Nepravilna ishrana uzrok bolesti srca

Hrana nam daje energiju, opskrbljuje tijelo sa "gradivni blokovi", a osim toga, izvor je fizičke i estetski užitak. Iako bez hrane čovjek može živjeti više od mjesec dana, pa čak i malo prisiljeni ishrana može izazvati neke nelagodnosti.
Prehrana može biti dobra i zla. Verovatno niko neće poreći da je pogrešno hrane, u kojoj osoba koristi mnogo štetnih i lišen vrijednosti na proizvode tijelu, postaje uzrok mnogih bolesti. Tokom života svakog od nas na svoju ruku ili primjere drugih, u više navrata pozivao da prejedanje izaziva gojaznost, ovisnosti o začinjene, masne hrane dovodi do gastritis i pankreatitis, i nedostatak mesa jetre može uzrokovati anemiju, gubitak kose pogoršanja noktiju stanju. Sve promjene koje se dešavaju u organizmu u suprotnosti sa zdrave ishrane je sasvim evidentno i očigledno.
Naprotiv, promjene na vlasti u "pravo" strani često dovodi do boljeg zdravlja i može eliminirati mnoge simptome povezane s bolešću. Nije ni čudo Hipokratovu fraza izgovorio ga u V stoljeću. BC, je i dalje relevantan: "Hrana treba da bude lijek i lijek - hrana."
Nažalost, moderna razvoj prehrambene industrije i pretjerano užurbanog načina života ne predodređuju da podrži principe zdrave ishrane. Sve više ljudi su došli da radije prirodne konzervirano meso, svježe voće - konditorskih proizvoda, mineralne vode i sokova - jake kafe. Mnogi opravdavam zdrave ishrane i zato sada ljudi nude otvoren višak hrane, naravno, većina nas doživljavaju glad vole ukusno, lijepo uređena torta dosadan šargarepe. Naravno, to se ne odnosi na sve, ali i dalje se često javlja. Prema tome, mi često Sokrat krši formulu: «Non ut edamer vivo, Seel ut vivam edo», što znači: ". Jedite živjeti, a ne živjeti da jedemo"
Je nada vijest je da je zdrava ishrana ponovo počinje da stekne popularnost u posljednjih nekoliko godina. Postoje mnoge tehnike koje nude različite opcije pravo diety- toga, mediji promovisao životnog promjenu stila da budu zdravi i lepo postaje moderan, a to ne može a da ne radovati. U principu, sljedbenici ove tehnike natrag do realizacije istine, koja je bila poznata drevnim Indijanaca: "Mi smo ono što jedemo" Veoma je važno shvatiti da bilo koji materijal koji dolaze u naše tijelo, on postaje njen sastavni dio i, prema tome, može imati uticati na zdravlje.
Uprkos pojava ovih ohrabrujućih trendova, mnogi ljudi i dalje ignorirati principe zdrave ishrane. Ako pogledate statistiku, najveći broj smrtnih slučajeva zbog bolesti kardiovaskularnog sistema. Naša srca i krvnih sudova za život su izloženi ogroman stres, i poremećaj prehrane - ovo je još jedan test koji im je potreban da se prevaziđu.
Među svu hranu u srcu ima tri glavna neprijatelja - to je sol, masne hrane i složenih ugljikohidrata. Svaki od njih ima svoje opasnosti, a zajedno imaju zaista destruktivna sila.
Što se tiče kuhinjske soli dodan u ukusan, potencijal je neophodno za materijalno telo. Sastoji se od natrijuma i hlora, koji su neophodni za održavanje razmjenu elektrolita, ali ima na srce i krvne sudove negativne efekte kada višak soli. So je neophodno u relativno mali iznos - mnoge generacije naših predaka bez nje. Je dnevna količina soli, pravo lice je samo 5-7 g, dok je prosječna osoba dnevno konzumirati 15-17 g

} {Modul direkt4

Višak ovog aditiva hrane izaziva promjene u krvnom pritisku. Prvo, so poznat kao osmotski aktivne komponente. Jednom u krvi, on počinje da bi privukli tečnosti u krvotok iz okolnih tkiva, povećavajući svoj volumen i izazivanje preljeva vaskularnog sistema. Ovo se očituje povišen krvni pritisak. Tkanine koji su izgubili neke od vode, počinju da se osećaju deficita, koji se manifestira osjećaj žeđi, a nakon konzumiranja slane namirnice osoba popije više. Fluid ponovo ulazi u krv, dodatno povećava svoj volumen.
Krvni pritisak ne zavisi samo od količine tečnosti se nalazi u vaskularne mreže sudova sebe i da se može proširiti i ugovor, mijenja pritisak. Normalno sa povećanjem volumena krvi, šire se da skriva povećanje pritiska. Kada se poremeti mehanizam zloupotrebe so regulacije vaskularnog tonusa i arterije postaju skloni sužava konstanta. Tokom godina, to dovodi do nepovratne promjene, manifestuje hipertenzije.
Između ostalog, natrij klorida ima negativan učinak na bubrege kada višak smanjuje njihov kapacitet filtracije, ali i istiskuje izlučuje kalcij. Kalcij je bitan supstanca koja je odgovorna za zgrušavanje krvi, kontrakcije mišića, i čuvaju strukturu kostiju. Kada dugoročni zloupotrebu natrijeva so tendencija da osteoporoze i mišićnog sistema kvarova - umor, itd ...
Narednih neprijatelj naših srca - je životinjskih masti. Ne normalna osoba bi se poreći da je potrebno umjerenu količinu masne hrane. Njegove komponente su neophodne za formiranje holesterola vlastitim sinteza tijela spolnih hormona, proizvodnju sebuma, metabolizma vitamina D i tako dalje. D. Međutim, stalni višak životinjskih masti donosi nepopravljivu štetu.
U životinjske masti koje sadrže zasićene masne kiseline koje sadrže štetne masti ili podloge za njihovo formiranje. Holesterola i nekih drugih lipida molekula ulazi u krv, što je dovelo do razvoja ateroskleroze. Ateroskleroza - bolest. pri čemu u zidovima arterija formirana plakete raste postupno prekrivaju lumen. Konglomerati holesterola akumulira pod unutrašnje ljuske arterija i uzrokuju sekundarne promjene u zidovima krvnih sudova, a posebno svoj pečat. Zbog ove promjene kod pacijenta razvije hipertenzija, međutim, sve veći pritisak - to nije najopasnija stvar koja može čekati za ljubitelj masne hrane. Zvučnike u lumen plakete može biti oštećen. Ako su pukao, na ovom mjestu raste tromb. Kada raste do veličine koja može pokriti sud protok krvi kroz arterije zaustavljen, što dovodi do deprivacije kisika u organima na koje se arterije ide. Kada se to dogodi u koronarnim arterijama, govoriti o infarkta miokarda.
Konačno, treća vrsta proizvoda štetni za kardiovaskularni sistem - ugljenih hidrata hranu. Ugljikohidrata može biti jednostavan ili složen. Jednostavan - to je glukoza, fruktoza, saharoza. Oni su potrebne od strane tijela za energijom. Složenih ugljenih hidrata kao što su škrob, sadrži prvenstveno u brašno hrane. Ako pretjerane upotrebe brašna, šećera i konditorskih proizvoda koji se obrađuju ugljikohidrata u štetnim mastima, koji su negativnu ulogu za srce je očigledna. Osim toga, oni su brzo proizvesti sitost, tako da osoba nema želju da jedu svježe povrće, voće i hranu bogatu vitaminima drugu10 potrebno srce.
Smatra se da takva pića su kava i čaj, ne uzrokuju velike štete na kardiovaskularni sistem. U stvari, to nije istina. Kava i čaj je zabranjeno da ljudi koji su već pate od srčanih bolesti. Oni su u stanju da podigne krvni pritisak i na taj način može pogoršati bolest. Međutim, organska kava i čaj, konzumira u umerenim količinama, ne šteti zdravim ljudima.

Video: kardio - vaskularni sistem