Srce performanse. Temperatura tijela tokom vježbanja

tokom maksimalno fizičkog napora i učestalost kontrakcija i povećanje volumena moždanog udara za oko 95% od njihovog maksimalnog nivoa. Od minutnog volumena je proizvod od moždanog udara volumen otkucaja srca, lako je shvatiti da je u ovom slučaju to je oko 90% od minutnog volumena, maksimalna moguća za osobu. Ovo se razlikuje od povećane plućne ventilacije na oko 65% svog maksimuma.

Video: Rubber prstena. Gdje naručiti gumene prstenove!

dakle, cirkulatorni sistem VO2max je mnogo više ograničena, od respiratornog sistema, kao što je korištenje kisika koju tijelo nikada ne može biti veća od brzine transporta kisika do tkiva kardiovaskularnog sistema.

Iz tog razloga, često tvrde da najviši mogući nivo performansi maraton sportaš ovisi u velikoj mjeri o obavljanju svog srca, zato što je ograničavajući korak u pružanju adekvatne količine kisika na rad mišića. Shodno tome, sposobnost pri maksimalnom opterećenju maratonu dodatno povećati minutnog volumena za 40% u odnosu na prosjek neiskusno čovjek je najvažniji programa obuke prednost maraton.

Utjecaj bolesti srca i starosti na sportske performanse. Zbog ključnu ulogu kardiovaskularnog sistema za ograničavanje maksimalne performanse u sportovima koji zahtijevaju izdržljivost, lako razumjeti da je bolest srca bilo koje vrste, što dovodi do smanjenja maksimalne srčane izlaz će izazvati gotovo isti smanjenje ukupne maksimalne snage mišića tijela. Stoga, osoba sa kongestivnog zatajenja srca je često teško izvesti čak i jednostavan čin ustajanje iz kreveta, a još teže da se nekoliko koraka.

stariji ljudi maksimalni minutni volumen i značajno smanjena sa 18 na 80 godina pad nije uočen do 50%. Osim toga, dodatno je smanjio maksimalnu plime zvuka. Iz tih razloga, kao i zbog pada u skeletnim mišićne mase u starosti, maksimalno mogući kapacitet mišića znatno smanjena.

Temperatura tijela tokom vježbanja

skoro sve energija, objavljen u telu tokom metabolizma hranjivih tvari, i na kraju pretvoren u toplinu. To se odnosi jednako na energetski izaziva mišićne kontrakcije, iz sljedećih razloga. Prvo, maksimalna efikasnost konverzije hranjivih tvari u energiju rada mišića, čak i pod najboljim okolnostima, samo 20-25% - ostatak energije nutrijenata se pretvara u toplotu u intracelularni kemijske reakcije.

Drugo, gotovo sve energija, koji je zapravo ide u proizvodnju mišićnog rada, ipak, da je vrućina tijelo, kao što je ova energija nego njegov mali dio se koristi za: (1) prevazilaženje viskozna otpor na kretanje mišića i sustavov- (2) za prevazilaženje trenja protok krvi kroz krvne sudove - (3) slične efekte kao rezultat koji energiju kontrakcije mišića pretvara u toplotu.

S obzirom da se zna da je dobro obučen atletičar potrošnja kisika može povećati do 20 puta više topline oslobađa u tijelu, gotovo u odnosu na potrošnju kisika, to je lako razumjeti ogromnu količinu toplote se "ubrizgava" u tokom učešća u sportu dugo unutrašnje tkivo tijela. Osim toga, s obzirom na ogromnu brzinu toplote u organizmu u vrlo toplom i vlažnom dana, kada je nemoguće ukloniti toplote kroz znojenje mehanizam, sportista mogu razviti vrlo ozbiljne, pa čak i fatalno stanje koje se naziva toplotni udar.