Uticaj višekanalni elektrostimulacija mišića u kvalitetu pokreta. Studija brzine-power kvaliteti mišića donje polovine tijela

Studija brzine-power kvaliteti mišića donje polovine tijela

Kao što se vidi po sportskoj praksi, prilikom obavljanja raznovrsne vježbe brzine snage igraju važnu ulogu.

Visok nivo ovih osobina je uglavnom zbog uspješnog rada i domaće aktivnosti i postizanje visokih rezultata u raznim sportovima.

Dokazano je da su najaktivniji razvoj pokazatelja nivoa brzine snage kvalitetama je rezultat skoka u vis sa prostorom.

U ispitivanjima skakanje, određuje visinu Skočite se, grafički registracija pokreta kako bi se utvrdilo, pored skoka nadmorske visine, latentni period reakcije motora, vrijeme moći ukupne i relativne snage i drugih pokazatelja. Posebno važna karakteristika u funkcionalno stanje neuromuskularne sistema je njegova sposobnost da se manifestuje maksimalnu snagu u kratkom vremenu, tzv puls energije.

Nalazi se na ovu brzinu rezultat snagu spremnosti snaga se koristi u SAD-u da utvrdi podobnost za službu u mornarici, u drugim zemljama - za objektivnu definiciju nivo razvoja snage brzine u izboru djece za razne sportske i druge.

Jedan od glavnih faktora koji doprinose visokom nivou dinamičnost, smatra se da je sportaš snage mišića. Međutim, kako praksa pokazuje, u različitim fazama sportsko-tehničkih vještina ukazuje na različite državne vlasti i brzina kontrakcije mišića.

Sa povećanjem tehničkih vještina otkrivena povećanje u omjeru performansi velike brzine kada brzina-vježbe snage. Pokazano je da je visok skok sa prostorom služi kao kontrola vježba, što odražava nivo skakanja i može se tretirati kao međusobno povezani lanac pokreta, u kojem prethodnom koraka značajno utjecati na viši nivo i su uzrokovane fizičke sposobnosti sportiste. Pokazali visok stepen korelacije sa visine skoka čučanj dubinu i vrijeme prelaska sa inferiornim u odnosu na prevazilaženju režim mišića.

Od mechanogram skoči sa svojih sjedala, zabilježen kod osoba sa različitim stupnjevima spremnosti, jasno je da više obučenih razvijaju više snage za manje vremena. Maksimalne vrijednosti ispoljavaju puls moć je raznovrstan i može dostići 225 -450 za 0,1 kgm i ovise o postojanju maksimalno svjetlosnog vremena.

U našem istraživanju za brzinom i snagom pokazatelja mechanogram skok na vrhu je pripremljena kako slijedi. Objekat u zajednički centar nivou gravitacije istrošenih pojas, koji je priključen na kabl radi oko kotura na uređaj za snimanje. Na traci kreće brzinom od 100 mm / s, snimljena kreće težišta u vremenu i prostoru. shema Mechanogram dekodiranje je prikazan na slici 5.2.

Snaga je određen prema formuli Gray et al. Koja ima oblik:

Snaga je određen prema formuli Gray et al. Koja ima oblik

gdje je: N - snaga kgm / c;
P - masa test kg;
H - visina skoka,
h - tamno čučnjeve, m;
g - ubrzanje gravitacije i 9,8 m / s2.

Pri određivanju pojedinačne snage brzine vrijedan pokazatelj relativne snage (snaga razvijen po kg težine) određuje po formuli NOT = N / P.

Prije i nakon što je indeks naravno SECM određuje skok iz svojih mjesta bez moždanog udara, i sa pokretom ruke na najbolji skok od tri ili četiri pokušaja u svakom pokretu. stimulacija naravno sastojao od 12-16 sesija do 1520 minuta. 8-10 stimulacija izloženi grupe mišića donjih ekstremiteta i trupa. "Stres-relaksacija" period je bio 1.5, 2 i 3.

Tabela 5.2 prikazuje rezultate istraživanja prije i poslije ES sportaša viših sportskih kategorija (20) - I eksperimentalne grupe i avijacije pilota civilnog (12) - II eksperimentalne grupe i kontrolne grupe - (12). Iz ovih podataka jasno je da visina skoka bez mašući rukama sportista povećan za 21,4 ± 2,1%, piloti - na 19,7 ± 1,3%, dok je u kontrolnoj grupi, su se dogodile značajne promjene.

Tabela 5.2. Mijenjanje visine skoka, a puls energije skačući iz mjesta prije i poslije SECM.

Kada skočiti sa pokretom ruke veće povećanje visine zabilježene u pilota (28,6 ± 2,5%). Za sportiste, ova brojka iako je značajno porasla (21,1 ± 2,3%), ali je bio 6,5% niži nego pilota.

Povećanje snage bio veći u grupi sportista - 23,5 ± 2,7% bez mašući rukama i 26,0 ± 2,4% - sa zamah rukama. Porast pilota u ovaj indeks bio je 20,0 ± 3,3% i 22,4 ± 3,0% respektivno. U kontrolnoj grupi, značajne promjene u puls moć je došlo.

može doći do povećanja snage, bilo zbog povećanja snage, ili povećanjem brzine kretanja, kao sportski prakse poznato da je odnos između sile i brzine izražena u broju kretanja hiperbolni krive. U našim istraživanjima, stopa implementacije vlast nakon kurs ES u predmetima povećao. Tajming pokreta smanjena u prosjeku za 0.057 + 0.004 sek.

statistika poređenje i mechanogram skokova iz mjesta koristeći ruke inercije prije i poslije ES naravno, kao i onih iz kontrolne grupe pokazuje da dugotrajno SECM očuvanje koordinirane interakcije mišića antagonista uključeni u obavljanju skok, ne negativno utjecati na motor vladaju stereotip.

O tome svjedoči i činjenica da je visina skoka, moć i brzina implementacije moći skok sa inercijom rukama također značajno porastao u odnosu na osnovnu i mehanograficheskim krive otkrila da nije bilo kršenja koordinacije motora kada se koriste ruke inerciji, iako subjekti nisu obučeni u realizaciji ova kretanja.

U kontrolnoj grupi ovih indeksa pomoću trenutku ruke inercije za isti period u prosjeku nije značajno promijenjen, ali oscilacije, iako sa manjim amplitude su višesmjerne. Eksperimentalne grupe su jednosmjerni pokazatelja promjene.

Sa ovim ilustrativne svrhe pojedinačnih parametara podataka (Tablica 5.3.). I mechanogram skokova (Sl. 5.5) prije i poslije Mesm test D. (eksperimentalna grupa) i test K. (kontrolna grupa).

Tabela 5.3. Mijenjanje individualnih brzina prijenosa podataka i performansi snagu kada skakanje s mjesta do i nakon SECM.

Sl. 5.5. Mechanogram skače sa svog mesta: A, B - bez mašući ruk-, D - sa pokretom ruke. A, B - izpytuemy D. (eksperimentalna grupa) - B, D -impytuemy K. (kontrola 1 -. 2 - nakon eksperimenta).

Ovi podaci pokazuju da je test eksperimentalne grupe pod uticajem naravno SECM poboljšana svim pokazateljima. skok visina povećana za 11 cm, a puls snaga - na 77,9 kgm. Značajan porast u relativnom snage (1,1 kgm / s) po kg tjelesne težine došlo kako zbog povećanja snage i brzine njegove provedbe mišića (prije ES naravno - 0,23 sekundi, a onda - 0.16 e). Indikatori predmet K. u ovom periodu nisu promijenili.

Pozitivan utjecaj na ispoljavanje SECM maksimalne snage, što zahtijeva kratkoročne, u izuzetno snažan pražnjenje energije, a pokazuju rezultati ispitivanja sa 30 sekundi realizaciju rada na ergometru na maksimalnu brzinu a. Kada isti posao nosivost povećanjem stope povećana sa 15 predmeta do 17,6 ± 1,0%. Osim toga, reakcije kardiovaskularnog sistema može reći o poboljšanju svoju funkcionalnost.

Rezultati ovih istraživanja dovela do zaključka o mogućnosti korištenja SECM zdrave osobe za poboljšanje performansi brzine snagu i idite na načina istraživanja elektrostimulaciju direktno u pogledu obrazovne i sportske aktivnosti sa gimnastičara.

VY Davidenko

Udio u društvenim mrežama:

Povezani