Put do opuštanja popločan rituale i navike akcije

Ovaj tjedan možete:

• Odredite rituale koje ste vi i vaša beba pomoći.

Ćete sigurno spadaju u jednu od dvije velike grupe ljudi. Neki ljudi pokušavaju pretvoriti haos u red uz pomoć to-do liste, pažljivo osmišljen raspored snimke u dnevniku i neraskidivu dnevnih rituala. Drugi vjeruju da je haos je njihova jedina prednost, i pokušajte sve od sebe da se ne ponavljam bio i režima. Oni strahuju da se pravila i raspored će biti lišeni slobode, prirodni kreativnost i da se osjećate ograničen.
Ovi "drugi" naopako. Režim ako je fleksibilan i omogućava promjene, jedan još nije paralizovan i lišen zraka. Naprotiv, daje slobodu ljudi. Kada kreirate navike i rituale koje daju dana obrasca, možete provesti manje vremena pokušavajući da izađe iz nered koji ste napravili i nesistematski, i otkriti da sada konačno imati vremena da budu kreativni i razne druge prijatne stvari. Evo primjera: recimo da ne želite da počne Izjavu konstanta vrijeme za spavanje. Na kraju krajeva, vi ste previše slobodarska za to, i ko zna kad ćete želite ići na spavanje sutra! Oko 22:00 počnete pospan, ali kada imate tri uzastopna sata gledate televiziju, otvorite vi drugi dah - i to je već jedan ujutro i spavati na vas - u oba oka. Sljedećeg jutra, imate moć da se izvučem iz kreveta, a veći dio dana provodite zamućenja, čak i ne imati dovoljno energije kako bi se osiguralo da se radi samo o nešto za razmišljanje. Da li bi joj prošetamo ili posjetite novi caffe u centru grada, ali bez obzira na sve snage nisu prisutni. Zbog toga, ti složen malo odspavati i probuditi se sa četvrtastom glavom. Dan je niz vodu. Pa, gdje ti je hvaljena sloboda i radost života? Poenta je sve što dnevna rutina je korisno ne samo na prvi tip ljudi, ali i drugi. Ako znate kada i gdje vam se desi da rade neke stvari, u životu ima strukturu, i to vam daje veću slobodu da radim ono što želite. I sada, kada imate dijete, dnevna rutina je važnije nego ikada ranije. Umjesto jednog života, morate kontrolirati dva, a kad dan nije struktura, ništa nije da se zaboravi na vrijeme promijeniti pelene ili beba poobedat.-vaša beba će biti mirniji, ako bi znao kad je čekao za doručak, popodnevni nap, kupanje i sve ostatak. Da, i to će biti lakše nositi sa kućanske poslove ili planiraju izaći, jer možete prilagoditi svoj raspored, a ne pokušavaju da odu naughty pospana beba sa dadilja, ili povucite gladan bebu u dućan. I još jednom želim naglasiti da se radi o fleksibilnim dnevnu rutinu, a ne teško i-raspored. Bebe se ne rađaju sa ugrađenim sat. Oni često jedu i ciklusa spavanja je prvi put potpuno spontano. ponekad plaču bez ikakvog razloga i to jadikovanja može dobro doći u trenutku kada zakazana - ". učitati za pranje posuđa" Sve to je sasvim prirodno i normalno. Raspored moraju se prilagoditi kako dijete raste. Na primjer, vrlo brzo će prestati u krevet nakon doručka. I tu počinje da danonoćno, i sa prilično velikim praznina, ali to ne znači da on ne može iznenada dobiti gladan tri ujutro! U principu, sa bebom čim teži oblik nemoguć raspored.
Ali evo kako bi vaš dan je bilo najmanje opšti pregled, mozete je jednostavno - čak i uz prisustvo beba u njoj. Evo nekoliko ideja.
Pokušajte da se u isto vrijeme, bez obzira na to da li negdje moram da idem ili ne. Ako se obično budiš klinca, pogledajte ako možete upravljati da se probudite 15 minuta prije njega, da iskoriste to vrijeme i brzo se istušira, sipajte sebi šolju čaja ili samo meditiraju i pripremiti za novi dan. A kad se probudi, osjećat ćete se već živa i vesela osoba. Međutim, u ovoj državi za početak dana uz dijete mnogo bolji?
Ujutro prva stvar gorivo svoj krevet i dobiti odmah obučen i obući dijete. Ako je nekoliko sati moraju biti u pidžami i kućni ogrtač, to može dovesti do depresije. Ako ne radi, uzeti bebu u šetnju ujutro. Kada je dijete kući, uvijek izgleda iz kuće - to je cijeli problem. Ali duže sedite ispred TV-a, teže se spakuje i ode negdje! Stavite dijete u povezu - i otići!
Ne ostavljajte ploča, lijevo nakon doručka, namočite u sudoperu i ručnici u kupaoni - da legnu na pod. Provesti nekoliko minuta ujutro, popodne i navečer da biste ih uklonili. Da bi red u kući mnogo lakše ako postane navika da se to radi u malim količinama tijekom cijelog dana. I usput, vaša beba pred vašim očima je dobar primjer.
Deca mogu biti teško staviti u krevet satima. Neke od knjiga posvećena djeci san, ponuditi naučiti djecu da spavaju režim od malih nogu od strane "vyplachetsya i ići na spavanje." Ako to nije tvoj stil komunikacije sa svojim djetetom, ili mislite da je vaša beba još nije spremna za takav način, možete barem mu objasniti da određenih sati u dan posvećen mir i tišinu. Popnite se s bebom u miran kutak, Draw zavjese ili prigušite svjetla i uključite tihu muziku. Možda danas nije zaspao, ali ako radite istu stvar svaki dan otprilike u isto vrijeme, dijete će uskoro imati razumijevanja da je sada tiho i mirno vrijeme. Ako kasnije odlučite da ga naučiti da spava na rasporedu, takve obuke je vrlo mekana će vam pomoći.
Jedite doručak, ručak i večeru svaki dan otprilike u isto vrijeme. Naravno, vaše dijete je još uvijek premali da jede redovne obroke sa tobom, ali možete ga staviti ležaljka u blizini mjesta gdje se jede. Tada će on znati da je hrana - to je ono što ljudi rade zajedno, a to je sposobnost da komunicira.
Dnevne aktivnosti su također planirane otprilike u isto vrijeme. Uskoro ćete znati koje je doba dana vaše dijete je posebno miran, sretan i aktivan. I tvoj život će biti mnogo lakše ako ćete koristiti samo ovaj put da idem planinarenje zajedno sa svojim beba za namirnice. Budite sigurni da napuste put u svoj raspored za sebe. Možda je beba neko vrijeme legnem tiho u svojoj ležaljci i dati vam čitanje. Ili možda morate biti kreativni. Sva djeca drugačiji karakter, a svi oni imaju drugačiju percepciju pokušava da ih ostavi na miru. Ako je beba zauzet i dahom svaki put kada pokušate da stavite, vi svibanj želite probati da ga uključe u svoje aktivnosti - na primjer, uključuju DVD-om i pokušati da se bave jogom za mame i bebe ili staviti bebu u povezu i stavi laptop na stolu u kuhinji . Dijete će zabaviti zamah na majku, au međuvremenu ćete moći surfati internetom.
Bath, pidžame, pranje zuba, i priče za laku noć - različite komponente rituala večeri prije spavanja. Naravno, većina dece ne treba svakodnevno pranje u kadi, a ako vaše dijete ima suhu kožu ili ekcem, doktor, 4 možda čak i preporučiti ga često kupati. Ali čak iu tom slučaju, kupatilo mogu biti uključeni u večernjim satima rituala. U tim danima, kada nije dozvoljeno beba kupanje, dogovoriti s njim u kupaonici i obrišite ruke, lice i bore na vratu mekom krpom i isti sapun koji koriste tokom njegovog plivanje. A zatim preći na narednu fazu rituala. Dete počinje da povežu tih posjeta u kupatilo da ide na spavanje, čak i ako nećete uvijek biti u potpunosti je potapanje u kadi. Budite sigurni da zakažete dnevnog vremena za sebe i svog muža. Možete jednostavno gledati svoje omiljene TV emisiju zajedno, ili popiti čašu vina dok priprema večeru zajedno. Kada je beba još uvijek prilično mali, a često imaju i da ga uključe u svoje "vrijeme za dva". Ali kad je stariji, od vas će biti jasnije u onome vremenu jede i koliko vremena za spavanje, a možete biti sam češće.
Kada počnete nešto, donesite ga do kraja. Ako ostavite nezavršenih projekata rasuti po kući, to će vas i uznemiren rodila. Dostići čak i kratkim koracima. Ovdje ste otvorili ormar da izađe teglu džema. Zatvorite vrata ormara! Zapanjujuće je koliko ljudi trajno napustiti vrata ormara otvorena, ne povući nazad kutije i ladice, a ne vratiti na policu kreme u kupatilu i tako dalje.
Pazi jednog dana svoje misli i saznao koji su prevladati. Vi su šokirani činjenicom da je većina tih negativnih misli? Izrada svjestan napor Probaj da misle pozitivno i konstruktivno. Ako ujutro vam se dogoditi nešto neprijatno, ne govori svima i svakome tokom dana. Iz ovog negativnog utjecaja samo će povećati probleme. Pa, danas ste imali poplavu u kupatilu, već zato što je danas svoju bebu osmijeh širok kao ne smejem još nikad! To je zbog toga danas i reci svima smo se upoznali.

Put slobode

Kaže se da je put u pakao popločan je dobrim namjerama. I ja, s druge strane, želim da vam kažem da je put do slobode popločan dobrim navikama i ponavljanje radnji. Ako ste navikli oko nadati se najboljem, ideja dnevne rutine može izgledati stranac i neshvatljivo. I svi nepoznatog nas plaši izgleda neprijateljski. Pa šta da kažem na to? Po mom mišljenju, pokušajte vredi! Pokušajte ostati na rutinu za tri tjedna za redom - to je koliko je vremena potrebno da se uhvate nove navike. I na kraju se može vrlo lako biti da sami ne mogu da shvate, zašto ne ikada živio. Režim ne suzbijanja trgovine, i pruža solidnu uporište iz kojeg će izniknuti isti kreativnost.