Stan: liječenje, simptomi, znakovi, uzroci

Kada se popeti na noge, povećava kao širina 1 cm ili više. Proširenje i produženje stopala je zbog slijeganja svojih svoda do poda pod težinom tijela. Kompletna lista pada na pod (samo stan) sprečava zakrivljeni oblik metatarzalne kosti, elastične ligamente i fascije napore. Međutim, ova naknada će biti uspješna samo ako, šta sa svim aparatima, podržavajući luk, imamo punu poretka. Ukoliko, iz bilo kog razloga, ligament ili fascije oslabiti, stopala počinje deformirati. Pa, bez obzira koliko teško mi se čini da posjeduju kosti, što je činjenica ne možete tvrditi: slučajevi progresivne zakrivljenosti ili ispravljanje - nije neuobičajeno. I to može dovesti do prilično velikog broja bolesti. Jedan od njih mi smatramo sada, i to se zove ravnih tabana.

Porijeklo bolesti

Flatfoot je uzdužnim, poprečnim i zajedno. Govoreći jednostavno, longitudinalno ravna stopala - to je kada peta i metatarzalne kosti u odnosu na pod se ne nalazi na malim uglom, i potpuno formira liniju paralelno sa njim. To jest, ako u dobrom stanju zaustaviti najjači pete počiva na podu i prve falange na prstima, a zatim uzdužne stan ova razlika nestaje, a pacijent leži na podu cijele vanjske površine stopala jednako jaka.

Cross Flatfoot poznat za mnoge od nas, jer površno se izražava daleko izraženije. Noge ljudi koji pate od njih podsjećaju guska nogu i hod - način hodanja, neobične pingvina. Kada poprečno stan i obično svaki udubljenje na unutrašnjoj strani krova potpuno poravnati, a srednji krov počiva na podu. U kombinaciji s ravnim prirodno spaja obje vrste deformacija.

Kao što smo rekli, a glavni razlog za ravna stopala - ovo je pogrešno ili nedovoljno razvoj mišićno-ligamenata aparat stopala. Ovaj fenomen se može uočiti u urođenih defekata razvoja cijelog tijela mišićno-koštanog sistema (miopatija, rahitis u teškom obliku, poroke razvoj fetusa). Kao Flatfoot mogu pratiti stečena patologiju iz istog područja -. Osteoporoza, štitnjače bolesti, poliartritis, iscrpljivanje, tuberkuloze kostiju, multiplog mijeloma, koštane rak srži, itd Ako je bolest kongenitalna, ligamenata stopala, po pravilu, jednostavno ne može dobro razvijati, kao što bi trebalo. Ako stekao, to je jedino moguće usporiti degeneracija, ali nije u potpunosti zaustaviti.

Međutim, osim ovih strašno i da budem iskren, obično je neizlječiva izvora Flatfoot se mogu prepoznati niz slučajeva u kojima nastaje samo po sebi, a ne u pratnji sistemski patologije. Samostalno razvila stan - to na sreću za nas, najčešći scenarij. Najčešće se javlja kod djece, zbog nepravilno odabrane obuće. kostur djeteta formiran je još uvijek aktivan, i, kao što su plastelin, nastoji da se prilagode karakteristike rezanja stvari, da je njegova odjeća roditelji. Stoga, ako roditelji nemaju pojma o tome šta je organska cipele za stopala, i šta - ne, za svoje greške u tom smislu može platiti dijete. Stoga, obuća sa djetinjstva moraju biti u mogućnosti da pravilno odabrati. Prilikom odabira dječje cipele nije prihvatljivo:

• koristi koža, koja je, kada je jedna guma, katastrofalni učinak na prijenos topline stop bebu. Jeftin, iako svijetle cipele mogu izazvati njegove bodljikave topline u sadašnjosti, a za stvaranje pojačano znojenje stopala u budućnosti - to je sve. Dječje cipele moraju biti ušivenim od prirodnih (ne zalijepljen ili pritisnut!) Kože;
• kupiti cipele s potplatima od gume cast. Gumeni potplat je vrlo dobar na glatkom ledu - nije sklon da klizi. Ali njegova težina je prevelika za nastajanju dječje noge. Ovo samo po sebi cipela može značajno preopteretiti ligamenata stopala (gležanj U ovom cipela stopala umoriti, čak i kod odraslih .;
• kupiti cipele sa poliuretanskim đonom. Ako mi nismo samo primjeri ove cipele, ali i pokušaj da ga savijati čarapa, razumijemo suštinu kontraindikacija. Poliuretan ne samo klizi kao što su skijanje, na bilo mokroj površini. Između ostalog, on je također vrlo teško i čvrsto. Stopalo hodanje na jedini ne savijati prste tokom korak. I na svakom od svojih zajedničkih opterećenja padne dvostruko više nego što se očekivalo. U kvalitetu poliuretanske to se ne razlikuje mnogo od drveta. Iako je dobio jedini proizvoljno tanka i prozirna. Odrasli cijeniti materijal za vizualni lakoću i eleganciju đon od njega. Ali, to je kontraindicirana za djecu;
• koriste cipele sa vrlo mekan i ravne cipele - potpuno bez podizanja peta i luk području. Čak i odrasli ne treba da zloupotrebljavaju nosi cheshek ili u blizini sportske obuće. Nedavne slično ravne cipele - uske, sa gumenim vrhom nosa, tanke, ravne, Jednodijelni gumeni potplat, gornjim dijelom, šivene od teksas ili debele tkanine. Oni su bili gotovo jedina vrsta sportske obuće u Sovjetskom Savezu. Dakle, treba imati na umu da je namjerno nedostatak đonova bez obzira na interne olakšanje lukovima doživljava kao signal slijeganja. Obuća s vanjskim potplatima oponašajući glatkoću asfalta kolovoza, jednako opasno za djecu i odrasle podjednako. Na sreću (opet), baby Flatfoot lako se pojaviti, ali ispravio prebrzo. Pogotovo ako roditelji primijetili kvar na vrijeme. Da li je dozvoljeno da se ovdje govoriti sve o sreći, dobro pitanje. Uostalom, čak i samo-izlječiva stan samo do određene tačke. Riješi to prilično lako dijete. Ali, to se često događa sa godinama, kao ubrzanje procesa starenja zglobova, habanje hrskavice i tetiva, drugi stekao raseljavanje kosti stopala i potkoljenice. I starosti je potpuno ravan prevazići moguće samo u rijetkim slučajevima. Tako da sama sreća je malo, ali, vidite, Waddling hod ne ide na bilo koji poređenju sa tuberkulozom ili malignih kosti lezija.

Simptomi i znaci Flatfoot

Da ona prestane dajući pacijenata simptomi rijetko, i oni se obično ne previše izražen. Ravna stopala - bolest koja već dugo vremena ne mogu ni pogoditi. Ideja je da, kada je sve stajališta mora biti bolestan i, posebno, skočnog zgloba. Bol moraju biti jači, više izraženiji deformacije. Noge umorne Flatfoot pacijenata jače i brže nego što je trebalo u normalu. Hodanje često čini da se osjećaju više neugodan nego prijatan, cipele nositi se brzo, često u večernjim satima bolne cevanicama, koljena i karlice, posebno - krsne kosti.

Ali ironija. često s godinama, mi jednostavno prestati da obrate pažnju na takve "detalje" kao bol bol u zglobovima - naročito u donjem dijelu leđa i noge. Mi često okrivljavali dobi i starenja je da nije. Nije nikakva tajna da je ukupni pad mobilnost čovječanstva počinje da češće pate abnormalnosti mišićno-koštanog sistema, a oni dolaze sve ranije. I vremena kada čujemo krize starca kolena i vrata 20-godišnja djevojka, odavno prestala biti rijetkost. Međutim, iz ove perspektive, lako je shvatiti da je osoba koji je prvi "bol u leđima" u tamo već je i dalje bio 17-20 godina, za 40 godina, i zaista može biti umoran da mislim koliko to boli zglobova u ovom trenutku. A još više pod kojim nastaju okolnostima, te bolove ...

Tako da je glavni problem ravnih stopala - sličnosti svojih simptoma s banalnom umor od hodanja.

Video: osteoartritisa i zajedničke periartroz. Uzroci, simptomi, liječenje osteoartritisa i periarthrosis

U prvi mah, vidimo da možemo ići sa svim zadovoljstvom kraće udaljenosti, a zatim se gubi osjećaj za realnost. Izgubila je zbog toga. nemamo naviku za usporedbu stepen njihove mobilnosti sa normom, ili barem toliko kilometara mogu slobodno da prođe naša djeca, naši susjedi, naši prijatelji, napokon. Ako se uočiti da nešto nije u redu i pokušajte formulirati svoje žalbe na sebi, ali "za doktora", će se pogoršati. Mi kažemo da smo u večernjim satima bolnih stopala i noge - posebno na dnu, bliže zglob. Da nakon dugog stajanja na nogama ili više trbušnjaka smo koljena boli - ili iznutra, kao da je skoro ispred, ispod čaše. Ono što smo često "vuče" u gornjem režnjeve zadnjice, i gdje je mladić smo imali "rupice" - mjesto za pričvršćivanje glavne mišiće leđa na krsne kosti kosti ... I na kraju proba smo odustati od ideje da ode kod doktora, vjerujući da to će nas odvesti dalje od simulatora ...

Pa, možda, nešto smo u pravu, kao što je izraženo od strane cross-ravan i jednostavan za dijagnozu sebe. Morate staviti na podu papiru teško, debele masti tabanima bose noge nekoliko boja (akvarel isperite lako sa vodom) i napraviti svoj trag na papiru. Poznato je da što više izrazili ovu vrstu stana, veća će biti "kopneni most" između glavnih tačaka na peti i na podršku zglobova prstiju. Pri punom ravna stopala, ne vidimo prevlake - vidimo otisak nešto slično sljedeće od ronilačkog krilca na ljeto pijesak. To je solidan trouglasti produžetak od pete do pet tačaka, lijevo prstiju.

Uzdužne stan da prepoznaju malo kompliciranije. Posebno na otiske stopala na papiru. U principu, to je to improvizacija "oblak", koji se oslanjaju na papiru prvi, imajući zglobova prstiju, bit će mnogo šire situacije. I sve je to na dnu, gdje se je trebalo da počne "praznog prostora" luk, koji ne ostavlja otiske prstiju. Ali tako detaljno lako previdjeti, jer osim što je obratiti pažnju na još jedan znak. Kod osoba sa normalnim raspored kostiju stopala mogu biti ogrebotine, žuljeve, "Fringe" mehaničke dermatitis na peti. Oni se mogu pojaviti vlažne plikove ili kurjih očiju na podršci zglobove prstiju. Međutim, kukuruz, izrazio uvećavanje, kukuruze, koji se nalazi na vanjskom rubu stopala, koja je uvijek u kontaktu s površinom, ali nikada se oslanja na nju kao čvrsto kao peta ili pete - jasan je znak njegovog potapanja.

Slika ostaje neizvjesno, čak i nakon što smo obratili pažnju na detalje. Može potvrditi ili opovrgnuti sumnje nam pomoći cipele koje nosimo neko vrijeme. Ako ga uporedimo sa cipelama, nedavno kupio, to bolje. I ako imamo barem jedan par polovnih bez peta - to je u redu. Ispitati miss jedini. Izbrisani ako je samo na vanjskom rubu, ili u potpunosti? Peti i prstima izbrisani identični sa srednjim ili "ćelav spotova" se nalaze na dnu samo na onim mjestima, što je glavni trenje? Kako široka je izbrisana, bend je na prstima? ..

Cipelama može porediti sa novim, istog tipa. Da li mi primijetiti da tokom vremena, uobičajene peta postaje instrument mučenja za nas i mi smo polako i konstantno "padaju" iz sve više demokratska porast? Možda na vrijeme moramo uzeti cipele sa većim širine od prvog?

Značajke brisanja stan tabanima potvrditi utisak iz proučavanja trag ostavio na papiru. Iznenadna širenje noge, naravno, može značiti samo jedno - da oni poravnati, "širenje" preko presjek području obuću.

Liječenje i prevencija Flatfoot

Curable jedinac primarni stan. Ipak, njegov druge opcije nisu ni hirurški lečiti. I terapija u ovom slučaju je usmjerena samo na uklanjanje bolova, odgoditi razvoj komplikacija, kontrola brzine degeneracije mišićno-ligamenata aparat stopala.

Video: Stan noge. Simptomi i prevencija

Naš glavni problem je sada - je progresivno uništavanje ligamenata koji podržavaju luka u poziciju stvarnog trezora. Naravno, više nego vjerojatno, imamo patologije i najviše fascije. U svakom slučaju, hitno trebamo podići ton i povećati kontraktilnost fascije i vratiti elastičnost ligamenata. Takve mjere neće nužno pomoći vratiti kost u desnom položaju, ali izgleda da spriječi ova odredba postala, da tako kažem, još više u pravu.

Suština vježbe za odrasle i djecu su potpuno identični. Samo kada se radi s djecom, mi, kao i uvijek, će morati da ih dodate u elementu igre. Pretpostavimo, da se boji "trenera" da ostvare imena, drži ih zajedno ili ugraditi ih u drugim igrama. Međutim, postoji jedna vrlo stara i vrlo jednostavna vježba za odrasle i djecu, zbog čega su naši preci tako rijetko se žalili na probleme kože zaustavi ili referencu uređaja. To se zove ove vježbe "bosonoga hoda" - na travi, zemlja, pijesak.

U stara vremena, uvijek nosi cipele mogao priuštiti. Dobar par bast cipele, čizme, papuče njeguje kao zjenicu oka i pokušao staviti na bez razloga. Onda posjed tih stvari bila jednaka trenutnoj posjedovanje vlastite jahte - čak ni ne vlastite automobile. Jer prethodne generacije su hodali bosi gotovo sve toplo i umjereno hladne sezone. Naravno, ne na asfaltu ili pločica, a na terenu. Ali noge leže u zasjedi ništa manje opasna od naše zamke, trudimo se da skinemo cipele u nekom improvizovanom "resort" kao kuća u selu ili šuma livada prije ukrcavanja. Jasno je da je današnja odraslih i više dijete treba biti pažljivo odabrati mjesto za bosi šetnju. Ali, s ravnim stopalima je vrijedno raditi u svakoj prilici.

Šetajući stalno mijenja površinama s različitim teksturama i tonove temperature kože i cijeli podrške stopala jedinica sa takvom efikasnošću da nećemo ostvariti bilo koji od simulatora. Previše raznolik osjećaje prebrzo mijenja uvjete ... Ovako nešto može da se organizuje kod kuće - posebno kada se hoda bos jednostavno više nigdje. Bosim nogama umjesto ruke mogu se peglati kućne ljubimce - osim, naravno, nemaju naviku da grizu domaćinom u povratku. To svakako treba pokušati pronaći u prodavnici nekoliko tepihe s reljefom i drugačiju površinu. Na primjer, gumene masaža s olakšanjem od prirodnih kamilje dlake, tkani slame i debelih tema.

Oni se mogu staviti u nizu i hoda na njemu bosi, polako, jedan po jedan. Nemojte zaboraviti da steknu i 2-3 kg rijeke pijeska ili sličan iznos peleta, šljunak. To može biti posađeno i mat trava fudbal. Svi ovi domaći Simulate prirodnim uslovima, naravno, ne može se u odnosu na original. Ali oni ne predstavljaju opasnost u obliku razbijena stakla, zarđali konzerve, koje koriste neko nepoznato šprice, peckanje insekata i gmizavaca, koji obiluju obalama rijeka i mora.

I pored toga prirodni stimulans preporučujemo sljedeće:

Video: Koji su glavni simptomi ravna stopala kod odraslih?

1. Se jednom i za dugo vremena da se toplota opušta mišiće, dok je hladno, za razliku od, tonove. Jer vježbe za ravna stopala se poželjno vrši s hlađenjem površine i objekte nego sa toplom. Heat je apsolutno neophodna za ublažavanje bolova, ali kao tonik treba primijeniti u zavisnosti od okolnosti. Poželjno, temperaturu stopala u kontaktu sa objekta, objekat u kontrastu sa temperaturom. Dakle, u toplijim mjesecima, a kada noge su vrlo vruće, "simulator" je prikladno da se ohladi. A ako mi je hladno, noge će biti ugodan za voziti malo zagrijanog pelete ili kaša s vrućim pijeskom.
2. Dobiti sebi novu naviku - stiskanje i unclamping prste dok su slobodni da lažu da nas kontaktirate na krevet, kauč, ili sjediti na visokoj stolici, bez uzimanja podu. Također se možete sjetiti djetinjstva i često jednostavno okrenite stopala u svim pravcima u vazduhu, njih mašući za sebe i od sebe. Svi ovi pokreti se izvode mišićava stopala osnova - fascije, Shin biceps, triceps Shin, Ahilova tetiva.
3. Za razvoj zaplete i održavaju svoju elastičnost je još jedna tehnika. Shinkuem smo kupus za stolom, ili obrišite prašinu sa grudi, mi ne smetaju 10-12 raskola od pete do pete. Drugim riječima, moramo povući čarape sa poda i kako se izvući na koliko je to moguće. Naravno, na kraju pokreta morate da se penju na prste i da ih povući kako treba. Zatim se vrati u početni položaj. Ova vježba se može učiniti ne samo stoji, pod pritiskom svoje težine, ali i sjedi, kada je stopalo u potpunosti podržan na podu.
4. Kućanskih poslova, slobodni smo da se kreće kao što želite, ali puzeći. Mi koristimo to pravo u potpunosti - naučiti da naizmenično hodati na peti, na vanjskom rubu stopala (noge ušuškati ka unutra), a zatim na prstima. Usput, to je dobra zabava traje od Flatfoot djece oboljele: lakše je naučiti šetnju nego kasnije odviknuti od toga.