Pravilna ishrana u liječenju pretilosti kod djece

Nećemo vas uplašiti zdravstvene probleme, što je puna gojaznost.

Vjerujte mi, svi oni - iz kozmetičke smetnja, što je dovelo do promjene uma i karaktera na povećanu sklonost prehladama, alergije, dijabetes, itd - ne samo da uništi živote, ali i uništiti čovjeka u najboljim godinama života.

Šta god se može reći o različitim uzrocima gojaznosti (i nasleđa, endokrini i metabolizam poremećaji, itd ..), glavni razlog za jedan - prejedanje.

Iako je nasljednost, naravno, ne treba potcjenjivati, sve je to isto polazni moment je prejedanje. A ne nužno jasno vidljive prejedanje kada beba i punjena svaki dan slatko brašno hranu (žitarice, kolači, palačinke, patike, kolači).

Ne, to je dovoljno da se jede svaki dan dodatnih 50 grama hljeba, 30 grama bombona ili sladoleda. To daje 100 kcal iznad norme, koje će biti odložen u tijelu 11 grama viška masti u mjesec dana i 330 grama masti u godini - 4 kg masti. Dovoljno je 3-4 godina neprimjetan prejedanja, i dijete dobro uhranjene zaokret u debelo.

U porodicama u kojima su tanki oba roditelja, gojaznosti kod djece mlađe od 8%, gojaznost je jedan od roditelja - 40% (i ako gojaznost je otac, djeca, se javlja s učestalošću od 20-30% ako je majka, onda je 50- 60%), kao i prisustvo gojaznosti kod oba roditelja - 80% ili više djece pogođene ovom bolešću. Treba napomenuti da su djevojke češće razbolite u 1,5-2 puta u odnosu na dječake.

Dakle, zaista je potrebno računati svaku kaloriju pojeo dijete? Naravno da ne. Kriterij za adekvatnost hrane je tjelesne težine. A ako roditelji vide (nije greh i najmanje jednom mjesečno i teže), da je dijete prebrzo dobijanje na težini, potrebno je poduzeti hitne mjere.

Kako procijeniti koliko je bolest?

Za tu svrhu potrebno je utvrditi postotak tjelesne težine djeteta iznad norme za svoje godine i pol (tabela 13-14.). A ako je veći za 15-25%, dok je stepen gojaznosti sam ja, na 26-50% - II stupanj na 51-100% - III stepen, a više od 100% - IV stepen gojaznosti.

Tabela 13. Približna norma povećanja tjelesne težine i rasta u prvoj godini života djeteta

Godine, meseci.	povećati
	tjelesne težine, g		visina
	proteklih mjesec dana	živio za cijeli period	proteklih mjesec dana	živio za cijeli period
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2.5	8.5
4	750	2950	2.5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7 Video: ~ Zdravlje oporavak bolesti zglobova i gojaznost proizvoda Vertera Werther	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1.5	20.5
10	450 Video: višak kilograma? smanjenje težine, liječenje pretilosti: a pravilna ishrana prema metodi Skachko (Kijev) 3831920	6400	1.5	22
11	400	6800	1.5	23.5
12	350	7150	1.5	25

Tabela 14. Mean tjelesne težine i rast zdrave djece starije od 1 godine

Godine starosti	težina tijela, kg		visina
Godine starosti	boys	djevojke	boys	djevojke
1	10-11,5	9,1-10,8	73-79	72-77
2	12,4-13,7	11,7-14,1	85-92	82-90
3	13,7-16,1	13,1-16,7	92-99	91-99
4	15,5-18,9	14,4-17,9	98-107	95-106
5	17,4-22,1	16,5-20,4	105-116	104-114
6	19,7-24,1	19,0-23,5	111-121	111-120
7	21,6-27,9 Video: kako da brzo i lako ukloniti masnoće iz trbuha i sa strane? Savjeti nutricionista kako jesti pravo i izgubiti težinu	21,5-27,5	118-129	118-129
8	24,1-31,3	24,2-30,8	125-135	124-134
9	26,1-34,9	26,6-35,6	128-141	128-140
10	30,0-38,4	30,2-38,7	135-147	134-147
11	32,1-40,9	31,7-42,5	138-149	138-152
12	36,7-49,1	38,4-50,0	143-158	146-160
13	39,3-53,0	43,3-54,4	149-165	151-163
14	45,4-56,8	46,5-55,5	155-170	154-167
15	50,4-62,7	50,3-58,5	159-175	156-167

Zašto je to važno znati stepen gojaznosti kod djeteta?

Ovisno o stupnju prekomjerne težine i izgrađen prognozu i strategije liječenja koristeći snagu. Na primjer, ako je stepen gojaznosti izuzimam dovoljno slatkih obroka hrane i proizvoda od brašna, stepen gojaznosti II takođe treba ograničiti i masti.

