Zagrijavanje u kancelariji: kako napraviti zaposlenih zdraviji i produktivniji

Video: Warm-up na poslu u 7 minuta

Simulatori za šetnju, postavite pravo u uredu - to je odličan način za poboljšanje fizičkog i emocionalnog zdravlja zaposlenih.

Na to ukazuje i rezultati nove studije koje je sproveo studenti Odsjeka za psihologiju na Indiana University i University Purdue u Indianapolis (IUPUI).

Slitere Michael (Michael Sliter), profesor psihologije na IUPUI, nada se da će u kontekstu epidemije pretilosti i kardiovaskularnih bolesti u Sjedinjenim Državama inovativne metode za poboljšanje zdravlja menadžerima zaposlenih privući pažnju kompanija.

"Otkrili smo da hodanje za sprave za vježbanje, bez obzira na nivo fitness zaposlenog i njegovog indeksa tjelesne mase (BMI), su od velike koristi. Čak i ako se ne koriste da ostvare ili ima prekomjernu težinu, isprekidani vježbe blagotvorno deluje na mentalno i fizičko zdravlje, "- rekao je Slitere.

Grupa od 180 članova bio podvrgnut testovima na performanse i stanje dosade, zadovoljstvo, stres uzbude. Naučnici u odnosu na njihovu sposobnost za obavljanje poslova na računalu na poslu na četiri vrste simulatora, uključujući i bicikl vježba i hodanje na traci.

Istraživači su otkrili da pokretnoj traci hodanje je povezan sa velikim zadovoljstvom na rabotnikov- su manje dosadno na radnom mjestu i postaju otporniji na stres. Za usporedbu, u saradnji sa vježbe bicikle je povezana sa smanjenjem zadovoljstvo i zaposlenika produktivnost.

U članku pod naslovom "Fitnes na poslu: laboratorijskim ispitivanjima psiholoških ishoda i performanse za aktivne trenera", koji opisuje rezultate Slitere, nedavno se pojavila u online časopisu American Psychological Association Journal of Occupational Health Psychology. Štampane verzije članka će biti objavljen u siječnju 2015. godine.

Slitere planira da nastavi proučavanje psiholoških efekata simulatora za šetnju. Konkretno, istraživač namjerava ispitati dugoročne fizičke i psihičke posljedice takvih simulatora u ured radnika. Danas, ideja pomoću aktivnog ureda simulatora izgleda vrlo korisna: instaliranje skupe opreme mogu platiti za sebe kroz poboljšanje zdravlja zaposlenih i povećati njihovu produktivnost.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani