Detoksikacija ili uklanjanje toksina iz organizma

Video: CORAL DETOX - novi i jedinstven program detoksikacije / kako ukloniti toksine

Pročišćavanje organizma ili detoksikaciju, To će vam pomoći da značajno poboljšati vaše zdravlje.

Ali, kako bi se postigla najefikasniji rezultate, program detoksikacije trebaju biti uključeni u svom svakodnevnom načinu života.

Osim proizvode dijetu i vježbanje, postoje i mnoge druge aspekte koje možete dovesti do boljeg i zdraviji život.

Razmotrimo najprirodniji i, naravno, najefikasnijih načina uklanjanja toksina.

1. Zamijenite hranu na recepciji "koktel detoksikacije"

Naravno, mi ne govorimo o tome kako da pijem šejk umjesto jelo, to je ekstremna mjera. Međutim, jedan obrok dnevno može zamijeniti poseban koktel za postizanje najefikasnije prirodno pročišćavanje tijela.

Vjerujte mi, ovo nije poslednje i nije nešto što može štetno za vaše zdravlje, to je efikasna mjera za riješi supstanci koje vaše tijelo ne treba.

Pije koktel kao puni obrok će ubrzati metabolizam i probavu. Ćete osjetiti protok energije, i "popularne" svakodnevno simptome kao što su umor i pospanost nestane.

Recepti koktela za detoksikaciju (frape) možete naći mnogo šminke ili pokupiti sebe. Glavna stvar da je zdrava prirodnih sastojaka uključenih u svom sastavu.

To je jedan od koktel recepata za detoksikaciju:
- 1 čaša list ili Kochan zeleni kupus (stabljika uklonjen).
- 1 zelena jabuka slatke sorte (Granny Smith). Chop grubo.
- 1 banana
- pola šolje peršuna.

Miješati sve sastojke u blenderu do glatke. Možete dodati malo vode.

2. Ako je moguće, jesti organsku hranu
Nema potrebe da jedu samo organske proizvode, ali postoje neke koje treba rješavati. Pravilo je da ako jedete povrće i voće sa kožom ili drugim vanjskom površinom, trebalo bi biti organske proizvode. Jagode, jabuke i paradajz - odlična opcija u ovom slučaju.

Pravilan izbor proizvoda omogućava da izbegnete nepotrebne toksine u organizmu, a sve što trebate učiniti - pravo na izbor u prodavnici.

3. Visoka kvaliteta masaža
Nekada smo misliti da je masaža - to je samo opuštajući i ugodan postupak, to je istina. Ali masaža nije samo zadovoljstvo, a mesi mišića, također je u stanju ukloniti toksine iz organizma. Prednost je da dobar intenzivna masaža dubokog tkiva, koja se koristi u sportu.

4. da pije puno vode
Ne možete zamisliti više pristupačne i prirodni izvor čišćenja organizma od toksina od vode. Česte i kvalitetan potrošnja vode doprinosi dobro funkcionisanje respiratornog i digestivnog sistema i efikasnu cirkulaciju. Smatra se da je optimalna količina vode dnevno - 8 čaša. Međutim, zapamtite da ne postoji optimalna potrošnja ograničenja vode, pa da za vam 8 čaša biti neophodni minimum.

5. Vratite jutarnju kavu sa zelenim čajem
Sama po sebi, kofein i nije tako loše, ali morate kontrolirati količinu svaki dan. Zeleni čaj sadrži važne antioksidanse potrebne vašem tijelu, ali u više prirodnom obliku. Također, zeleni čaj, kao što su kava, sadrži potrebnu količinu kofeina koji vas probuditi.

6. Vježba
Kada to učinite, vi pomaže tijelo riješi ne samo masti i viška kilograma, ali i od toksina. Čišćenje prolazi zbog znojenja. Osim toga, ostvaruju blagotvorno deluje na cirkulaciju krvi i probavu.

7. Koristite čiste celuloze
Čuli ste da je tokom ishrana treba uzeti vlakana. Ova ideja zdrave ishrane promovira ne samo gubitak težine, ali i očistiti tijelo u većini prirodnom obliku.

Kada obogatiti ishranu vlakana, uzrokuje probavni sistem radi ispravno. Sve toksine i druge nepotrebne tvari će se kretati brže i tijelo uskoro izbrisani.

8. Više sna noću
Spavanje - to je važan dio na putu do zdravog života. Nedostatak sna može dovesti do debljanja, imunološki poremećaji i nedostatak prirodne energije. 7-8 sati sna pomaže vašem tijelu da se ponovo pokrenuti i napuniti.

Ovaj visoko kvalitetni i dugog sna - nije luksuz za lijeni, ali neophodne mjere brinu za svoje tijelo. Ovo je neophodno da podrži imunološki sistem u dobrom stanju i ne dozvolite virusa i drugih štetnih materija ući u tvoje tijelo.

9. "Super foods" za detoksikaciju
Pokušajte jesti svaki obrok "super hranu" koji sadrže važne hranjive tvari i antioksidanata. Vaše tijelo će tada biti otpornije na infekcije i toksina koji mogu ugroziti vaš imuni sistem.Evo, na primjer, popis proizvoda koje su bogate omega-3 esencijalnih masnih kiselina:

- losos
- tuna
- avokado
- orasi
- bademi
- maslinovo ulje
- sjemenke lana

I voće i povrće su bogati antioksidansima:

- borovnica
- malina
- špinat
- Calais
- patlidžan
- paradajz
- mrkve
- indijski krompir
- jabuke
- Pomorandže.
Udio u društvenim mrežama:

Povezani

Posteljina koktel na disbakterioza
Truju crva, toksine (otrove) crijevna glista trovanja simptomi
Gainer pankreatitis
Prve pomoći i sveobuhvatan detoksikacije u toxicogenic fazi akutnog trovanja
Prve pomoći, osnovne vrste i sredstva za detoksikaciju aktivnosti
Prva pomoć i metode detoksikaciju organizma bioloških medija
Teorija prve pomoći i medicine detoksikaciju procesa
Interleukin koktel osvaja rak
Jontoforeza protiv raka pankreasa
Nova metoda HIV-a
28-Dnevni program detoksifikacije
Program posta
Čišćenje organizma uz pomoć hrane
Detoksikaciju organizma počinje u kuhinji
Pet korisne proizvode koji mogu upropastiti dijetu
Detoksikacija jetre i zdravlje: Intervju sa Sandra Cabot
Abnormalne funkcije jetre tijekom udara i principima liječenja
Bolesti lice, usta i vilice. Korekcija poremećaja cirkulacije
Ćelija terapija u Švicarskoj. Vimed ćelija
Kao i kod konvencionalnih sredstava da riješi štetnih toksina
Kalcij: Ako vaše dijete ne pije mlijeko