Detoksikacija jetre i zdravlje: Intervju sa Sandra Cabot

Video: Syroedchesky Križ (čišćenje). Kako preživjeti?

Dr. Sandra Cabot, poznati nutricionista i naturopath

Dr. Sandra Cabot (Sandra Cabot) - poznat dijetetičar i naturopath, izvršni direktor zdravstvene savjetodavne službe Australije žena.

Servis je osnovan 1982. godine za informacije da pomogne ljudima iz cijelog svijeta putem telefona i interneta.

Dr. Cabot diplomirao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Adelaide 1975. godine, a bavi se medicini već više od 40 godina.

U prvoj polovini 1980. godine za šest mjeseci radi kao volonter u bolnici Lehman, najveći misionar bolnicu u sjevernoj Indiji.

Kasnije, dr Cabot dobio reputaciju kao odličan naturopath, bavio književnim aktivnostima i objavio više od desetak knjiga o čišćenju jetre, zdrava ishrana, masne bolesti jetre, štitnjače bolesti, i više puta pojavio u australijskim televizijskim emisijama.

O dr Cabot ugled može se meriti iz činjenice da je redovno predavanja i govori na konferencijama američke fondacije jetre (American Liver Foundation).

Aktivno se bavi dobrotvornim aktivnostima.

U našem današnjem razgovoru sa dr Sandra Cabot govori o jednostavan način da sačuvate zdravlje jetre i dati vrijedne savjete o ishrani.

- Dr. Cabot start s vama osobno. Šta vidite slabosti u svoju dijetu? Šta biste preporučili našim čitateljima kako bi se izbjeglo takve greške?

- Provjerio sam na sebi osobno, da ljudi koji ne jedu dovoljno proteina i zdravih masti, više namamila sa slatkišima, šećer. Da biste izbjegli u budućnosti, ja sam obogatila svoju ishranu proteina (piletina, morske ribe, jaja), kao i esencijalnih masnih kiselina (maslinovo ulje, avokado).

Kad si gladan na poslu, bolje je jesti šaku orašastih plodova, možete kupiti čokoladu.

Međutim, ponekad želite sve slatko. Ako želite, ja dozvolim sebi, ali dosta. Imam dovoljno proteina i zdravih masnih kiselina, a to je glavni tajni apstinencije od slatka.

- U kom trenutku u vašem životu ste shvatili važnost tzv jetre čišćenje? Šta Vas je navelo da reši pitanje, na koje ste posvetio jedan od njegovih najpoznatijih knjiga?

- Bilo je potrebno više od 20 godina prakse prije nego što sam shvatio važnost zdravlja i dugovječnosti jetre. Ja ne govorim o istinama knjige koje se uče u medicinskim fakultetima, a to zapravo znači stanje jetre za svaku osobu.

Vidio sam mnoge pacijente koji se osjećaju loše, ali nisu stavili nikakve dijagnoze. Kao rezultat toga, u mnogim slučajevima, došao sam do zaključka da je poboljšanje u funkciji jetre pomaže ovim ljudima.

U mojoj klinici smo imali na stotine pacijenata sa korijena problema donio bolest masne jetre. Većina opšte prakse propustiti ovom trenutku i jednostavno ih savjetovao da izgubite na težini. Ironija je u tome što je praktično nemoguće da na pravi način izgubiti na težini, ako ne rade na jetru.

- Šta mislite čišćenjem jetre, i koliko je to važno?

- Jetra je stvarno - ovo je najviše opterećen, naporno ljudsko tijelo. U savremenim uslovima života, a ne može se dovoljno naglasiti kada nepovoljnih uslova okoline, kontaminacije hrane i redovno lijekove značaj pravilnog čišćenja jetre. Pod ovim mislim na prekid u protoku toksina i održavanje jetre sve hranjive tvari koje su potrebne za samoisceljenja.

- Šta efekti mogu očekivati od čišćenja jetre na tehniku?

- Ono što ide u naše tijelo, to je vrlo izražena, iako se ponekad bez naše uticaj na sve organe i sisteme. Većina ljudi može očekivati od detoksikacije značajno povećanje efikasnosti, intelektualni i fizički, kao i poboljšati emocionalno stanje. Loša ishrana ne samo da dovodi do bolesti, već i smanjuje kvalitetu života, lišava nas mnogih dostignuća.

- Koja je razlika između čišćenja jetre i potpunu detoksikaciju organizma?

- jetra - glavni organ nadležan za neutralizaciju toksina, tako da je čišćenje jetre pomaže da se oslobodi cijelo tijelo od toksina. Normalan rad creva je važno ukloniti otpad, koji se formiraju u jetri i izlučuje u žuči. Za crijeva vam je potrebno više vlakana.

Posebne vježbe i masaža pomoći detoksikaciju kože, kao i adekvatan unos tečnosti i čajeva sa diuretik i choleretic učinak upotpunjuje sveobuhvatan čišćenje organizma.

- Šta da vam savjetovati ljude koji tek počinju program čišćenja jetre?

- Od samog početka, pokušavaju da smanje potrošnju jednostavnih ugljikohidrata i šećera. Mnogi ljudi zloupotrebljavaju slatko, a to je u osnovi vrlo štetan prerađene hrane - torte. Inače, šećer je određena zavisnost i povlačenje simptoma: promjene raspoloženja, slabost, pa čak i bol.

Stoga, početnici treba postupno ograničiti sladak početak troše više vode, vlakana, proteina i nezasićenih masti, a zatim preći na ono što sam ti rekao u posljednjem odgovor.

- Sada mnogi ljudi prolaze kroz financijske teškoće. Čišćenje jetre - to je skupo?

- U stvari, to može biti vrlo štedljivo, ako si to mudro i znaju gdje kupiti potrebne proizvode. Obično voće i povrće jeftinije kupiti od poljoprivrednika na lokalnim tržištima nego u supermarketima. Isto važi i za orasi, sjemenke, biljna ulja, perad, jaja, ribe i drugih.

Nije nužno da kupuju skupe marke biljnih čajeva. Većina ljudi su u stanju proizvesti potrebne bilja u svom području ili direktno na prozor prag u saksijama.

Bilo kako bilo, mislim da je novac koji ste potrošili na poboljšanje jetre - to je velika ulaganja u svoje zdravlje i dugovječnost. I to je najvažnija stvar, zar ne?

- Da li je moguće da nastavi detoksifikacije 365 dana u godini?

- Da, definitivno. Mislim da je puno bolje nego kratkoročno "akutna zdravog načina života", koji se javljaju u mnogim od nas. Ljudi treba da se tretira ne kao terapije, već kao način života, da se naviknem na to, apsorbuje. Za početak da pročitate više o detoksikaciju i shvatiti svoje principe, onda će i motivaciju.

- Šta biste preporučili kao viši nivo za ljude koji su već aktivno uključeni u detoksikaciju organizma i koriste se za dobru ishranu?

- To ovisi o pojedincu, o prisutnosti određenih zdravstvenih problema.

Ljudi sa alergijske ili autoimune bolesti, predlažem izbjegavanje glutena i mliječnih proizvoda. Ljudi sa gojaznošću i porodičnom istorijom dijabetesa - strogo ograničiti šećer. Radnici znanja koja se ne suočavaju sa ulice - prevenciju hipovitaminoze D. Ljudi koji su skloni stresu - dijeta s dovoljno magnezija.

Treba nam individualni pristup.

- Koji su najjednostavnije proizvode, koji mogu postati dio svakodnevne ishrane za jetru?

- To je prije svega povrće bez škroba, kao što su rotkvice, celer, špinat, krastavac, snijeg grašak.

- Da li postoje suplementi koji vrijedi piće za čišćenje jetre?

- Postoji mnogo dodataka. Prvo, to je selen, što je nedovoljno u tlu u mnogim dijelovima svijeta, uključujući u Australiji i Novom Zelandu. Selen - snažan antioksidans koji promovira oporavak jetre i sprečavanje mnogih ozbiljnih bolesti.

Drugo, to je taurin, koji pomaže jetri proizvode žuči. Također, koriste desetine ljekovitog bilja i biljnih preparata na njihovoj osnovi (ekstrakta artičoke, itd).

Udio u društvenim mrežama:

Povezani