Flatfoot uzroci, simptomi, vrste i metode liječenja Flatfoot

Video: Flatfoot - simptomi, uzroci i liječenje. Kako riješi ravna stopala?

policajac - bolest nije fatalna, na prvi pogled čini se nije ni opasno.

To je razlog zašto većina ljudi ne znaju puno o bolesti, a neki nisu ni svjesni da ga imaju. Umornih nogu, bol u leđima, nelagodnost u koljenima i druge probleme.

Osoba ne može ni vezati gore simptome sa ravnim stopalima, je njegov pokušaj da eliminiše bol su neuspješne ili privremeno.

Da vidimo šta je to ravno? Kako ga prepoznati? Koji su načini za sprečavanje i liječenje ove bolesti?

vrste Flatfoot

Kongenitalna ravna stopala je prilično rijedak. Dijagnozu može biti samo u dobi od 5 ili 6 godina, jer su svi mladi djeca imaju malo zbijen noge. Ponekad je uzrok genetski, a ponekad i stan - ovo je rezultat negativnih perinatalne transmisije dijete.

Statički oblik Flatfoot pati 80% svih pacijenata sa ovom bolešću. Ova vrsta stečenih ravnim stopalom. Da bi se to može dovesti do oba nedostatak fizičke aktivnosti, i produženo statičko opterećenje. Vrlo često statički oblik Flatfoot - ovo je profesionalne bolesti. Višak kilograma i endokrine bolesti su često uzrok takvih dodatnih oblika bolesti.

Traumatskog tip ravna stopala - rezultat tarzalnih kosti povreda, petne kosti, ili zglob.

Uobičajeni simptomi ravnih stopala

Ova bolest ne samo po sebi odmah manifestovati, ali postepeno.

Uobičajeni simptomi su sljedeći:

- brzo umoriti i otečenih nogu;
- dugo planinarenje ili trčanje uzrok neugodnost u zglobovima;
- djevojke teško hodati na petama;
- hod može izgledati teško i neprirodno.

Posljedice deformiteti stopala

1. Zaustavite prisustvo ravna stopala iskrivljena, tako da je jastučića oslabljena funkcija. Ozbiljnost tijela i sve drhtanje padne na zglobove i kičmu. Iz ovog se pojaviti bol u leđima, bol u krstima, skolioza, artroza, uštinuo.

2. zaustaviti napadi veliki broj bioloških poena. Oni pak imaju značajan utjecaj na funkcioniranje organizma kao cjeline sistema. Može doprinijeti pogoršanju stan pogled, pojava glavobolje i drugih poremećaja.

To treba pojasniti da je drugi popis situacijske simptoma. Mnogo toga ovisi o tome kako nečiji život, njegova predispozicije i opće zdravlje. Prvi - više neizbježan i zbog toga zaslužuje više pažnje.

Prevenciju i liječenje Flatfoot

Metoda 1. masaža

Najlakši način da se otkloni efekte ravna stopala - masaža. To se ne odnosi samo na masaža stopala, ali i nazad. Ne treba zaboraviti ni o takvim prirodnim "prevrtača", što je šljunak, trava, kamenje, pijesak, i bilo koje druge prirodne površine. Takav reljef će pružiti potrebnu opterećenje bose noge, poboljšanje bio-aktivne tačke na stopalu. Postepeno, luk stopala će steći pravo formu.Iskusstvennye masažer sa iglama, šiljcima, kugle će donijeti mnoge koristi.

Metoda 2. ortopedski ulošci

Mnogi smatraju korištenje pojedinih ortopedskih uložaka najbolji način za borbu protiv efekata ravna stopala. Ovaj aranžman ublažava bolna područja stopala. Individualni ortopedski ulošci djeluju kao opruge. Ako počnete da ih koristite u ranim fazama bolesti, onda možemo i ispraviti deformitet stopala.

Način 3. Posebna teretana kompleks

Posebna gimnastika promoviše ligamenata aparat stopala. Kompleks sadrži vježbe kao što su stop-motion, kružni skretanja, njegova fleksije i proširenje. Također se možete podići prste raznim malim objektima od poda. Ove osnovne klase je važno da redovno radim. Ako imate puno stajati ili sjediti, stručnjaci preporučuju da to svjetlo vježbe za noge i leđa svakog sata.

Metod 4. kontrast kupke

Nasuprot kupke pomoći da se nosi sa bolom u nogama. Za to je potrebno sipajte vruće stopala, zatim naizmenično hladnom vodom. Završili postupak bolje nego ledeni potok.

5 metoda. izbor Shine

Od pete treba napustiti. Međutim, ona sama će se osjećati snažnu nelagodu, nosi takve cipele. Ako stvarno stvarno sviđa ili vam je potrebno da nose štikle, onda neka njihova visina ne prelazi 5 cm.

Najbolja opcija za noge - cipela s pogodnom pozadini, mala peta, debeli đon i prevenciji stopala. Ne postoji takva obuća je skupo, ali noge će biti zahvalan. Najgora opcija cipela - najjeftiniji: sandale sa otvorenim štiklama ili mekom papuče.

Ravna stopala - bolest s kojom možete nositi. To ne znači akutne bolesti, opasne po život, ali može stvoriti mali disfunkcija u cijelom tijelu. Stoga, stan ne treba zanemariti, a simptomi i metode liječenja treba da znaju.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani