Efekti na disanje treninga visokog intenziteta. Energetski troškovi za disanje.

S obzirom da je tzv anaerobnog praga je ubrzano disanje ekvivalent (35-40: 1). Intenzitet fizičke aktivnosti, je postignut na koje se ova promena je takozvani diše praga. Disanje prag manifestuje značajan porast u ventilaciju pluća, zbog povećanja u sadržaju C02 u krvnoj plazmi kao rezultat puštanja iz bikarbonata tampon ione vodika, što odgovara tzv laktata praga. Laktata prag je iznos od konzumira 02, pri čemu je povećana koncentracija mliječne kiseline u plazmi (za više od 1 mmole iznad mirovanja nivou), i proizvodnju mliječne kiseline u mišićima počinje da prelazi puferski kapacitet krvi. Od tog trenutka, što odgovara respiratornog kompenzacijske trenutku, osoba počinje drugi povećanje plućne ventilacije.

u anaerobni napor povećati ventilaciju pluća nisu samo motor komande centralnog i aferentnih povratne informacije od rad mišića, ali i stimulacija perifernih hemoreceptori smanjenje pH arterijske krvi (mliječne acidoze), povećana tjelesna temperatura (stimulira centar za disanje kroz centar termoregulacije hipotalamusa), i na kraju, što je povećanje u plazmi krvi kateholamina.

Energetski troškovi za disanje.

Miruje, ljudski respiratornih mišića troše oko 4% od ukupnog iznosa od 02 konzumira tkiva. Kada napor V02 respiratornih mišića povećava na 8-11% i više. Pod ovim uvjetima respiratornih mišića obavljaju poslove jednako 50% svoje maksimalne kapacitete za razvoj smanjenje snage. fizičke vježbe ventilyatsii- uređaj je na maksimalnom opterećenju linearno povećava ventilaciju u zavisnosti od rasta V02 kod ljudi. Kao rezultat toga, fizičke spremnosti čovjeka su smanjeni troškovi energije u odnosu disanje povećanjem laktata prag, veća je fizičko lice treninga, manje radne mišiće proizvodi H + iona koji inicira oslobađanje C02 bikarbonata tampon. U skladu s tim, u obučeni subjekata manje izražen hemoreceptora stimulacija disanja tijekom vježbanja.

nakon prestanka vježbe u prvom 20-30 s oštro smanjena ventilacija pluća koja je uzrokovana prestanak motornih komande iz mozga i motor centre mozga kore. Brz početno smanjenje ventilacije postaje spor korak oporavak pokazatelja počevši frekvencija, dubinu i volumen ventilaciju pluća. U ovoj fazi u mišićima smanjenje potrošnje kisika i proizvodnja ugljičnog dioksida. Zbog normalizacije ventilacije plinova u arterijskoj krvi fizioloških količina mirovanja.