Obuka na pokretnoj traci za rehabilitaciju (oporavak) nakon moždanog udara

Istraživači su otkrili da je obuka na pokretnoj traci može poboljšati kvalitetu udaljenost i povećati brzinu. Nakon šetnje, brzina je također važna! Studije pokazuju da je povećanje brzine hodanja imao pozitivan utjecaj na:

• funkcionalno stanje kardiovaskularnog sistema (što je važno kako bi se smanjio rizik od ponovnog moždanog udara);
• snagu mišića (što je važno za opštu kondiciju i održavanje optimalne težine);
• ravnoteža tijela (što je neophodno kako bi se smanjio rizik od padova);
• koordinacija (što je ključno za smanjenje količine energije potrebne za hodby- to vam daje mogućnost da brže i na veće udaljenosti).

Obuka na pokretnoj traci također će vam omogućiti više povjerenja da se u blizini kuće i okoline.

Trening na pokretnoj traci ima sljedeće prednosti:

• Ona pruža sigurno, ravno, ravno i beskrajne put za šetnju;
• To uključuje upotrebu vješalice koje služe beskrajne razboju (barovi, koji se čuvaju za ljude koji su imali moždani udar, zbog čega su prvi koraci nakon moždanog udara);
• To vam omogućuje da se duge šetnje u udobnim uvjetima u prostoriji;
• To omogućava da se prilagode brzinu i nagib površine (nagib);
• Omogućava mjerenje detalja tijeku (obično u obliku digitalnih čitanja udaljenosti i brzine na instrument tabli).

Kako se izvodi?

Prije svega, treba uzeti sigurnosnih problema u vezi sa vježba na pokretnoj traci, uzimajući u obzir svoj nivo sposobnosti da hoda. Odgovori na ova pitanja mogu se dobiti od fizioterapeuta koji će procijeniti pitanjima sigurnosti. Doktor će ispitati koliko je sigurno da ustati i otići na stazu s njom i cijeniti ono što brzina ne štetno i dovoljno čvrsto za tebe, uzimajući u obzir svoj fizički oblik. Osim toga, trebalo bi da obratite se svom lekaru kako možete iskomplikuje vježba na pokretnoj traci, na kojoj ćete hodati bolje. A fizioterapeut će dati preporuke o tome kako i kada da se poveća brzina, udaljenost i nagib.

Sljedeći korak - kupnje pokretnoj traci. Postoji nekoliko prednosti vodili ovaj simulator kod kuće:

• konstanta vizualni podsjetnik na to;
• pogodnost: no putovanje, bez prometa, bez gubitka vremena;
• sami kreirate uvjete, uključujući muziku;
• možete ostvariti kada želite.

Video: Medical trčanje - ALEXANDAVE HC-TM-C9000

Nekoliko stotina dolara može vam pružiti sve potrebne funkcije. Potražite pokretnoj traci sa sljedećim opcijama:

• mehanizovan površina hodati minimalnog kapaciteta od 1,5 konjskih snaga;
• Tilt (sposobnost da se podigne na površinu da hoda kao da idete uzbrdo). Ljudi koji su imali moždani udar, često oznakom "viseće stopalo", koja se manifestira u nemogućnosti da se podigne stopala u gležanj. Povećanje površina sklonost da hoda otežava podizanja stopala u gležanj, koji će razvijati koordinaciju i snagu mišića koji podignite stopalo;
• pogodan željeznicom, za koju možete brzo zgrabiti, ako je potrebno;
• mute dugme, koji vam omogućuje da brzo isključite pokretnoj traci. Odaberite pokretnoj traci sa priključuje se na odeću moždine, koji automatski isključuje staze, ako izgubite ravnotežu;
• lak za čitanje digitalnih ekrana.

Video: Kapetan trener za oporavak nakon moždanog udara. Proizvodnja Hercules postrojenja (Lubertsy)

Uvijek provjerite pokretnoj traci prije nego što ga kupite. Trebalo bi da imaju istu odjeću i obuću da normalno koristiti kada obuku.

Razmislite o tome gdje smjestiti simulator. Trebat će vam dosta prostrano mjesto, što je zgodno da to težak posao za poboljšanje hoda. Prije nego što kupite pokretnoj traci, izmjeriti dužinu, širinu i visinu mjesto gdje ćete ga staviti. Tu je i problem ometanja. Ako postoji veliki broj televizijskih, radio ili drugih smetnji - to je dobro ili loše? Neki doktori vjeruju da su ljudi koji su imali moždani udar, treba koncentrirati samo na hodanje. Drugi smatraju da je, zbog toga što hodanje u stvarnom životu uključuje mnoge ometanja (npr televizije, razgovor, telefon, buka od prometa i tako dalje. D.), Njihova obuka treba da obuhvati. Alternativno, smatraju u posjeti teretani, koja ima trake za trčanje. Uštede na kupovinu simulator novac može biti potrošen na članstvo u teretani.

U slučaju hromosti uzrokovane moždanog udara, hodanje na pokretnoj traci ne nužno smanjiti, ako ne pokušavaju da utvrde kvalitetu njegovog hoda i to popraviti. Tokom lekcije koje ograničavaju vizualne povratne informacije, jer vidite hodanja na vrhu, gledajući dole na noge. Vi ćete biti u mogućnosti da bolje procijeniti hodanje postavljanjem ogledala na kraju pokretnoj traci i ide na njega.

Ono što mjere opreza treba da uzimam?

Trake za trčanje su relativno sigurna za neke ljude koji su imali moždani udar, ali čak i oni koji dobro hodaju nakon moždanog udara, može nastradati na ovom simulatoru. Najbolji način da se utvrdi sigurnost hodanja na pokretnoj traci za određenu osobu koja je imala moždani udar, je da se dobije kvalifikovani Vijeća fizioterapeut. Morate poduzeti mjere opreza kako bi se osiguralo pravilno korištenje pokretnoj traci, a predmet ograničenja od strane kardiovaskularnog sistema. Ljudi koji koriste pomagala kao što su štapovi i hodalice treba biti posebno oprezan. Trake za trčanje su kao kreće trotoara, koji imaju električni motor vozio pojas u smjeru suprotnom od smjera hodanja. Ovaj dizajn je prepun određene opasnosti. Na primjer, ako prestanete da se, na pokretnoj traci će se nastaviti za kretanje unazad. To je razlog zašto je važno za staze na cross-country u prisustvu nosioca senzor na pokret zaustavlja ako pokretnoj traci uklanja osoba hoda unazad.

Prije nego što krenemo sa pokretnoj traci, pobrinite se da znate kako da uspori i ubrzati, a znaju lokacije dugmeta u nuždi. Razumijevanje kako sigurno i ispravan rad pokretnoj traci će korist i uživanje u aktivnosti na njemu.