Kremlj dijeta za zdravlje žena

Ova dijeta je poznata još od vremena Sovjetskog Saveza, na osnovu svakodnevno praćenje količine potrošnje ugljenih hidrata.

Ako je glavna svrha ishrani - u kratkom vremenu izgubiti težinu, dnevnog obroka ne smije prelaziti 40 bodova.

Ako se koristi za oporavak tijelo i normalizirati metabolizam, i nivo hormona, dnevna obroka ne smije biti veći od 60 poena.

U cilju održavanja postignutih rezultata u budućnosti bi trebao biti dijeta, tako da "troškove", a ne prelazi 60 bodova.

Ispod je stol koji se može koristiti za izračunavanje "trošak" vaše dijete.

Kremlj dijeta dijeta

proizvodi

boda

kajsija

9

Marelice, konzervirane u sirupu

16.1

Adzhika akutne

8.3

cherry-šljiva

6.5

ananas

11.8

Ananas, konzervirane u sirupu

16.5

Odrezak (debljine regija)

0

narandža

3.4

kikiriki

15

lubenica

9

acidophilus

4.1

baguette

54.5

patlidžan

5

Patlidžan kavijar, konzervirana

5

Jesetra jesetra hladno dimljeni

0

banana

21

jagnje

0

Baton «Početna užlebljenom"

58

Baton "užlebljenom"

50, 5

Baton "u blizini Moskve»

50.6

Baton sto

49.4

slanina

0

bif stroganof

6.6

Biokefir "snowball" (3,2% rastvor)

3.6

Bifidokefir (2,5%)

3.8

odrezak

0

Biftek "Classic"

0,7

Biftek "Pomorski"

5

Biftek "Chopped"

3.25

Steak "Imperial"

6.5

Palačinke sa marelica pekmez

38.8

Palačinke sa kondenzirano mlijeko

38.8

Palačinke sa ishrane mesom

12.6

Palačinke sa kupusom

26.6

empanadas

28.7

Empanadas mladih bikova

28.3

Palačinke sa svježim sirom

25.5

Palačinke sa šumskim voćem u želeu

36.3

grah

8

Ukrajinski boršč

7.1

brusnica

8

beli sir

0

Šveđanin

7

Knedle sa krompirom

38.71

Knedle sa krompirom i gljivama

33.71

Knedle sa svježim sirom

36.5

Knedle sa sirom i cherry

43.83

Knedle sa sirom i jagodama

32.0

Džem od jagoda, malina

71

apple jam

66

vafli

38.16

Vafli s voćem punjenjem

80.1

rezanci

69.7

slatki vermut

15.9

suvi vermut

5.5

Šunka u obliku

0

Bijelo desertno vino

16

Bijelo vino, pjenušavo

5.9

Polusuho bijelo vino

3.4

Slatko bijelo vino

5.3

Bijelo stolno vino

0,2

Suho bijelo vino

0,5

Crveno stolno vino

0,2

Suvo crveno vino

1

grožđe

15

trešnja

10.3

sušene višnje

73

sušeno Roach

0

votka

0

"Hawaiian mješavina" (smrznuto)

37.8

Seabiscuit Easy

58

govedina

Video: Kremlj dijeta od Vladimir Molodova

0

Goveđi gulaš, konzervi

0

borovnica

7

pink losos

0

Pink losos u umaku od rajčice

3.8

Pink losos, prirodno, Canned

0

suho grašak

45

grašak

12

Konzervirane grašak

9.5

Grašak i mrkvu

9.3

Senf (u prahu)

2.5

Senf (začin)

13

nar

11.5

grejpfrut

6.5

heljda

62.8

Heljda, okliznuo

72.2

Heljda, nemleveno

6S

Bijele gljive, svježe

1

Bijele gljive, sušeno

7.5

sušene pečurke

30

svježe gljive

1

kruška

9.5

Kruška zemljane (Jeruzalem artičoke)

Video: Kremlj dijeta blyudazhvachka spreman za mršavljenje recenzije kupitdieta 2 Meni

3.8

sušene kruške

49

goveđi gulaš

3.9

guska

0

Daikon

1

džem

68

džem za dijabetičare

3

džem od jagoda

54

brusnica jam

59

borovnica jam

54

dražeje voće

73.1

dinja

9.6

kupina

4.5

Ježevi meso s rižom

7

Žumance, 1 komad,

0,3

hrana masti

0

Doručak turističke (govedina), u konzervi

0

Doručak turističke (svinjetina), u konzervi

0

jagoda građa

6

jagoda

8.1

Jagode, konzervirane u sirupu

15.9

zefir

78.3

grožđice

66

patlidžan u konzervi

5.1

Kavijar squash u konzervi

8.5

kavijar

0

Pollock srna

0

Capelin srna

12

Capelin srna sa dimljenim lososom

12

Caviar black grained

0

Puder kavijar crni

0

smokve

13.9

suhe smokve

12

Jogurt (3.1% snage) sa musli i breskve

15.2

Jogurt (3.1% rastvor) šećera

6.3

Jogurt (3.1% snage) s voćem

13.7

Jogurt (2,2% snage) sa kajsije i suhe marelice

12.6

Jogurt (0,4%) su višnje

10.3

Jogurt "snowball" za piće (1,5%)

8,7

Jogurt (1.5%)

3.5

jogurt mlijeko

14.5

Creamy jogurt (6%)

14.5

Jogurt proizvod "Nježni" (1,2% rastvor)

18

Jogurt proizvod "Frugurt" (2,5%)

15.0

Jogurt proizvoda "Čudo yogurter" (2,5%)

16.4

Jogurt proizvod "Extra" (7,5% rastvor)

16.3

Jogurt proizvoda «fruitis» (4,5% snage)

17.3

Jogurt proizvoda «fruitis» (0,1% snage)

17.4

Jogurt proizvoda «Fruttis» (8%)

17.1

tikvice

4

Kakao sa kondenzirano mlijeko i šećer

43.5

kakao u prahu

27.9

lignje

1.4

konzervirano lignje

1.7

iverak

0

Koprcati u umaku od rajčice

4.8

kupus

5

brokule

6

prokelj

8.3

kiseli kupus

2

Kineski kupus

3

kupus

5

karfiol

4.9

Karamel (prosjek)

77.7

šaran

0

krompir

16

pomfrit

24

ovsena kaša

69

kvas

5

torta

58.6

cheese cake

49.8

Chum losos u umaku od rajčice

4.1

Chum, konzervirane

0

Kečap "Adjika"

13.8

Kečap "Admiral"

25.2

Kečap "Bavaria"

17.5

Kečap "Bolgar lish"

25.3

Kečap "Krasnodar"

22

Kečap "Monarch"

25.1

Kečap "akutne"

13.5

Kečap "ruski"

21.9

Kečap "Tatar"

22

Kečap "Tomato"

27

Kečap "Češnjak"

14.5

Kečap "Chili"

22

Kečap "roštilj"

14.4

jogurt

4.1

nemasnog jogurta

4.7

kivi

9.3

sviba

9.7

sprat slani

0

jagode

6.5

brusnica

4.5

Kozinaki kikirikija

53

Coca-Cola, Banka 1

51.17

kokos

20

koktel mlijeka

10.7

Kobasica "Doktor"

1.5

Kobasica "Doktor" kuhanim

0

Kobasica "Krakow" polu-dimljeni

0

Kobasica "Amateri" kuhanim

2.8

Kobasica "Milk" kuhanim

2.7

Kobasica "Moskva" dimljeni

0

Kobasica "ruski" kuhanim

0

Kobasica "Cervelat" dimljeni

0

Kobasica "Talin" polu-dimljeni

0

Kobasica "Teletina" kuhanim

2.9

Kobasica "ukrajinski" polu-dimljeni

0

Kobasica "Tea" kuhanim

2.5

Kobasice "Lov" polu

0

Kobasica meso, konzervirana

2.8

keleraba

8

bombona, čokolada

51

Konjak, rakija

0

dimljeni ombolo

0

Torte za tortu

66.2

krastavci

1.8

krastavci

5

kotleti

4.9

Kotleti "Home"

0

Kotleti "Kijev"

8.58

Kotleti "Classic"

11.49

Kotleti "Pomor"

7.5

Kotleti "Chicken Nuggets"

13.57

Kotleti "Cordon bleu" sa sirom i šunkom

8.71

pljeskavica

4.2

Turska kotleti

3.2

Kotlet lososa

10

Kotleti od mesa mladih bikova

14.68

Kotleti od bakalara

10

pileći kotleti

3.3

Piletina kotleti sa šampinjonima

8.92

Piletina kotleti sa sirom

9.15

Pljeskavice bez mesa kupus

13

Pljeskavice bez mesa krumpir

16.5

Finski ćufte od govedine

4.2

Kafa bez šećera

0

Kafa sa kondenzirano mlijeko i šećer

44

rakova mesa

12

Crabsticks (prosjek)

12

rakovi

2

rakovi sušenim

3

škrob krompira

79

škampi

0

krema soda

7.2

ugas

3

zec

0

kroasan

48

ogrozd

9

kukuruz

22.1

kuvano kukuruz

18.8

kukuruza zrak

Video: Gogol razgovor. Kremlj dijeta

78.8

konzervirana kukuruza

23.6

kukuruzne pahuljice

79.4

susam

20

suhe marelice

55

Kurin

0

armenski Lavash

56

Lime, voće marinirana

2.1

Udlaga (zarez)

0

rezanci

5.6

slatkiši

70

kolači raži

43

Lecho

10.7

djeverika

Video: Kremlj dijeta: najefikasnija dijeta za mršavljenje, prednosti i mane

0

Deverika u umaku od rajčice

2.6

limun

3.6

limunada

7.5

Limunada voće i bobice

9.5

svježe lisičarke

1.5

losos

0

konzerviranog lososa

19

Zeleni luk, olovka

3.5

praziluk

9

luk

9

ćevap

1.9

majonez

2.6

Majoneza "Provanse" classic

2

Majoneza "Provanse" Olive

2

Majoneza "francuski" classic

2.7

lagane majoneze

5

majonez maslina

3

Pasta "rogove"

71.5

pasta

77

atlantic skuša

0

Pacific skuša u umaku od rajčice

1.5

malina

8

mango

14.1

konzervirana mango

15.4

mandarin

8.6

griz

73.3

manty

25.5

margarin

1

čičimak

77.7

masline u konzervi

5.2

Butter Sweet (82,5% -ing)

0,6

kukuruzno ulje

0

maslinovo ulje

0

suncokretovo ulje

0

biljno ulje

0

puter

1

rastopljeni puter

0,6

svježi vrganji

0,5

med

75

dagnje

5

dagnje u konzervi

2.5

bademi

11

mineralna voda

0

Mini peciva

67.6

Pollack

0

Mlijeko (0,5% -ing)

4.7

Mlijeko (1,5% -ing)

4.8

Mlijeko (2,5% -ing)

4.7

Mlijeko (3,2% -ing)

4.7

Mlijeko (6%)

4.7

Kondenzirano mlijeko bez šećera

9.5

Kondenzirano mlijeko sa šećerom

43.5

mlijeko u prahu

37.5

Baked mlijeko (4%)

4.7

mrkve

7

mlečni sladoled

15.5

Sladoled

15

sladoled

20

Sladoled voće

25

sladoled sladoled

20

močvarna jagoda

6

voća piće

10

alge

1

raženog brašna

64

Pšenično brašno, nekako sam

67

Pšenično brašno Extra klase

68

sojino brašno

16

musli frutovye

69.2

Infuzija "šljivovica zove Slivovica"

30

Napitak od jabuke i grožđa

12.8

nektarina

13

more krkavine

5

Začin "meksički novajlijama" mraz

25

Začin "Lecho" mraz

4.8

griz

65.4

Zobene pahuljice "Herkules"

