom rasponu od kave, čajeva i gaziranih pića bez kofeina. Decaffeination smanjuje količinu kofeina u kafi je skoro nula, ali neki od kiselina koje uzrokuju probavne smetnje ili gorušica ostati tamo. Povlačenje kafa bez kofeina ne otkloni sve supstance koje mogu biti štetne za vrijeme trudnoće.

Video: Kako sam osvojila zavisnost | kofein | Evening jogging

Budući da je istraživanje je obavljeno samo malo bez kofeina proizvoda, može biti utjecaj na majku i bebu, što ne možemo predvidjeti. Kofein može ukloniti iz kave i čaja ili pomoću metil klorida, ili ne-kemijskih procesa vode. Iako nakon tretmana je vrlo malo metil klorida, neki ljudi više vole sorte tretirane vode. Sorte, međutim, brzo mijenja, pa pročitajte etikete da saznate ono što želite.

Daljinski u obradi zrna kafe kofein ne mora nužno propadne, nešto od toga se može pretvoriti u gazirana pića. U jednom trenutku, u skladu sa nacionalnim propisima zahtijeva da se piće zove Coca-Cola ili Pepsi-Cola nužno sadrže kofein. To postaje sve popularnija da piju kofeinom opremljen sa Coca-Cola kupiti dobar ton u jutro, a proizvođači su odgovorili na puštanje nove Coca-Cola, utvrđeni kofein.

čokolada

Aktivna komponenta čokolade je teobromin, supstanca i fiziološke efekte hemijsku strukturu koja je slična kofein, ali efekat na nervni sistem je nešto drugačija. Kup kakao sadrži manje od 20 mg kofeina, ali više od 200 mg teobromin. Čokolada ima fiziološku akciju, uzrokujući oslobađanje moždanih kemikalija koje promoviraju osjećaje zadovoljstva i mira.

Droga nije preporučio doktor

Takva sredstva mogu biti izvor kofeina. Kofein koristiti u umirujućim lijekova, jer širi krvne sudove. To je stimulans koji štiti od sna i sprečava depresiju. Dijeta pilule Kofein podiže nivo šećera u krvi. Budući da efekti kofeina koji se odnose na tjelesnu težinu, može izazvati opasnost za fetus. Izbegavajte lekove posebno propisuje doktor, bez obzira na sadržaj kofeina u njemu.

smanjene doze

Ako je količina kofeina je dovoljno velika da preispitaju svoje navike, pokušajte sledeće načine za smanjenje doze kofeina.

• Razmislite o šolju ili šolju čaja ili kave da piješ da izbjegli slučajno ih busting.
• Idi na mali kup umjesto velikih šalica.
• Odaberite pića koja ne sadrže kofein.
• Smanjite unos kofeina koristeći kafu bez kofeina, čaj i gazirana pića.
• Izbjegavajte uzimanje droge sa kofeinom- ne uzimam nikakve lijekove bez savjetovanja sa svojim lekarom.

Ne postoje podaci da se utvrdi stroga, specifične granične kofeina u trudnica. Međutim, postoji dovoljno dokaza da savjetuje ograničavanje unosa kofeina tokom trudnoće. Nastavite kao snažno je moguće za nemasnog mlijeka, voćnih sokova i mineralne vode. Ako ćete nastaviti primati kofein, ima smisla da se ograniči.

Budite svjesni kako definirati "cup" kave. Šolja na radnoj površini može držati mnogo više od 180 grama "stolovskaya" kup. Izmjerite isto to i možete naći da je vaš cup zapravo drži 300 grama kafe! Isto tako, broj šoljica pijete svaki dan (ili noć), ne može se definirati s dovoljnom preciznošću. Mnogi od nas bi bilo teško voditi precizan broj jer smo obično dodati malo u šalicu kave na toplo da je ostavila svaki put preduzeti za nju.

Ako naglo prekinuti unos kofeina, možete izgledati kao i neprijatne simptome glavobolje, nervoza i razdražljivost. Neophodno je da se miješaju bez kofeina kava ili čaj sa svojim uobičajenim sorta, postepeno povećavajući udio strani proizvod ne sadrži kofein, još uvijek nije prilagođen novim ukusom i nivo stimulacije. Možda ujutro malo teže kupiti poznati ton, ali vaša beba će bolje spavati noću!