Osteoartritis: šta da radim?

Video: osteoartritisa. Zašto zglobove boli? Škola zdravlje 14/06/2014 GuberniaTV

Da li mislite da je u jutarnjim satima postalo teže ustati iz kreveta?

Overstayers njegovom stolu, jedva ispravite leđa i koljena?

Pa, - jedan od mnogih miliona.

Ponekad dosadan, ponekad oštar bol, utrnulo zglobova - sve simptome osteoartritisa, koji će prije ili kasnije sustići sa svima. Neki sreće osjetiti ove simptome samo u 70 godina, većina žena - ubrzo nakon 50-55, pa čak i ranije. Samo u Americi, osteoartritis pogađa oko 27 miliona, i to je najčešći oblik artritisa čini.

uzrok osteoartritis - oštećenja hrskavice zglobova, što dovodi do pogoršanja prirodnih, genetska predispozicija, ili gojaznost.

Čime se baviš kad staviš razočaravajući dijagnoza? Na žalost, da se otarasi bolesti neće biti moguće, ali da se njihovo stanje podnošljivo, možete olakšati simptome, ako pratite neke jednostavne smjernice.

Doktori kažu da je u blagom ili umjerenim oblicima osteoartritisa, vi ste sasvim sposobni da preuzmu kontrolu bolesti. Zovu tri glavna načina za to: redovno vježba, gubitak težine i lijekove tijekom egzacerbacije. Dnevno vježbe istezanja, aerobik i snagu trening dva puta tjedno će pružiti priliku da se jača mišiće. smanjenje težine će olakšati bol i usporiti progresiju bolesti. Uključiti u ishrani više voća i povrća, nemasno meso, piletinu i ribu. Protjerani iz polu-gotovih proizvoda i brze hrane visoke u masti i šećera. Ući u naviku snimanja pojeden. Prema istraživanjima, oni koji vode evidenciju hrane i vježbanja, izgubiti težinu duplo brže i efikasnije od onih koji to ne čine. Dakle, budite strpljivi, promijeniti način života - i osteoartritisa blago povlači.

Ali, prije ili kasnije, bol će se povećati, postaje sve teže da se pokrene, a vi mislite o efikasan tretman. Ne postoji niti jedan recept, jer osteoartritisa napreduje kod različitih ljudi na različite načine, ovisno o njihovu fizičku aktivnost, ishrana, genetskim osobinama i težine. Najčešći lijekovi za osteoartritis se prodaju bez recepta: to je acetaminofen i anti-upalni lijekovi (ibuprofen, na primjer). Do sada je bolje oblika lijekova za lokalnu primjenu (masti ili gelova) jer su sigurnije.

Kada uzimanje tih lijekova može izazvati bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog sistema i jetre. Zbog toga, većina doktora preporučiti oralne samo tokom egzacerbacije, za kratko vrijeme, samo na jedan ili dva tjedna. Ako se bol ne smanji, doktor može propisati radikalniji način - ubrizgavanje steroida, koji se izrađuju u malim serijama nekoliko puta godišnje. To smanjuje upalu i pruža privremeno olakšanje države: od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.

Ponekad i to pomaže nosi korzete ili zamjenu cipela više udobna i mekana.
Najvažnije su vježbe, pogotovo ako oni ne obavljaju nasumično i pod nadzorom liječnika. Posebno odabranih vježbe pomažu ojačati oslabljene mišiće, i stoga, smanjiti opterećenje na zglobove, što zauzvrat smanjuje bol. Među vrste fizičke aktivnosti koje doktori preporučiti za osteoartritis, svjetlo aerobik, plivanje i planinarenje.

Akupunktura i masaža poboljšava stanje pacijenta. Njihova efikasnost, kaže statistika: pacijenti proteklih nekoliko akupunktura kurseva osjetio ublažavanje bolova u 40% slučajeva, isti broj naznačen djelomičnom oporavku funkcije zglobova pacijenata.

U najtežim slučajevima, prakse i metoda kao što su zajedničke zamjenu. Nažalost, dok je u zapadnim zemljama Evrope i Amerike, kao supstitucija je postalo sasvim uobičajeno rukovanje, imamo je još uvijek rijetkost, na raspolaganju nekoliko.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani