Sna kod novorođenčadi

Što duže dijete pokušava neuspješno na spavanje, to više udaljava od željenog stanja. Plovidbu u tom začaranom krugu je često vrlo uznemirujuće roditelja.

Video: sušilo za kosu zvuči za bebe

Pomoći vašem djetetu da od toga, poželjno je da zna šta hormoni utiču na san, a neke od njih mogu uzrokovati nesanicu.

Uzroci i simptomi sna kod novorođenčadi

Kortizol (hormon stresa) je jedna od supstanci koje kontrolišu izmjeni sna i budnosti. Ovaj proces utječe melatonina, koji reguliše naš unutrašnji sat. Nivo ova dva hormona u krvi varira tokom dana: kortizol vrhova ujutro, uzrokujući probudi nas, kao i sadržaj melatonina počinje da raste kada smanjenju izlaganja suncu - tako da se pripremaju za krevet (usput, jer je zima dnevnog svjetla je kratka, u ovom trenutku , mi često osjećaju umorno). Ako uzmemo u obzir djelovanje hormona, pokušavajući da se podigne nivo melatonina i nižih nivoa kortizola, problemi sa zaspi, može se izbjeći.

Video: Yo Gabba Gabba! Bebe App za djecu

Nesanica može javiti kod djeteta od prekovremeni rad ili zato što je dobio senzorne stimulacije u satima kada je trebalo da spava. I u stvari, au drugom slučaju, mozak proizvodi kortizola, koji pomaže djetetu da ostane u budnom stanju. U sebi, nedostatak sna, možda, nema očigledne vanjski znakovi. Ali beba ćete tada signaliziraju umor: je trljao oči, zevanje, ili da se okrene od svega što njega ili uzbudljivo stimulans može izazvati. Pokušavajući uvjeriti sebe, premoren beba obično sranje prst, odmahuje glavom i traži da mu se daje omiljenu igračku.

Jednostavna rješenja i prirodnih lijekova

Ako želite da zaštitite svoju bebu od prekomernog rada, budite sigurni da je on živi u pravom modu, to je umirujuće i san kada je to potrebno, i budan intervalima ne prelaze dobi norma (45 minuta za bebe do četiri sata za šest mjeseci i 4-5 sati za djecu zaposlenog). Do kraja svakog takvog perioda dijete postane pospan, a ako ga položiti brzo, nivoi melatonina raste, i kortizol - od dna, što je dovelo do lak san.

Međutim, postoje situacije kada je, uprkos svim naporima odraslih, dijete iz jednog ili drugog razloga ne zaspati. Ovdje je mjesto gdje se prava bitka počinje kao san! Možda, u svijetu postoji toliko načina za borbu protiv dijete nesanice kao brinu o majkama. Ili sigurno ne manje nego što je iskusni iskustvo bake. Ali u srcu svake strategije leži umirujuće na čula, koja pomaže djetetu da podesite na spavanje. Posebno je potrebno ako je beba plakala od iscrpljenosti. U nastavku ćete pronaći preporuke, vrijeme testiran.

• Gurnite bebu da je čvrsto i držati ne samo ruke, nego i cijele ruke.
• Poviti svoju bebu tako da mu ruke i noge su lagano, ali sigurno.
• Rock bebu u naručju.

Odnesite je u zamračenoj sobi, čime se eliminiše vizualne stimulacije. Nahrani bebu: ona će se smiriti i melodiju u san.

Nanesite aromaterapija ili da "White Noise" (možete pronaći besplatno na internetu). To će utjecati na dijete ohrabrujuće. Provesti pet minuta masaže prije spavanja kako bi se smanjila kortizola u krvi i beba da pojačaju proizvodnju opuštajuće "povjerenja hormon" - oksitocin.