Sezonski afektivni poremećaj: sve što trebate znati o njima

Video: Sezonska depresija. Zašto je i kako se boriti protiv toga? Maria Rudakova. Dio 1. Psihologija

U dvorištu u januaru i zimi stvarno došao u svom vlasništvu.

Za mnoge regije, to znači loše vrijeme, manje sunčeve svjetlosti i kraće dana.

Uprkos činjenici da mnogi ljudi vole toplo, sunčanih dana, oni se mogu prilagoditi sezonske promjene. Ipak, neke promjene godišnjih doba može izazvati depresiju.

Prvi opisao Dr. Norman Rosenthal 1984. godine, Sezonski afektivni poremećaj (SAD), poznat i kao sezonski adaptivni poremećaj, to je oblik depresije koji se javlja u određeno doba godine.

Britanska organizacija još Mind, koja pruža savjete i podršku osobama sa problemima mentalnog zdravlja, istakao je da većina ljudi s SAD simptomi pojaviti da je tokom zime. Neke osobe mogu doživjeti depresija u ljeto, ali takvi slučajevi su vrlo rijetki.

Beth Murphy, šef odjela informacija još Mind, kaže da je država često ostaju bez dijagnoze, komplicira napore za prikupljanje statističkih podataka o broju pacijenata. Ljudi sa SAD simptoma ponekad imaju 2-3 godina depresije prije nego što je dijagnosticiran.

Prema preliminarnim procjenama, oko 10% stanovništva sjeverne Evrope boluje od umjerenim simptomima, a samo 2% doživljavaju više teških simptoma.

Prema Cleveland Clinic, oko 500.000 ljudi u SAD-u pati od sezonskog afektivnog poremećaja, a oko 10-20% stanovništva pati od blagog oblika poremećaja.

Ali, uprkos brojnim ATS pacijenata širom svijeta, stručnjaci kažu da doktori često ignorišu simptome poremećaja.

Helen Hanson, predsjednik SAD udruženja u Velikoj Britaniji, također pati od SAD, on je rekao: "Mislim da su članovi medicinske profesije i dalje podcjenjujući bolest i njegove složenosti. Za dijagnozu depresije treba uzeti u obzir i opće prakse često ne primjećujemo simptome poremećaja. "

Kako li su se pojavili simptomi sezonskog afektivnog poremećaja, to je vrijedno obratiti pažnju na?

SAD simptomi

Sezonski afektivni poremećaj može početi u bilo kojoj dobi. Međutim, u većini slučajeva, simptomi razviti prije 21 godine, i duplo veća vjerovatnoća poremećaja kod žena.

Mnogi od simptoma SAD su slične simptome depresije "običnih", uključujući anksioznost, promjene raspoloženja i napada panike.

Ostali simptomi uključuju:

- nedostatak energije za svakodnevne aktivnosti;
- A oslabljeni imunološki sistem;
- razdražljivost;
- Nedostatak koncentracije;
- Prejedanje i debljanje;
- zloupotreba alkohola;
- Osjećaj krivice i anksioznosti;
- Problema sa spavanjem;
- smanjen libido;
- probleme u odnosima.

Potencijalni uzroci SAD

Ipak nepoznatog uzroka specifičnih poremećaja. Međutim, prethodni istraživači su predložili da kada se javlja stanje prilikom promjene godišnjih doba, poremećaj može biti uzrokovan promjene u svjetlu.

Prema Murphy, kad svjetlo dođe do mrežnice u oku, informacije se šalju na hipotalamus - dio mozga zadužen za spavanje, apetit, seksualni nagon, temperatura, raspoloženje i aktivnost. Stoga, ako postoji nedostatak svjetla, ove funkcije može usporiti i postepeno zaustavi.

Osim toga, neki ljudi treba puno više svjetla za normalno funkcioniranje organizma od drugih i stoga imaju veće šanse za razvoj SAD simptoma na niskom nivou sunčeve svjetlosti.

Smatra se da je nivo serotonina, neurotransmitera mozga, može uzrokovati CAP-a.

Nizak nivo serotonina pronađeni su kod ljudi koji pate od depresije, posebno u zimskim mjesecima. Ovo ukazuje na to da ljudi s SAD mogu biti u suprotnosti sa domaćina sistema, koji proizvodi i troši serotonina.

Rezultati istraživanja su pokazali da ljudi sa SAD, u odnosu na zdrave osobe, zima proizvodi viši nivo melatonina. Ona se proizvodi epifiza kada je osoba u mraku, čime ga je uranjanje u san. Kada postoji postaje svjetlost, proizvodnja melatonina zaustavljanja, što uzrokuje ljude da se probude.

Međutim, Murphy kaže da su istraživači vjeruju melatonina nije jedini razlog za SAR: "Mi znamo da ako je osoba s visokom razinom melatonina ozračene sa jakom svjetlu, nivo hormona padne u normalu. Ali, čak i nakon povratka na normalan nivo melatonina, većina i dalje imaju simptome depresije u SAD. "

Prethodne studije su također pokazale da SAD može biti uzrokovana jet lag poremećaja. Pretpostavlja se da su ljudi s SAD možda zamršenu biološki sat koji ne mogu instalirati cirkadijalni ritam tijela danju, što dovodi do umora i depresivnih simptoma.

Potonji podrazumijeva uzrok SAR, kao i drugi oblici depresije su traumatskog događaja u životu, fizičke bolesti, promjene u ishrani ili lijekova, a povlačenje iz alkohola.

Tretman simptoma povezanih sa sezonskim afektivni poremećaj

Helen Hanson je sada u stanju da se nosi sa CAP, koristeći kombinaciju antidepresiva i fototerapije. Prema rezultatima do kojih je Udruženje SAR, fototerapija pomaže u 85% posto slučajeva.

Postupak koristi dva sata dnevno izlaganje umjetne svjetlosti. Vještačko svjetlo simulira prirodno izvan svjetla i 10 puta veći od standardnog unutrašnje rasvjete. Stručnjaci vjeruju da je terapija radi regulišući hemikalije u mozgu koje utječu na raspoloženje, čime se omogućava sindroma CAP-a.

Svjetlo kutije koristi u fototerapija, može se kupiti za kućnu upotrebu, ali stručnjaci kažu umu da više strukturiran fototerapija kurseva pod nadzorom medicinskih stručnjaka može biti produktivniji.

Beth Murphy kaže da fototerapija nije jedini način da se tretiraju SAD, "Govorni metode liječenja, kao što su savjetovanje, psihoterapija ili kognitivno-bihevioralna terapija može biti od velike koristi kako bi se nositi sa simptomima. Osim toga antidepresiva može se propisati za one sa teškim simptomima SAR za kombinaciju sa fototerapiju za maksimalan učinak. "

Za liječenje vanjskih utjecaja opcija koristi. Um Stručnjaci imajte na umu da mnogi pacijenti s SAD su uspješno koristili varijantu sebe. Organizacija preporučuje da se to izbjeći stresne situacije, navikli na zdrave ishrane i vježbe, kao i što je češće moguće posjetiti suncu.

Međutim, ako se simptomi SAD utiče na život osobe, a on ne može nositi s njima, to je bolje da se obratite lekaru.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani