Matice se bore sa upalom

Bolesti civilizacije, kao što su dijabetes melitus tip II i koronarne bolesti srca je usko povezana sa hronične upale u organizmu.

Naučnici su predložili da redovna konzumacija orašastih plodova, ima anti-upalni svojstva koja nas može zaštititi od smrtonosne bolesti.

Prema izvještaju zaposlenih Brigham ženskoj bolnici (Boston), nekoliko porcija tjedno oraha, uključujući i zamjenu nekoliko jela od mesa - to je odlično sredstvo za borbu protiv hronične upalne procese.

Je pogodan za tu svrhu, razne vrste orašastih plodova.

Kikiriki i orasi sadrže magnezij, vlakna, L-arginin, nezasićenih masnih kiselina i antioksidansa, ali naučnici ne znaju šta je zbog svoje anti-upalni akcije.

Sjetite se da je prije Bostonu istraživači su povezani potrošnja matica sa smanjenim kardiovaskularnog mortaliteta. Ovi rezultati ojačati kako će se nove činjenice.

"Nažalost, mnogo naše ishrane ostaje nejasno. Ne možemo objasniti zašto hrana utiče na rizik od različitih bolesti. Ali nedavna istraživanja su pokazala da je pad aktivnosti upalnih procesa može biti vrlo trag "- kaže epidemiolog Ying Bao.

Za svoja istraživanja, objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, dr Bao i njegove kolege analizirali navike u ishrani i biomarkera upale u zdravstvenih radnika u 5013 su uključeni u nacionalnim projektima, NHS i zdravstvenih radnika Follow-up Study.

Muškarci i žene koje su konzumirale sedmični od pet ili više matice dijelovima razlikuje od ostalih nižih nivoa C-reaktivnog proteina, interleukin-6 i nekroze tumora tipa receptora faktora 2 (TNFR2). Potonji su poznati kao nazivaju "receptori smrti".

Posebno korisno, kako se ispostavilo, jedu orasi umjesto prerađenog mesa, jaja, žitarice i pekarskih proizvoda. Takva ljubitelje oraha nivoa upalnih markera u krvi bila je čak i niže.

"Studije stanovništva podržavaju hipotezu da orasi štite od kardiometabolički poremećaja. Znamo da je upala - ključni element u razvoju ovih bolesti, a sada imamo nešto ponuditi ljudima. Ovo je ishrana bogata orasima "- rekao je u zaključku, dr Bao.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani