Naučiti bebu da spava

Sadržaj stomaku je dovoljno samo za tri ili četiri sata zasićenja, bez obzira na doba dana. Dakle, u prvih nekoliko nedelja se ne može izbjeći noći Awakenings, i hranjenja. Međutim, čak i na ovom uzrastu možete početi da naučiti dijete na činjenicu da je noć izdvojeno za spavanje, a dan - za igre. Napravite noć hranjenja mirnije moguće. Ne uključite svjetla ili zategnite smena pelene. Nakon hranjenja i mijenjanje pelena ne igraju sa bebom, i odmah stavio ga u krevetiću. Ako u toku dana, a posebno u popodnevnim satima, beba spava više od tri ili četiri sata, probudite ga i igrati s njim. Ovo će navikne dijete natrag u krevet.

Položaj tokom sna

Odavno je preporučeno da položi bebe da spava na trbuhu, naročito u dobi od četiri mjeseca. Vjerovalo se da je najbolji način sprečava aspiraciju (hrana ulazi u dušnik - dušnik) u slučaju povraćanja ili regurgitacije. Sada je poznato da je sigurniji je položaj na leđima, posebno u odnosu na sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). U Sjedinjenim Američkim Državama u prvoj godini života, kao rezultat SIDS-ubija više djece nego bilo kojeg drugog razloga. Stoga, American Academy of Pediatrics preporučuje da zdrave bebe biti postavljeni da spava na leđima. Nemoguće je sa sigurnošću reći što je dogovor ovdje. Vjerojatno spava na stomaku beba diše zrak, stagnaciji u malom zračni džep koji formira se okupili oko posteljinu nosa. Kao rezultat toga, njegovo tijelo dobiva manje kisika iz pluća ili prikazati manje ugljen-dioksida. Najvjerojatnije, položaj za vrijeme sna nije jedini uzrok SIDS-a. Međutim, čini se tako blisko povezan s tim da je akademija posvećena preporukama gore. Obratite pažnju na postojanje broj izuzetaka, koji se odnose na djecu s određenim medicinskim problemima koje možete razgovarati sa svojim pedijatrom.
Preporuka stavio u krevet na leđima odnosu na prve godine života bebe. Posebno je važno da se pridržavaju ga u prvih šest mjeseci, kada je postotak SIDS je najveća. Ali ponekad dijete može staviti u krevet i na strani, okrenite na lijevo i desno. Tokom spavanja u ležećem položaju ili na strani rizik od SIDS je manje nego u ležećem stavu.
Čak iu ležećem položaju je važno izbjeći dijete položio na mekanu površinu - jastuci, jorgani i prošivena jorgana, Sheepskins, punjene sa stiropor graha torbe, pa čak i materijali koji se koriste za proizvodnju plišane igračke. Beba može pokopati svoje lice u to i guše. Izbjegavajte i stavite svoje dijete da spava na kauču i hidrostatički ili meku madraca. U ovom slučaju, najsigurniji posteljina debljine madrac, položene listova. Prije odlaska u krevet, uklonite sve o krevetima plišane igračke. Temperatura zraka u djece trebalo da bude udobno. Ne stavljajte krevetac u blizini otvora za klima-uređaj ili grijanje, otvorenih prozora ili drugih izvora nacrta. Ako postoje posebni odjeća za spavanje (kao što je cijeli spavanje kombinezon) može bez deke. Koristeći tanki pokrivač, uvuci se ispod madraca. Deka treba da dosegne samo beba dojke, tako da ne slučajno zadesila njegovo lice.
Vremenom, veličina želuca kod djeteta rastu i povećati intervale između obroka. U stvari, s pristupom do tri mjeseca starosti 90% djece spavaju tiho kroz noć (šest do osam sati bez buđenje). Većina beba izdržati takav dug interval između hranjenja kad dobiju na težini 5,44-5,89 kg. Dakle, ako ste dobro uhranjene djece, on ne može probuditi noću, čak i prije nego što napune tri mjeseca. Koliko god optimistična kao što zvuči, ne očekujem da sve vaše noćnih muka odmah potonuti u zaborav. Većina djece nakon normalnog sna za nekoliko tjedana ili čak mjeseci unatrag oštro nazad na noćne buđenje. To može biti zbog ubrzanja rasta, povećavaju potrebu za hranu, a kasnije - sa griženje ili invaliditetom.
S vremena na vrijeme morate pomoći djetetu zaspati. Najlakši način da zaspati novorođenče. Jedan san pomaže protiv mučnine, a tapšanja po leđima ili bradavicu u usta, a drugi - tiho svira mu jezik. Umirujuća pozadini mogu čak poslužiti kao meki zvuk na TV-u. Međutim, određeni šumovi su dosadne djece: na primjer, kada zazvoni telefon, pas laje ili riku usisivača.
Dijete ne mora da spava sam u svom krevetiću. Ako iz bilo kojeg razloga ne želim da spavam, on je bio blizu vas, koristite dječje fotelje ili prenosiva kolevka kao privremeni kreveta, koji se lako može se preselio, ali kod kuće. (Beba će biti ugodno u podstavljene koš, ako nemate kolijevka proizvodnje.)

beba spavati

Čak i prije rođenja života vašeg djeteta je podijeljen na periode spavanja i budnosti. Do osmog mjeseca trudnoće ili neposredno prije spavanja razdoblja sastoji se od dvije odvojene faze isto kao i kod odraslih.

Video: Kako naučiti bebu da spava odvojeno? moje iskustvo

1. REM, ili brzom pokreta očiju (REM). Ovo je vrijeme snova. Tokom ovih perioda iza zatvorenih kapaka potez oči kao da gleda na događaje u snu. Dijete može početi, grimasa i trzaju rukama i nogama. Sve se to smatra normalnim znacima REM fazu sna.
2. REM faze sna. Sastoji se od četiri koraka: pospanost, lagan san, duboki san i vrlo dubokog sna. U tranziciji iz pospanost do dubokog sna je vrlo dijete postaje sve manje i manje aktivan, njegov disanje usporava i postaje mirna. U stanju vrlo dubokog sna, dijete u suštini miruje. U fazi REM faze sna praktično nema snova.

U početku novorođenče spava oko 16 sati dnevno za period od tri ili četiri sna, ravnomjerno raspoređen između obroka.
Svaki od ovih perioda sadrži približno isti omjer brzo i sporo dubokog sna. San se javlja u sljedećim redom: pospanost, REM faze sna, lagan san, duboki san i vrlo dubokog sna.
Nakon dva tri mjeseca, nalog se mijenja. Kada dete raste, prije ulaska REM faze sna, on prolazi kroz sve četiri faze non-REM faze sna. Ova sekvenca ostaje nepromijenjena tokom svog života. Tokom vremena, ukupno trajanje REM smanjuje san i san u cjelini postaje mirniji. Do tri starosne udio REM faze sna se svodi na jednu trećinu ili čak manje.

Video: kako naučiti dijete da SLEEP / djeca spavaju / Postupak Annette Kast-Zahn / Hartmut Morgenrot

Ovo je važno
Na osnovu analize aktuelnih podataka o sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) na, American Academy of Pediatrics preporučuje da beba biti postavljeni zdravo spavanje na leđima. Uprkos popularnom mišljenju, ne postoje dokazi da je vjerovatnoća od gušenja kod beba leži na leđima je veći nego u bilo kojoj drugoj poziciji. Tu je i nema dokaza i činjenica da je ležeći položaj je štetan za zdravu djecu. Međutim, pod određenim okolnostima, postoje dobri razlozi za postavljanje bebu da spava na stomaku. Razgovarajte sa svojim pedijatrom trenutnu vi situacija osobno.
Od 1992. godine, kada je American Academy of Pediatrics počeo preporučuje da položi bebe spavaju na leđima, broj slučajeva SIDS-a je pala za više od 50%.

Tajne dubokog sna

Ja nemam snage! Kada beba spava preko noći, i kako bi se spavati?
Mogu ti shvatiti. Upravo sada, dok ovo pišem, moja dva mjeseca beba doziranja pored. Noću, oboje imamo nije dobro spavao. Jedina stvar koja konzole: Znam da meseci do 4 ili 6, uđe u stanje mirovanja u normalu, i nadam se da će spavati noću 8 sati. To je moj plan.

Prva dva mjeseca. U ovom trenutku, beba i dalje treba da se hrane noću, a on se budi svaka 3-4 sata. Početi ulaska ritual prije spavanja, mali je shvatio da noćni san, a ne samo legao da spava za sat ili dva. Ne morate učiniti ovaj ritual dugo. Na primjer, za kupanje (ako je dan kada), pidžame, knjige, hranu, pelene, stavi u krevet, ugasite svjetlo. Dijete će vjerovatno zaspati čak i dok su ga ili hranjenje muka - do sada nije štetan.

Tri do četiri mjeseca. Nastaviti ritual prije spavanja, ali sada stavi bebu u krevet i Sleepless mu da nauči zaspati sam. Ako dok su jeli cijelo vrijeme ide na spavanje, obnavljaju svoje ritual tako da završi pidžamu i priče za laku noć. Ako se dijete naviknuti na činjenicu da je potresla ili hranili dok ne zaspi, ona želi da ponovi ovaj ritual, kada će se probudite noću. Ako se probudi noću, ne žuri samo da ga hrani - pričekajte nekoliko minuta. Često se ispostavi da se probudio samo iz navike, a uskoro ponovo zaspao.

Od četiri do šest meseci. To je vjerojatno neće imati dijete treba da bude noću, što znači da on ne može spavati 6 ili 8 sati (ako se ne probudi). Nastaviti odlazak ritual za spavanje i pustite da beba zaspe sebe. Ako se probudi noću, da sam zaspao - morao sam naučio da se smiri. Kada prestanete da nahrani bebu noću, on može imati malo (ili malo) krik u početku, dok se ne naviknete na zaspati sami. Daj mu vremena. Samo nekoliko noći, a on će naučiti. To je vrlo važno (za cijelu obitelj) razviti dobre navike djeteta u odnosu na spavanje.
Nakon šest mjeseci. Vaše dijete ne bi trebalo da prespava noć - najmanje 8 sati. Ako nije, to je vrijeme za izmjenu ritual polaganja i režim spavanja noć (vidi. Pitanje 99 ispod).

Moja kćer se budi noću i plače dok nisam pokormlyu nije muka, ne uzimam za krevet, ili neću joj dati cucla. Ne mogu da joj čujem krike. Kako da joj da spava preko noći?

Nakon 4 ili 6 mjeseci, ako ikad doji noću, ljuljao ili davanje cucla, on ne nauči zaspati bez vaše pomoći. Noć - vrijeme za spavanje. Ako ne želite da nastavite u tom smislu za još godinu dana, ako ne i više, dajte vaše dijete priliku da nauče zaspati. Lakše je sada da radimo nego kasnije, kada sazna da ustane u krevetu i povikao: "Mama!" Da, možda je vikati i plakati. Znam da je teško slušati. Znam da brineš, ali ćete imati cijeli dan da zagrli dijete i pokazati mu da ste stvarno, stvarno volim i nikad neće napustiti. Možda ste zabrinuti da li je gladan? Ne, nisam gladan. To je samo navika. Beba od 4-6 mjeseci može lako učiniti bez hrane noću za 6-8 sata, a nakon 6 mjeseci - za 8-10 sati. Čim prestanete da nahrani bebu noću, dobro je prilagođen ovom i da će jednostavno jedu više tijekom dana.
Nakon 6-8 mjeseci može se staviti u krevet mali pokrivač ili plišanu igračku za svoje dijete zaspati s njom u zagrljaju. Dodijeliti jednu noć iz koje prestanu da se do djeteta. Najbolje odgovaralo petak - prva noć može biti teško. Biti dosljedan, inače dijete neće shvatiti zašto moja majka noći ide na njega i hranjenje, nije pogodan. Stavi ga u krevet na vrijeme i reci mi koliko je sati sna očekujete (ako kažete naglas, sami će biti lakše da se uspostavi). Kada se beba probudi, daj mu priliku da nauče zaspati sebe. Možda nekoliko dana je da će plakati, ali ako odoljeti iskušenju da se meša, on će plakati manje, a nećete primijetiti svake noći kako počinje da spava kroz noć (i tebe). U jutarnjim satima neka znaju da je ponosan na njih - pljesni rukama, pjevati pjesmu ili stanice. Čak i ako je dijete premlada i ne razumije riječi, unesite ovaj ritual ne boli - to će dobro doći u budućnosti. Roditelji moraju biti dogovoreni na san u noći, tako da je sporazum u unaprijed sa suprugom.