Holesterola u krvi

Holesterol je dio životinjskih masti -. Krema, masti, itd Jednom u ljudskom tijelu, on se apsorbira na uobičajen način, u rangu sa ostatkom jela. I zajedno s njima ulijeva u krvotok, u ovih nekoliko stotina molekularne obliku.

Dakle, holesterol u krvi je lako razlučiti pod mikroskopom klastera - ateromske plakete.

Više od polovine tih plakete, čini se da vari neki tkiva, ali je važno nije tako. Bitno je da je više ili manje kolesterola se ne upije. I nepotrebne tijelo, višak proizvod se jednostavno taloži na unutrašnjim zidovima krvnih sudova. Svaki plaka koji pridaju zidu krvnog suda, na kraju impregniran sa soli drugih elemenata prisutnih u krvotoku - obično kalcijuma. Zbog toga, ona učvršćuje i raste čvrsto u zid, zbog čega se dobro stvrdne.

Naravno, svi ovi procesi ima brojne implikacije. Prvo, neobuzdanoj obim kolesterola plakete sužava lumen plovila - lumen kroz koje krv teče kroz nju. S obzirom da je plakete možda biti odgođen jednog do drugog, tokom vremena unutrašnjost broda se sužava puno. I, s obzirom na ovaj proces počinje da liči na začepljenje cijevi za vodu i šljam depozita soli.

Drugo, ne može dovesti do stagnacije krvi u ovom trenutku i porast pritiska na ovaj dio. Razlog je jednostavan: srce nastavlja da pumpa krv sa istom brzinom i snagom kao i prije. Vaskularni promjer je pala za više od polovine originala. Stoga rast krvnog pritiska, srčanih prilagođene i pokušavaju da izvuku kroz ovu "iglene uši". Treće, postoji upozorenje u krvi. Ova nijansa - to trombocita, koji je, tele, od kojih je granata se sastoji od ljepila proteina, a punjenje se formira tzv zgrušavanja faktora. Odnosno tvari koje u kontaktu sa krvnoj plazmi bi se odmah sklupča na ovom mjestu.

Ljuska trombocita u normalnom stanju je neutralna i ne pokazuje mnogo aktivnosti. Kada proteina, njegova sastojci počnu da pokaže ovu aktivnost, trombocita ima tendenciju da se drže doslovno bilo gdje. Ako je zid posude je preusko, teško i prekrivena grubim čvorići od kaljenog plaka, trombociti iz krvi stalno trljaju takav rast. I ne samo to, s vremenom, to dovodi u stanje svoje kože povećana razdražljivost, to je otrcano. U ovom slučaju, povećava vjerojatnost da su neki od njih slučajno prisvojiti jedan od detalja ovog, mogu reći, reljefa i pauze.

Kada se pričvrsti trombocita, njegova ljuska neminovno lomi i objavljuje svoj sadržaj - zgrušavanja faktora. U slučaju rane takav mehanizam se aktivira po želji i ne šteti našem zajedničkom, s obzirom da se upravo formira tromb na mjestu povrede broda. Ali kada takva javlja direktno u krvotok, ugrušak formira nije statična, nego pluta. Nakon trombocita plaketu pričvršćen čvrsto neće, jer nije mogao. Ona se slobodno ponese sa protok krvi u daljem toku plovila. I zaglaviti u prvom je preuzak za prolaz njegovo mjesto. I trombozu nastaje kao posljedica nije abnormalno visoke zgrušavanja, i ateroskleroze.

Ali to nije sve, jer tu je i četvrti opciju. Rečeno nam je da je zid brod je plak je i impregniran sa mineralnim solima, gubi elastičnost i stvrdne. To stvara odlične uslove, ne samo za brzo taloženje novih plakete, kao što je mnogo lakše nego pulsirajuća stabilnu platformu vezan za njih. Nije teško pogoditi da zaderevenevshaya sebe zid gubi svoju sposobnost za sklapanje ugovora, pumpa krv. Čak i bez ove suženje lumena, to bi i dalje su izgubili sposobnost da prođe krvi u normalnim tempom i zvuka. To znači da je protok krvi u tom mjestu će i dalje biti oslabljen.

To je kratak pogled ateroskleroza scenarija. Njegova direktni efekti se javljaju tokom vremena, postepeno. Oni su neizbježni, iako su mnogi od njih su direktno zavisi od stepena suženja plovila i zajednički razvoj i srčanog mišića i zidova krvnih sudova. Ali dalje scenariju, smatramo detaljno kada se govori o konkretnim patologija. Vratimo se holesterol - uzrok svih naših problema i temelje - 1 bilo holesterol plaka.

Osim prisustva u sastavu životinjskih masti holesterol se nalazi u velikom broju proizvoda životinjskog porijekla u slobodnoj formi. Na primjer, mnogo toga sam s obzirom na nemasnog tkiva jetre, nadbubrežne žlijezde, kao iu nekim dijelovima zglobova. I još jedna stvar: od holesterola sastoji gotovo isključivo kosti, mozga i kičmene moždine - i kod životinja i kod ljudi. I u ovom trenutku dolazimo do prilično neočekivanu vijest o holesterola na zidovima krvnih sudova je sada poznato svima, čak i dijete. Već o holesterola formiranje tkiva tijela, bez koje život ovog tijela će se zaustaviti na trenutak, mnogi od nas još uvijek nisu čuli.

Prema hemijskom obliku kolesterola - ne masti i nezasićenih alkohola. Ali na dodir i za neke osobine je tako slična masti koje na prvi pogled to samo on i zbunjen. Za nas je važno znati kako bi se shvatiti zašto holesterola može biti jednako jak kao i zasićenih masti i nemasno meso, kao i tkanine, a ne goji, čak iu ekstremnim fazama gojaznosti. Postoji jedna važna nijansa. Ona se sastoji u tome da nisu svi holesterol je dostupan u tijelu u trenutku, ušao je u nju s proizvodima životinjskog porijekla. Oko trećina holesterola proizvodi vlastite jetre. Osim toga, svaki put kad uključite niskim holesterola, naša jetra na svoju ruku, da tako kažem, inicijativa podiže dnevna proizvodnja ove supstance na 30% -35%.

Video: Kako smanjiti nivo holesterola u krvi?

U osnovi, kada je postalo jasno da holesterol u našem tijelu se ne koristi samo za začepljenja krvnih sudova, u mogućnosti smo da predložim nešto slično i mi. Sva tkiva iz rekordno visok nivo holesterola, koji smo nazvali su važne za funkcioniranje organizma, ni manje ni više nego srce i krvne samih sudova. I općenito - svaki drugi kontrakcije srca "zadužen za" mozga. To je u redu, a ne obrnuto - nije srce kontrolira mozak, srce i mozak, iako je filozof i pjesnik vjerojatno će naći da smo prigovor. Tako da sam tijelo, ako ga prisiljeni birati između dva tijela po važnosti, jednostavno nije mogao napraviti taj izbor. To je razlog zašto je važno holesterola i normi njegovog prisustva u organizmu je dovoljno visok da treba jetre po svaku cijenu da ga sintetizirati u većem iznosu za pokriće manjka.

Ali veliki dijelovi neurona u centralnog nervnog sistema i koštane srži - to nije sve. To nije ni pola "rashoda" holesterola. Realnost je da je većina konstanta, visok dio njenog toka u zdravom tijelu je hormon najviše endokrinih žlijezda i, što je najvažnije, stanicama svih tkiva tijela. holesterol molekule su dio stanične membrane - membrane. Pa iako je prisutan više od 30 koprene formiraju različite vrste ćelija tijela, to se odnosi na sve njih.

Još lakše bez holesterola u našem tijelu, postoje ozbiljne teškoće u sintezi veliki dio hormona - naročito seks i rast hormona. I sa deobe ćelija. A problem sa update tkivima se jednako odnosi i na ćelije želuca, mišići, bubrezi, i da uhvatim ćelije, rožnice oka, srčanog mišića, pluća dijafragme.

Dakle, pitanja su tu, i oni su mnoge. Čak i na zoru lijeka prošlog stoljeća, jedva otvarajući holesterol, potvrdio je njegov fatalni učešće (u smislu od najaktivnijih) u razvoju ateroskleroze i sve njene posljedice. I, naravno, okrenuo se protiv njega ofanzive na svim frontovima prije nego što istražiti sve njegove osobine i ulogu u životu organizma. Ona nije obratio dovoljno pažnje na detalje i eksperimenata u kojima je, u stvari, pokazao link holesterola vaskularne patologije. A ako plaća, ona bi sigurno su otkrili da je čistoća ovih eksperimenata je loš. A kada ne treba uzeti u obzir punom obimu njihovog opšteg pristupa prilikom izgradnje bilo teorije.

Glavna greška, koja je, začudo, ponoviti najmanje tri istraživačke grupe koje rade u različitim vremenima i na različitim zemljama svijeta, bio je predmet iskustva. Možda je to jedinstvo misli objašnjava prirodni tok stvari. Uostalom, tradicionalno eksperimentalnih laboratorijskih životinja su, zečevi, insekti, ptice pacova i, rjeđe, drugi nisu skloni nasilnom manifestacije malih biljojeda.

Pa, tema životinjama već dugo predmet žestoke debate. A mnogi moralisti ne preporučuje bez ehidtsey biti potrebno da bi nauka u laboratorijama samo velikih predatora. Recimo, iskrena i smrtonosnu igru ​​na ravnopravnoj osnovi brzo odbija do roda ljudskog lova kako bi se osigurala budućnost na račun života tuđe. I nauke bi se naučio da plati za posljedice svojih stvarnih iskustava, a ne potcijeniti cijenu unaprijed. To je vjerojatno da će promijeniti svoj stav prema test, čak i ljudi - dobrovoljno i, kao što ćemo vidjeti, nije uvijek voljan učesnik iskustva. Pa, iza argumenata o ukupnoj niskog morala svojstveno iu društvu u cjelini i nauke posebno, možemo shvatiti zašto je, kao što je, da tako kažem, zamoraca, naučnici sami su odabrali zečevi i golubovi. Zaista, vrlo malo ljudi bi mislili da zadovolji svoju radoznalost stavljajući iskustvo na vukove, jastrebovi, pantere, zmije ...

To je iz tih razloga očigledna svima u slučaju holesterola će dobiti sljedeće: samo po sebi da je to stvar isključivo životinjskog porijekla. To je, biljke i žitarice ne sadrže ga na sve. To znači da je kompletan mehanizmima asimilacije je zapravo dostupna samo na predatore i predstavnici mješovitog sistema napajanja. U svakom slučaju, ukazuje na to da biljojedi nemaju takvu potrebu za to, ili mehanizam za "hitne" asimilaciju, nije bilo teško, zar ne? Posebno ako govorimo o naučni proces - proces koji je planiran od strane ljudi većinu svog života sam mislila samo o jednoj temi, i temeljito posjeduje samo jednu temu ..!

Ali sada to je ono što nauka nije mislio. U prvom eksperimentima, rezultati kojeg je izgrađena sve teorija anti-kolesterol, neki naučnici hranili masti golubova životinja, i drugi - zečeva. Naravno, kako se razvijaju ateroskleroze u roku od nekoliko mjeseci. Međutim, jasno je da u svjetlu duge i dobro poznate razlike između čovjeka i svejed biljojedi zec, ta činjenica ne bi trebalo da bude bilo ko da iznenade ili zastrašivanja.

Pa, onda, sa širenjem novih ideja počela da se pojavljuju i druge jednako zanimljivih momenata. Vrhunac aktivnost istraživanja kolesterola i ateroskleroze je samo nekoliko su prošli jedan za drugim rata - Prvog svjetskog rata, rat u Vijetnamu, Oktobarske revolucije u Rusiji i, konačno, Drugog svjetskog rata. Mi razumijemo da je rat uvijek više posla za medicinu u cjelini, a patolozi posebno. Nauka je priliku da se ispita rasprostranjenosti i modele razvoja ateroskleroze u primjerima, koji su u izobilju pruža joj oružanog sukoba, kao i rezultati istraživanja zapanjena gotovo svima.

Veoma ozbiljan fazi holesterinoza otkrivena već na poginulih vojnika - vrlo mladi ljudi, zdravstveni status koji im omogućava da obavljaju vojnu službu u najzahtjevnijim uvjetima. Usput, upravo zbog dokazane, da se pridržavaju u bilo izbor strogost zemlja vojnika na ulazu ovih podataka, za razliku od kunića i golubova, to treba priznati precizan i jasan u smislu eksperimenta.

Dakle, hvala na period of Cardiology dugotrajnih ratova su bili u stanju da uspostavi vrlo važnu činjenicu, ozbiljno narušavajući već formirane kada je teorija ateroskleroze kao puki začepljene posude viška kolesterola. Kontradikcija je očigledan: takav višak visoke kvalitete, nije jeftino u svakom trenutku i iskreno oskudna u pogledu vojnih proizvoda .. Kako je vrijeme uspio da masovno prejesti ne samo vojnike na frontu, ali i civila u zadnjem hranio sledovanje ili sistem? A onda, jedan broj održan je za vrijeme Drugog svjetskog Istraživanja potvrđuju da je visok holesterinoz plovila u više navrata primijećeni u zatvorenika nacističkih koncentracionih logora. To jest, ljudi koji su umrli od gladi i rade - potpuni nedostatak hrane kao takve.

Treba reći da je zvanični naučni svet uopšte na bilo koji način na ovim novim otkrićima nije odgovorio. Umjesto toga, rezultati koji se ne uklapaju u teoriju, tako da niko nije objavljena. Veliki publicitet je bio samo jedan od njih - ona u kojoj je bilo oko opasno povećanje distribucije ateroskleroze među mladima. Ostatak je samo pitanje tehničke misli - proizvodi životinjskog porijekla, bez holesterola ili smanjiti njegov sadržaj. Jedan broj lijekova su u stanju suzbijanja apsorpciju kolesterola iz hrane ili njegovu sintezu u jetri. Kao što znamo, ovi proizvodi su uživali veliku popularnost na ovaj dan. A sredstva - inhibitori holesterol su dodijeljena na sve pacijente sa kardiovaskularnim patologija bez greške.

Naravno, lansiranje veliki publicitet, koja se ogleda u svim sferama državne regulacije programa nije učiniti trik. Na niske holesterola i prevenciju ateroskleroze, počinje u utrobi, nekoliko generacija ljudi. Svi podaci su prilikom prikupljanja nauke, gledao sam razne događaje i opcija, velike dugoročne studije. Usput, neki od njih i dalje traju.

Drugim riječima, razumijevanje zablude teorije holesterola došao u naučnici prilično brzo: njegovi nedostaci su bili više nego jasno već u 40-ih godina XX vijeka. I 70-ih godina je ugledao svjetlo niz analitičkih i naučnih kao, radovi otvoreno pobija. To jest, naučni svijet je bio podijeljen u dva tabora (pristalice i protivnici teorije holesterol) i dalje je u sredinom prošlog stoljeća. Iz tog razloga, da shvatimo gdje smo još toliko upoznati sa holesterolom štete, ali ne znam ni o svojim prednostima, to je teško.

Najvjerojatnije, ovo je sigurno je pokrenuta neodrživa kampanju za istu svrhu s kojom je naučni proces za drugi nije prestajala čak i tokom godina kontinuiranog vojne potresa. Naime, radi eksperimenta. I svi koji na ovaj ili onaj način pokušao da kontroliše nivo supstance u krvi, u stvari, bio žrtva masovne obmane. Obmana da umjesto obećane zdravlja i dugovječnosti je doveo njegovih sljedbenika urođene bolesti, rane smrti i invalidnosti, rast raka, poremećaja višestruke ličnosti i još mnogo toga. Ali stavite se u kardiologiji: problem je i kako se nositi s tim, niko ne zna. Iz činjenice da nauka nije u redu na početku, pitanje šta da radi sa visoka smrtnost od srčanog i moždanog udara među stanovništvom, je i dalje tu. Pa ipak, ozbiljnost je samo raste.

Naravno, međunarodnog prava i sve zakone čovječanstva zahtijeva da svaki član naučni eksperiment je bio svjestan svih njenih rizicima i posljedicama. I što je najvažnije, on je znao da je učestvovao u eksperimentu s nepredvidivim ishodom. U tom smislu, kontakt je dolazio, i dalje će biti sasvim fer. Ali morate priznati da je način na skup znanja učesnika je vrlo ograničeno iskustvo organizatora u broju suglasnika u opasnost. Također zahtijevaju velike financijske troškove i veću odgovornost za posljedice - uključujući i nepredvidiv. Osim toga, takav pristup donosi niz čisto psihološki faktori koji mogu utjecati na rezultat. To je jedna stvar kada mislimo da uzimanje droge korisnim i uzeti zdravlje mjere. To je sasvim druga kada znamo za sigurno da ne razumiju ništa.

Video: lecitin s vitaminima. Kako smanjiti nivo holesterola u krvi i jačanje imuniteta. Dodataka prehrani i aditivi

Tako da u svakom masovne obmane krila postoji zrno koristi za nauku i za proizvođače svih proizvoda, čija je proizvodnja posvećen posebno za ovu kampanju. Prvi je dobio rekordan broj širok spektar podataka - o akcijama i nuspojave stotine proizvoda, o utjecaju na desetine dijeta, o posljedicama različitih opcija i kombinacija, itd, itd, a drugi dobili priliku da predstavi drugorazredni, hibridni proizvode kao koristan (.... mješavinu biljnih ulja sa životinjom, obrano mlijeko, vrhnje povrća i tako dalje.). Da, osim da se proširi opseg red veličine, i da se obogati desetine reklamnoj industriji svježih ideja ... Da ne spominjem činjenicu, na koji iznos odjednom povećanje profita od farmaceutskog tržišta, dijagnostičkih laboratorija i prehrambene klinikama.

Ukratko, teorija holesterol je jednostavno neodrživa sa naučne tačke gledišta. Ali, u isto vrijeme, mnogi su to vidjeli kao perspektiva u pogledu prikupljanja znanstvenih podataka i veliki komercijalni potencijal. A posljednje dvije plusevi nadmašuje onaj koji, iako vrlo velike, originalne negativan.

Holesterol Teorija sada

Dakle, od otkrića kolesterola i njegove uloge u razvoju ateroskleroze je prošlo, skoro 100 godina. Tokom ovog perioda, znanost je pronašla, ali to se ne žuri da komuniciraju za naše uši dalje.

Video: Holesterol

Holesterol za ljudski organizam je nezamjenjiv, vitalne supstance.

U stvari, sve što imamo od predatora - ovo je velika potreba za proteinima i holesterola - komponente sadržane samo u mesu, ribi, mlijeko, jaja i drugih životinjskih proizvoda. I vitamina, minerala i elemenata u tragovima - da smo, kao i svaki biljojed, tražiti da uče iz biljaka. Inače, u tkivu - biljnih vlakana - naše tijelo treba je ne toliko kao što je sada odobren. Prednosti vlakana, štete od pušenja, prirodne masnog tkiva kao znak patologije - sve ove nove teorije holesterol je zamijenila mitova našeg vremena. Neopravdano, lažne izjave, što popularizirao je jedina svrha da sazna, a šta će se desiti ako se poslati da se bore protiv novih "neprijatelja" prisiljava sve ili dio njih.

U svakom slučaju, ta osoba nije biljojed. I potpuno povrća dijeta ne samo da ne smanjuje rizik od smrti od srčanog udara, pa čak i povećati. Činjenica je da holesterol u krvi je nekoliko vrsta. I općenito s njim nije bilo tako lako kao što je prvobitno sanjao naučnik Da bi se izbjegla zabuna, dajemo već dokazana i ponovno provjeriti činjenice onoga što se događa u našem tijelu na dnevnoj osnovi, što su liste.

1. Holesterol ploča na unutrašnje površine krvnih sudova se formiraju ne samo holesterol. Prvo, vrlo ateromske plaketu - kontejner proteinskih molekula u okviru kojeg su holesterol molekula. Holesterol se ne otapa u krvi, jer se odvija kroz krvotok, kao i druge netopive tvari. Naime, u prilogu protein ili agent, kao što je u našem slučaju, oklopljenog takve proteine. Drugo, u ovom konkretnom kontejner je uvijek prisutan, ne samo holesterol, ali i nekoliko drugih nerastvorive. Uključujući biljnih i životinjskih ulja i njihovi derivati. Tako da izraz "je holesterol" plak je suštinski pogrešno. U stvari, to plak je složena neoplazme sadrže materije, od kojih su neki smo da se korisno samo bezuvjetno su holesterol - štetan.
2. Ateromske plaka (naučno ime - lipoproteini) su nekoliko različitih vrsta, i oni obavljaju različite funkcije. U svakom slučaju, njihovo ponašanje u krvotoku varira. Na primjer, svi znamo da je holesterol "dobar" (lipoproteina visoke gustoće ili HDL) i "lošeg" (lipoproteina niske gustoće, ili LDL), "dobar" - kontejner koji snima kruži "lošeg" posudu i dostavlja ga natrag u jetri. "Bad" isti kontejner - je onaj koji je duga putovanja kroz krvotok. I na kraju, rešava negdje u zidu brod kasnije rasti zajedno s njim sa soli kalcijuma.
3. Imajte na umu posebno da su dva tipa kontejnera se proizvode u jetri i samo njemu. Holesterol kao komponenta hrane nije u početku ni "dobro" ni "loše". Stavovi ovdje nisu na suštinu holesterola kao i tip granata, u kojoj je "paketa" jetre. Stoga, odaberite dijeti samo jednog tipa holesterola je nemoguće. Tako da izazove ili obrasce, koja se bavi proizvodnjom kontejnera jetre određenog tipa, još uvijek su izvanredni. Odgovoriti ni pristalice ili protivnici teorije holesterola.
4. Ne smije se zaboraviti da je proces izdvajanja holesterola iz sastava hrane krvi direktno ne tiče, to je, količinu holesterola u kontejnerima krvi nisu jednaki i da ne može biti jednaka ukupnoj masi holesterola koju jedemo mesa i drugih životinjskih proizvoda. Holesterol je odvojena od mase hrana apsorbuje zida creva, ali dobiva odatle u krvi i jetri, zaobilazeći krvotok. Dokazano je da holesterol se "upakovan" u protein granata u zidu duodenuma. I ispostavilo time chylomicron - kao gigant ateromske plaka. Ali veličine chylomicron su toliko velika da nije uopće postoji način da se prodre u vaskularnog zida u krvi creva je zajednički kanal na tkiva jetre u kojoj se ulazi u žuči. On je nekada biti poslan direktno na jetru u Hilomikroni, bez učešća u krvi. Ova činjenica je važna jer objašnjava nedostatak direktna veza između količine holesterola u krvi i količine hrane. Još lakše: objašnjava on, odakle visok holesterinoz sudova žrtvama vojnih gladi. I zašto srčani udar isti ljudi često umiru sa uobičajenim pristup hrani, i vegetarijanci.
5. Naučni dokazi pokazuju da je dijete sa malo kolesterola na različitim nivoima smanjiti unos holesterola od oko 10% -30%. I dokazati na činjenicu da smo razgovarali o gore: smanjenjem količine holesterola u samoj jetri hrane podiže svoju proizvodnju za 30% ili više. Upoređujući ove dvije brojke, vidimo da je stvarni utjecaj niskog kolesterola dijeta preporučuje nutricionisti, je nula.
6. Već znamo da holesterol je dio stanične membrane i formiranje novih ćelija je nemoguće bez nje. Osim toga, znamo iz djetinjstva koje su ugrađene ćelije našeg organizma od proteina. Ovo nije tačna izjava .vpolne kao hrana u organizmu prima cijeli proteina, ali je već u želucu, oni razlažu u njihove sastavne aminokiseline. I sada izgrađen od aminokiselina vlastite proteine ​​organizma. Možda isto tako znamo da su mnoge aminokiseline se proizvode u tijelu. Mnogi, ali ne svi. Osam od 20 aminokiselina mogu ući u naše tijelo samo sa hranom. I, čudna slučajnost, da ove aminokiseline ne mogu naći u bilo biljnih proteina - bez soje, bez zrna, bez matice ...

Naravno, zakoni kemije, uključujući i organski, navode da ako se ne dogodi ne supstance reakcije i same reakcije. Svaka molekula proteina u određenom cilju usklađivanja svih 20 aminokiselina. Dakle, nedostatak u organizmu od osam njih neminovno podrazumijeva nemogućnost izgradnje novih ćelija. Dakle, akutni nedostatak holesterola za izgradnju stanične membrane, plus nesposobnost za sintezu proteina njen sadržaj dati tijelo vegetarijanac garancija kompletan nemogućnost obnavljanja tkiva. Iz tih razloga, vegetarijanci nikada ostvariti značajne ličnosti u sportu. Mišićne ćelije su ubijeni sa aktivnim mišićne kontrakcije, a na njihovo mjesto normalno treba da se dese dva do tri puta više novih ćelija. Naravno, niske holesterola lišava tijelo takve mogućnosti. Stoga svoje nesposobnosti za povećanje performansi mišića. Osim toga, to je kršenje ćelijski izgradnje mehanizma je zbog jedan od najčešćih neželjene efekte od uzimanja droge protivoholesternovyh - degeneracija mišićnih vlakana u cijelom tijelu. To može manifestovati bol u mišićima, upalne procese u njihovim glavama, miopatija, rabdomiolize - nekroze i raspada tkiva.

U principu, možemo naći da su mnogi ljudi danas su u potrebi za oslobađanje od ateroskleroze, a ne u velikom mišićne mase i sportskih uspjeha. Međutim, postoji vrlo jak argument, koji primili: zaboraviti svaki put kada smo raspravljati na sličan način. Srčanog mišića - je i Murine Da, jedinstveni, potpuno vraćanje svoje operativnosti u sekundi odmora između kontrakcija. Ipak, preostali mišića. Stoga, kada kažemo da je odbacivanje visoke namirnica holesterola je mnogo kratak put do smrti nego njegov neograničeno korištenje, mislimo na sljedeće.

Prije svega, na poslu u ljudskom tijelu, mišići su izgrađeni vrlo mnoge procese, bez koje život tijela je nemoguće. Na primjer, cirkulaciju krvi, kretanje, uspravni položaj kičmenog stuba i lubanje na ovoj koloni, dah. Slažemo se da je osoba sa slomljenom, pa čak i na nekoliko mesta, kičme - u najboljem slučaju osoba sa invaliditetom, au najgorem - mrtav čovjek. Ako mislimo da je kralješka održavati normalnom položaju u odnosu na jedni druge sami, na osnovu dizajna, mi smo u zabludi. Realnost je da bez podrške mišića kičme će saviti u luk ima težinu lobanje sa svim tkivima i odmor - samo pokupiti 3-litarski lonac napunjen vodom. Što više život se događa bez daha (pod uslovom da je mišićno tkivo - pluća dijafragma) i krvotoka (tkivo srčanog mišića formirana, previše).

Drugo, znamo da je cijeli smrtnost ateroskleroze, moždanog udara i srčanog udara je degeneracija i uništavanje jednog od mišića tijela - srce. Kao što smo vidjeli gore, u istom smislu i rezultate u odbijanju holesterola - to jest, prevenciju ateroskleroze. I na određenom rigidnost regulatornih mjera za stanje telo postaje očajna. To je, s jedne strane, tijelo ne ulazi u supstancu potrebne za formiranje ljuske nove ćelije. S druge strane, to ne ulazi u supstancu potrebne za sintezu sadržaja ove ćelije.

Ovaj dvostruki garancija zaustavljanja jednog od procesa od suštinskog značaja za održavanje zdravlja tkiva, čini nemogućim da ga izvrši pod prirodnim stres na organe ili kada se oporavlja od ozljede ili bolest pod kompenzaciju procesa starenja. Osim toga, postoje i neke od najzanimljivijih dokazi koji ukazuju na to da je generalna prevencija ne utječe na brzinu taloženja kolesterola plakova na zidovima krvnih sudova. Drugim riječima, dobijamo sliku gdje očito ne funkcioniraju kao način da se to postigne svrhu sve naše napore za sprečavanje razvoja bolesti. Osim toga, oni sami mogu ubrzati direktne efekte - komplikacije bolesti.

Istina o holesterola

Idemo dalje sa svojim neizbežno pitanje postavlja da li su masne hrane u nivo holesterola u krvi i na taj način povećava rizik od bolesti? U većini slučajeva, odgovor je ne, ako se samo na masti se ne dodaje dodatnih ugljikohidrata i kalorija, a to je ono što je standardna američke ishrane. Odličan primjer za to je kobasica sa pomfritom i kolu. Istraživanja provedena za šest mjeseci ili više, pokazuju da unos masti, dok kontrolu ugljenih hidrata praktično smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Video: Kako se mjeri nivo holesterola u krvi

Držite orasima i kikiriki i suncokretovo ulje u hladnjaku, a ne u ormaru, gdje su brzo pogoršati.

U stvari, kada pokušavate ograničiti holesterol, možete zapravo čine ga veći. Iako holesterol i važna je za zdravlje, ali je velika količina krvi može dovesti do bolesti srca. To je razlog zašto je važno da se smanji količina holesterola.

Da pomogne voštani holesterola da putuju kroz krvotok tamo gdje je potrebno, vaše tijelo zamotajte svaki komad sa tankim proteina sloj holesterola. čestice kolesterola, kao što je već spomenuto, su podijeljeni u dvije glavne kategorije: lipoproteina niske gustoće (LNG) i lipoproteina visoke gustoće (HDL). Potonji se često naziva "dobar" kolesterol, jer uklanja LDL kolesterola iz ćelija i arterije.

Osim holesterola u krvi sadrži još jedan oblik lipida zove triglicerida (TG), koja nije ništa manje važna. Visok nivo triglicerida u vezi sa potrošnjom visoke ugljenih hidrata i malo masti hrane. visoki nivo triglicerida može dovesti do pojave male, guste i više opasnih čestica LDL.

Ono što brojevi znače? Evo šta je idealan nivo lipida u skladu sa uputstvima Nacionalnog programa za obrazovanje holesterola.

• Ukupnog holesterola (HDL i LDL zajedno): 3,0-5,5 mmol / l ili manje.
• LDL: 2.1-3.6 mmol / L ili manje.
• HDL: 0,9-1,9 mmol / l ili više.

Ovaj program ne određuje maksimalnu razinu TG, ali generalno se smatraju Tg više od 2,5 mmol / l na visokom nivou. Po našem mišljenju, vaš nivo TG treba da bude ispod 2,0 mmol / l.

Dobar pokazatelj zdravlja srca je kombinacija visokog nivoa HDL i niske triglicerida. Kada počnete da primjenjuju Atkins sistema, primetićete rast HDL i oštar pad u triglicerida. Čak i kada vam povećati unos ugljikohidrata u završnoj fazi, od vas će nastaviti da se spali masti (zajedno sa ugljikohidrata) za energiju.

Jedite matice pred kotlet ili izbrusiti njih, oni mogu brzo proći užeglo zbog visokog sadržaja masti.