Dah na napora. Granice plućne ventilacije

Video: Breathing pod opterećenjem

Vrste sport, koji se odnose na kretena (sprint) opterećenja, performanse malo zavisi od respiratorne funkcije sportaš, ali za sport, sa dugom maksimalnom opterećenju konjugovanih vježbe, mogućnost respiratorne funkcije su odlučujući.

Video: Pravilno disanje tijekom vježbe | Anton Kuchumov | 100 dana street workout - Dan 15

potrošnje kisika i plućne ventilacije tokom fizičkog napora. Normalno potrošnje kisika za mladu osobu na ostalo je oko 250 ml / min. Međutim, pri maksimalnom opterećenju, ova brojka može dovesti do sljedeće prosjek nivoa.

Slika pokazuje zavisnost između potrošnje kisika i ukupni plućni ventilaciju na različitim nivoima opterećenja. Na slici se vidi da je ta zavisnost - linearna. A dobro obučeni sportista, i potrošnje kisika i ukupno povećanje plućne ventilacije za oko 20 puta kada se mijenja iznos od vježba iz stanja mirovanja do maksimalnog nivoa.

Video: Aritmija i otežano disanje tijekom vježbe

Granice plućne ventilacije. U kojoj mjeri smo naprezati respiratornog sistema tokom mišićne aktivnosti? Odgovor na ovo pitanje je poređenje sljedećih pokazatelja zdravog mladića.

Dakle, maksimalna mogućnost respiratornog sistema oko 50% u odnosu na pravi maksimalno pojačanje disanja tokom mišićnog rada. To stvara zaštitni element za sportiste da im se pruži dodatna ventilacija može biti potrebno da se pod uvjetima: (1) mišićna rad na visokim vysote- (2) fizički rad na vrlo visokom temperaturom (3) respiratorne patologije.

Ono što je važno, Respiratorni Sustav u redu - nije glavni ograničavajući faktor u isporuci kisika do mišića tokom njihovog maksimalnog aerobnog metabolizma. Uskoro ćemo vidjeti, to je obično važnije ograničavajući faktor je sposobnost srca da dostavi krvi u mišiće.

efekat vežbanja maksimalni unos kisika (VO2max). Da ukaže na stopu potrošnje kisika pri maksimalnoj aerobni metabolizam skraćeno VO2max. Slika pokazuje postepeno utjecaj sportskog treninga na VO2max. Podataka dobijenih posmatranjem grupa ljudi čiji je nivo kondicije na početku je bio nula, a zatim učesnici programa obuke obavlja za 7-13 tjedana. U ovoj studiji, iznenađujuće činjenica je povećanje VO2max samo 10%. Osim toga, učestalost treninga (2 ili 5 puta tjedno) ima malo efekta na povećanje VO2max. Međutim, kao što je prethodno navedeno, VO2max maraton oko 45% veći od neiskusno lice. Dio velike količine y VO2max maraton vjerovatno određuje da genetski veće grudi u odnosu na veličinu tijela i jači respiratornih mišića, ovi ljudi im omogućiti da postanu maraton. Međutim, to je također vjerojatno da će dugoročno povećanje VO2max vježbe imaju trke za iznos znatno veći od 10%, koji su upisani u ovim kratkoročnim eksperimentima.

Kisika difuzijski kapacitet kod sportista. Difuzija je mjera sposobnosti difuzije stopa kisika kisika iz plućnog alveole u krvotok. Vrijednost ovog parametra je izražen u mililitrima kisika u stanju da dovedu do popuštanja u 1 min na kisik razlika parcijalnog pritiska između alveola i krvi u pluća od 1 mm Hg. Art. Stoga, ako je parcijalni pritisak kiseonika u alveolama iznosi 91 mm Hg. v., a pritisak kisika u krvi je 90 mmHg. v., količina kisika, koja se širi kroz membrane respiratornog svake minute, jednaka je njegov kapacitet difuzije. Slijedeće vrijednosti su različite sposobnosti difuzije.

Najneobičniji ovih rezultati - što je povećanje u nekoliko puta difuzijski kapacitet u stanju maksimalne vježbe u odnosu na ostatak. To je uglavnom zbog činjenice da u miru, u mnogim plućne protok kapilarne krvi je smanjen ili čak gotovo odsutan, a kada maksimalno povećanje opterećenja mišića u plućne protoka krvi dovodi do maksimalno perfuzije stopa plućnih kapilara, koji pruža mnogo veću površinu kroz koje kisik može difuzno u krvi.

ovih vrijednosti i jasno, da sportisti su još minut potrošnje kisika imaju veću difuzivnost. Da li je to zbog činjenice da su ljudi sa urođenim poboljšane difuzijski kapacitet biraju ove vrste sporta, ili da na neki proces način trening povećava difuzivnost? Odgovor je nepoznat, ali je vrlo vjerojatno da je obuka, posebno izdržljivosti trening, ne igra važnu ulogu.