Osam tjedana nakon poroda

Protiv umora

Nedostatak sna - jedan od najvećih izazova majčinstva. U prvim mjesecima života bebe trebaju jesti češće, a ako dojite, moći ćete da stalno spava na nekoliko sati nedeljama i mesecima. Do 8. nedelje osjećaj umora može biti dovoljno jak, pogotovo ako imate stariju djecu, ako ste se vratili na posao ili dijete zbunjuje i danju i noću i ne spavaju između noći obroka.

Budan cijelu noć moći ćete u samo nekoliko mjeseci, ali ovaj put možete pokušati učiniti sljedeće kako da se nosi sa umora.

Jedite pravu. Zbog brze hrane i slatkiša, možda ćete osjetiti nalet energije, ali onda se brzo dođe na nulu. Ako jedete zdravu hranu i da redovno jedu, to pomaže u održavanju normalnog šećera u krvi i za uštedu energije.

Jedite raznovrsnu hranu. Potrebno je da se sve potrebne vitamine i minerale. Ako će biti nešto ne treba propustiti, vi ćete se umoriti.

Vježbe. Možda mislite da zbog ostvarivanja još više umorni, ali u stvari, ako ne pretjerate, jer od optužbe, naprotiv, će biti u stanju da izgradi snagu.

Piju vodu. Zbog nedostatka tečnosti može osjećati umorno.

Pokušajte da biste dobili mnogo odmora. Čak i ako imate 20 minuta vzdremnete na kauču, ona će biti u mogućnosti da vrijednosti.

Izlazi iz kuće. Svjež zrak i male promjene u načinu života mogu pomoći da se probudim.

Zamolite nekoga da pomogne. Ako ste jako umorni pitati za pomoć partnera i dojenja zbog noći obroka. On neće moći da hrani svoju bebu. Ali ti mogu donijeti bebu i promijeniti pelene.

Video: sinhrono plivanje: Šta se može uraditi na 8 tjedana trudnoće? - Solo Capriccio Španjolski!

Opustite se u toku hranjenja. To nije potrebno učiniti mnogo stvari odjednom, bolje je da se odmori, dok hranjenje beba. Umjesto pričajući na telefon, gledati TV, čitati knjige ili pisati zahvalnice (ili da to sve odjednom), legne i nahrani bebu u krevet. Nakon toga, možda, oboje zaspati. Ne treba da se oslanjaju na kofein kao izvor vitalnosti. Kofein može proći u majčino mlijeko i ne daju bebu da spava.

To nije potrebno provesti puno vremena za kuhanje. Koji je rekao da hranljive večeru obavezno kuhati satima stajao na peći? Vi i vaš partner može jesti normalno, ako imate žitarice, voće, jogurt, omlet, sendviči, kruh, sir, mlijeko i druge proizvode koji se lako pripremiti. Ne bi trebalo da pokuša da bude superheroj. Ako ste jako umorni, majka zovu, njegova sestra-in-zakon, komšija ili prijatelj i zamolite ih da ostanu preko noći i brinuti o djetetu, omogućavajući vam da spavati. Express mlijeko i kuhati mješavinu za noć hranjenje, ubacite čepići za uši u uši i naspavaj 5 ili 6 sati bez prekida. Vi ćete biti iznenađeni koliko dobro se osjećate sebe od ovoga.

Video: Koliko su mjesečni nakon poroda?

Vaša beba u osam tjedana nakon poroda

Poboljšanje mišićne funkcije

Koji upravlja i noge bebe mogu slobodno kretati ili se može stisnuti prst ili ruba pokrivač i ne pusti ga. Mišiće djetetu da se razvija i mozak uči da kontroliše kretanje-ovog procesa će trajati oko godinu ili dvije. Novorođenče je teško kontrolisati kretanje mišića, ili pak oni to ne mogu. Njihov prvi pokreti su nespretni, spontana i nevoljne.

U većini, to je sada u stanju dijete - u isto vrijeme kreću ruku i nogu kada je uzbuđuje nešto što vidi ili čuje. Kada se mozak razvija, milioni nervne ćelije počinju da rade zajedno više, zbog čega navodno može poslati signale u mišiće i leđa.

Dijete prvo nauči da preseli svoju glavu, a onda upravljati ostatak mišića, od glave do pete. Na primjer, u dobi od 3 mjeseca, to će biti lako držati glavu i okrenite ga da vidim šta radite u kuhinji. U dobi od 5 mjeseci, beba počinje da sedi, iako se ponekad ne zadržavaju i pasti. Osim toga, dijete uči drugačije zaokret kada može koristiti mišiće gornjeg i donjeg pola tijela. On će biti u stanju da ustane ravniji, pa čak i sletjeti s jedne strane, za 7 mjeseci, i da će pokušati da zgrabite zvečku, što protresete ispred lica

Zašto je doktor treba da znaju promjer bebinu glavu

Na svakom posjetu, prvih 24 mjeseci, doktor će mjeriti promjer glave bebe. bebinu glavu raste fast- da će povećati tri puta u odnosu na prvu godinu. Ove promjene imaju puno toga za reći o bebino zdravlje. Na primjer, ako dijete ima malu glavu po rođenju, to može biti znak kromosomske abnormalnosti. Ako je glava odjednom postaje veći, to može biti znak hidrocefalusa (prisustvo viška tekućine u mozgu). Ne treba brinuti previše ako bebina glava izgleda preveliko ili mali u poređenju sa čelnicima drugom djecom. Glave dolaze u različitim veličinama, ali ono što je zaista važno - to je kako oni rastu.