62.5

krastavci tlo

3

marinirana krastavci

3

stakleničkih krastavci

1.8

kiseli krastavci

1.3

šunka Tambov

0

brancin

0

Brancin dimljeni

0

Brancin dimljeni

0

zelenih maslina

10.5

Zelenih maslina, koštice

4.6

svježe gljive

0,5

orah

12

pinjola

10

indijski orah

12.6

raž mekinje

56.8

pšenične mekinje

35

Papaya u konzervi

13

Paste 'Ocean'

0

Pasta skuta (10%)

17.7

paškanat

12

pasta

80.4

tikva

4.2

jetrena pašteta

4.3

Jetrena pašteta s peradi

4

Knedle "Boyar" classic

19.8

Knedle "Home"

33,16

Knedle "Classic"

7.5

Knedle "Sibirski" sa češnjakom

2

Knedle sa mesom mladih bikova

32.7

Zelena paprika

4.7

Crvene paprike

5.7

Chili Red

4.2

Paprike punjene s povrćem u umaku od rajčice

11.3

prekrupa od ječma

73.7

breskve

9.4

konzervirano breskve

16.3

Breskve, konzervirane u sirupu

20

sušene breskve

68.5

Peršun (zelena)

8.1

Peršin (korijen)

10.5

govedina jetra

0

pileća džigerica

1.5

Ulje jetre bakalara, Canned

0

Cookies "zemlje"

57.8

Cookies "kurabye"

49.9

Cookies "Dream"

53.2

Cookies "Oatmeal"

68

Cookies "hir"

71.5

Cookies "Sugar"

74.4

Cookies "Ears šećer"

59

Cookies "Jubilej"

65.7

maslac kolačiće

63


Kremlj dijeta dijeta
proizvodiboda

Pivo (prosjek)

4.8

pita od višanja

56.3

Pljeskavice sa krompirom i gljivama

28.3

pite od mesa

40

Kolači sa sirom i grožđicama

31.3

Pite sa jabuka pekmez

65.8

Kolač "Meringue"

62.6

Biskvit s voćem sloj

64.2

Kolač desert krema

53.7

Choux pecivo sa šlagom

55.2

badem torta

65.5

Shortbread torta sa voćem sloj

62.6

Torta sa šlagom

62

Lisnato tijesto sa kremom

46.4

Lisnato tijesto sa jabukom

52.7

pica

30

džem za dijabetičare

9

apple jam

65

svježi vrganji

1.5

sušeni vrganji

14

svježe aspen

1

sušeni vrganji

13

paradajz tlo

4

rajčice u konzervi

3.8

marinirane rajčice

2.7

Neoljušten paradajz u njihovom vlastitom soku

4.0

staklene paradajz

2.9

kiseli paradajz

1.8

kišeljenje

4.1

medenjak

71

plava Whiting

0

proso

69.3

pire od krompira

65.6

Ragu jetre heljde

61.4

turšija

5.5

rabarbara proizašla

2.9

rotkvica

4.1

rotkvica

6.5

repa

5

Slika "Classic"

80

Dugog zrna riže, na pari

59.3

Dugog zrna riže Polished

77.3

riža griz

73.7

riža štapići

70.2

rum

0

baba

57.8

piletina role

8,7

Meso peciva sa začinskim biljem i jaja

8

riba Rolls

4

Rolada sa šumskim voćem

67.2

Roll s voćem punjenjem

65

Riba u prezle

12

riba, dimljeni

0

Svježa riba (rijeke, more)

0

riblji štapići

18

šafran mlijeko kapa

0,5

Rowan vrt

85

crne aronije

11

Kefir (4% -ile)

4.7

Kefir (6% -ile)

4.1

Skuša, blanširane u ulju, konzervirana

0

mališan

0

Herring dimljeni

0

Greenhorns "Daleki istok" s pogledom na kale

7

list salata

2

mast

0

govedina Wieners

1.5

svinjskih kobasica

2

Sardine ulje Atlantic

0

šećer

99.5

repa

9.8

Svinjski paprikaš, konzervirana

0

koljenice

0

maslac kolači

51

Celer, peršun

2

celer korijen

6

Atlantic haringa, soljeni

0

, Herring, soljeni

0

sjemenke suncokreta

18

sjemenke bundeve

12

Srce govedine, svinjetine

0

skuša

0

skuša ulje

0

šljiva vrt

9.9

Krem (10% CI)

4

Vrhnje (20% CI)

3.7

Krem (35% CI)

3

Šlag sa vanilin

18

Kondenzirane krema sa šećerom

37

Sterilizirano vrhnje (11% CI)

4

Sterilizirano vrhnje (22% CI)

3.7

Sterilizirano vrhnje (33% CI)

3.1

Pavlaka (1,5% -ile)

3

Kiselo (15%)

3.2

Kiselo (20%)

3

Kiselo (30%)

3.1

bijele ribizle

8

crvene ribizle

7.5

Blackcurrant

7.5

morels

0,2

soje

35.5

sok od marelica

14

soka od ananasa

12.8

đus

11.2

sok od grožđa

15.9

soka od višanja

11

sok od šipka

14

sok od grejpfruta

10

mandarina sok

9

sok od šargarepe

6

sok multifruit

11.2

sok od breskve

17

sok od cikle

14.6

šljiva sok

16

Sok od šljiva s pulpom

11

sok od paradajza

5

sok od jabuke

11.2

slame slatko

69

Hrenovke "Beef"

7.2

Hrenovke "Dijetalna"

4

Kobasica "doktora"

4

Hrenovke "Eliseyev"

0

Kobasica "Milk"

1.5

Kobasice "ruski"

2.6

Hrenovke "Creamy"

1.7

Hrenovke "škola"

0

Sos '1000 Islands'

3.5

Sos "BBQ"

2.3

Sos "Senf"

14.8

Sos "Delicious"

0,9

Sos "Curry"

1.5

Sos "na pizza"

20.7

Sos "špageti"

20.7

Sos "shashlik"

20.7

Sos "Lecho"

13

Sos "meksički"

1.7

Sos "Čile"

20.3

Umak za meso "Curry sa ananasom"

13

Umak za meso "Kineska slatkog i kiselog"

22.4

Sos za ribu "Koktel"

11.6

Sos "Tartar" riba

4.6

Paradajz sos oštar

21.8

sos od belog luka

1

Garlic majonez umak

4

špargla

2.6

Skuša u umaku od rajčice

7.3

smuđ

0

Sudak u umaku od rajčice

3.7

Supa od graška, konzervirana

10

Juha sa šampinjonima

8.0

juha od krompira

5.9

krekeri senf

65.2

raži krekeri

62

Dvopek sa vanilin

76.9

krekeri krem

66

Granola "šape" sa punjenjem mlijeko

62.4

sušenje jednostavan

68

sušenja sol

75.2

sir

0

ostakljena sir

30.5

švapski sir

26

russules svježe

1.5

Svježi sir (0% rastvor)

1.6

Curd (9% rastvor)

2

Svježi sir (18% rastvor)

2.8

Curd beaded (6%)

1.3

Curd meke (5,4% rastvor)

18.7

nemasni sir

1.8

Curd (16,5% -ile), grožđice, suhe marelice

26.2

Curd (16,5% -ile), šljive

14.7

Curd (4,5% -ile)

26.2

Sir Paste (4,2% -ile) šećera

3.7

Sir Paste (4,2% -ile) Strawberry

13.2

tekila

0

teletina

0

Lisnato tijesto bez kvasca

47.1

Tijesto je pahuljast kvasac

43.6

Oatmeal, griz

68.3

paradajz paste

19

Kolač "Honey pita" classic "

50.8

Kolač "Napoleon"

20.4

Kolač "Tartuf" krema

51.7

biskvit torta

50

badem torta

45

Kolač od čokolade-vafli

54.3

zdravice

68.69

Zdravice mekinjama

63.83

trepang

0

bakalar

0

Cod dimljeni

0

Dimljeni bakalar ulje

0

Tuna kriške u ulju

2.2

Tuna komadići u vlastitom soku

0

Prirodni tune, konzervirane

0

bundeva

4

mirođija

5.6

Bijelo vino ocat

7.5

Crveno vino ocat

0

sirće

5

suhe marelice

53

kamenice

7

patka

0

Fanta, 1 jar

42.9

Mljeveno goveđe meso za ćufte

7

mleveno govedina

6

Mljeveno kobasica (svinjetina), u konzervi

4.4

Bijelog graha kuhani

21.2

Bijeli grah, konzervirane

15.4

Sušenog bijelog graha

51.3

Grah u umaku od rajčice, konzervirana

12.8

boranija

7.1

Boranija kuvana

5.4

Konzervirane boranija

4.3

Crveni grah kuhani

21.4

Crveni grah u konzervi

17

Sušeni crveni pasulj

61.9

Sušeno crni pasulj

61.2

Losos filet, pohovani

14

Smuđ file u prezle

14

Pileći file sa heljde

61.4

suhe smokve

68

pistacije

15

Fishburger

20.2

pastrmka u konzervi

0

ćufte

1.5

voćni koktel

16.3

lešnik kernel

9.9

suncokret Halva

54

oslić

0

Xleb "Protein-pšenica"

22.5

Kruh "Borodino"

40

Kruh "Senf"

48.8

"Darnitskiy" Hleb

41

Kruh "selo"

53.6

Kruh "Karelian"

47.3

Kruh "Riga"

50.2

Kruh "Kapital"

45.8

Kruh "stol"

41.5

kruh Brewed

50.9

kruha

43

kruh pod korita

37.6

Pšenični hleb brašno I razred

50

Bijeli kruh tin

36.2

ražani hljeb

34

Raženi kruh iz oguljene brašna

43.3

ražani hljeb

64

Oatmeal pahuljice

51

Ovsene pahuljice s jabukom

55.2

hren

7.5

persimmon

13

čaja bez šećera

0

Ramson

6

trešnja

10.5

borovnica

8

suve šljive

58

bijeli luk

5

Sočivo (grah)

60.1

sočivo, konzervirane

16.5

šampanjac polusuho

5

dud

12.7

šipak svježe

10

sušenog šipka

21

Šnicla "Pomorski"

3

bijela čokolada

58.3

mliječna čokolada

54

Čokolade s orasima

48

Svinjske masti (bez kože)

0

špinat

2.3

sprat ulje

0,4

kiseljak

3

supa od kupusa

3.7

Pike u umaku od rajčice

3.6

prženi štuka

3.4

jabuke

9.5

sušene jabuke

45

Govedina jezika, svinjetina

0

jaja u prahu

7.1

Jaja, 1 kom.

0,5

Prepelica jaje, 1 kom.

0,4

ječam griz

71.7

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Dijeta za gastroduodeniteDijeta za gastroduodenite
Sto sa pankreatitis, dijeta 5, 5P, 1 terapeutske dijeta meni za pankreasSto sa pankreatitis, dijeta 5, 5P, 1 terapeutske dijeta meni za pankreas
Dijeta №1 na gastroduodeniteDijeta №1 na gastroduodenite
Čišćenje dijeta tijeloČišćenje dijeta tijelo
Konstipacija tokom dijete Kremlja, Korolev, Kim Protasov, nakon gladovanja ili posta, kako se…Konstipacija tokom dijete Kremlja, Korolev, Kim Protasov, nakon gladovanja ili posta, kako se…
№4 Dijeta za gastritis№4 Dijeta za gastritis
Jela u disbakteriozaJela u disbakterioza
Mogu li ananas pankreatitis?Mogu li ananas pankreatitis?
Proteinska dijeta je opasna za ljude sa srčanim bolestima?Proteinska dijeta je opasna za ljude sa srčanim bolestima?
Dijeta za osobe s krvne grupe IIIDijeta za osobe s krvne grupe III
» » » Kremlj dijeta za zdravlje žena
© 2018 GuruHealthInfo.com