Kada III- IV stepen gojaznosti, zajedno sa još stroge restrikcije u ishrani treba da budu u potpunosti ukloniti iz ishrane šećer, zamjena sa ksilitol, a sama liječenje je puno teže i vremena.

Ako liječenje pretilosti nije počela na vrijeme, ona prolazi kroz tri faze u svom razvoju. U prvom od njih (korak jednostavan) postoji gojaznost stupanj I-II, distribucija uniformu masti, zadovoljavajuće zdravstveno stanje, i mali broj žalbi, otkriti samo uz aktivnih anketa polovina pacijenata.

Isprekidan označena znojenje, žeđ, umor, mučnina, vrtoglavica, i drugi. Ovaj korak pretilosti najlakše podložna tretman hrane pružaju 100% oporavak.

U budućnosti, sa povećanjem uzrasta postaju konstanta gore simptomi pridružio glavobolja, nestabilan krvni tlak, razdražljivost, promjene na koži u obliku folikulitis, marbling, pigmentacija kože nabora Ovo je prelazna faza.

I na kraju, ako se ne liječi razvija komplikovan korak, odlikuje pojačanje i upornost ovih simptoma, povećanje tjelesne težine do 100% ili više iznad normy- kože u kukovima i stražnjice postaje cijanotične zbog proširenja vena i stagnacija krvi u njemu, koža istezanje trake se pojavljuju (strije) nakon rođenja. Postoji povreda osjetljivosti kože, hladnoća ekstremiteta.

Kada se prvi simptomi prekomjernog rasta djeteta tjelesne težine trebaju poduzeti hitnu akciju, jer je počela ranije tretman, manje dugo i efikasnije će biti. Pogotovo jer je vrlo stroge mjere počinje da se to nije potrebno - samo ograničiti hranu i hranu sa visokim sadržajem kalorija (Tablica 15.).

Tabela 15. 100 g Energetska vrijednost (neto) proizvoda

Kaloričnu kalorija	proizvodi
Veoma veliki (450-900)	Maslac (maslac, ghee, suncokret), orasi, čokolada, halva, kolači, svinjske masti, mast
Veliki (200-400)	Vrhnje, kiselo vrhnje, sir, masti, sir, sladoled, vrhnje, kuhani kobasice, kobasice, guska, patka, svinjsko meso, konzervirane ribe u ulju, žitarice, tjestenina, kruh, šećer, med, džem, marmelada, karamela
Umjereni (100-199)	Bold sir, mliječni sladoled, govedina, janjetina, piletina, jaja, konj skuša, skuša, haringa, mršav
Minor (30-99)	Mlijeko, jogurt, sir, nemasni, bakalar, oslić, smuđ, koprcati, štuka, voće, bobičasto voće, krumpir, mrkva, repa, grašak
Veoma mali (manje od 30)	Tikvice, kupus, krastavac, rotkvice, repa, salata, paradajz, paprike, bundeve, brusnice, svježe gljive

Uz ograničenje proizvoda visoke kalorijske, posebno za liječenje već razvijenih gojaznosti, treba isključiti proizvode koji povećavaju apetit (okus jelima, začini, slane i dimljene grickalice, mesa i ribe čorba). Usput, kao što je ranije rečeno, takva hrana je kontraindicirana, kao i zdravo dijete.

ishrana u viškom kilograma bi trebao biti češće nego kod zdravog djeteta. Potrebno je jesti 6-7 puta na dan, ali u malim količinama. To se, prije svega, ne razvija snažan osjećaj gladi, zbog kojih djeca često prejedete, a kao drugo, promovira bolje varenje hrane, koji je u potpunosti asimilacije, ne pretvori u masti i pohranjuje u masnom tkivu.

Za osobu, posebno dijete, odlikuje određenim cirkadijalni ritam metabolizma organizma: ujutro i popodne postoje procesi ugljikohidrata sagorijevanje masti i korištenja oslobođene energije za fizičke i mentalne sposobnosti, a nakon 18 sati počinju da dominiraju procesima konverzije ugljikohidrata u masti i skladištenje masti skladište .

Dakle, ne bi trebalo da daje visokokalorična hrana za noć, uzimajući lagani obrok bi trebao biti najkasnije u roku od 2 sata prije spavanja, jer tokom sna večeri kada će se višak energije ići na intenzivnu masti police u organizmu.

U cilju smanjenja apetita i poboljšanje metabolizma masti u organizmu, potrebno je da široka upotreba proizvoda i hrane sa vlaknima (povrće, voće, pšenica i raž mekinje). Osim toga, ovi proizvodi su bogate vitaminima C, P, B i karoten, koji također poboljšava metabolizam organizma.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani