Dnevna pospanost - znak bolesti srca

Video: koronarne bolesti srca. Simtomy, Simptomi i metode tretiranja

Dok san je neophodan za zdravlje, pokazala je nova studija pokazuje da dnevna pospanost i produžena siesta može biti znak kardiovaskularnih bolesti.

Naučnici su otkrili da ljudi koji spavaju dugo u sred dana ili stalno bore sa spavanjem, imaju povećan rizik od tzv metaboličkog sindroma.

Pod metabolički sindrom znači smrtonosna kombinacija: povećanje masnog tkiva, otpornost na inzulin, povišen holesterol i visok krvni pritisak.

Ovo je važan faktor rizika za dijabetes i koronarne bolesti srca.

Analiza 21 studija koje su uključivale 307.000 ljudi, otkrio je: ljudi koji spavaju u toku dana više od 40 minuta, mnogo češće imaju metabolički sindrom.

Na primjer, dremke traje duže od 90 minuta umnožava rizik od metaboličkog sindroma za 1,5 puta. A 60-minutni popodnevni odmor - rizik 1,5 puta od dijabetesa tipa 2.

Rezultati istraživanja će biti predstavljen 3. aprila na godišnjem stručni sastanak American College of Cardiology (ACC), koji će se održati u Chicagu. Nakon toga, oni će biti dostupni u naučnom novinare.

"Večeras san - vrlo čest tradicija širom svijeta. Dakle, za izračunavanje pravi medicinski problem iza njega, to neće biti lako. Međutim, ovo je obećavajuće područje istraživanja, posebno imajući u vidu sve veće incidencije je "- kaže autor dr Tomohide Yamada (Tomohide Yamada), dijabetolog sa Univerziteta u Tokiju.

Prema podacima američkog CDC, svaki treći Amerikanac dovoljno sna. Američki Nacionalni Sleep Foundation preporučuje da spavanje u sred dana za 20-30 minuta za poboljšanje raspoloženja i performanse do večeri.

"Dream - najvažnija komponenta zdravog života kao pravilnu ishranu i vježbe. Kratka dremke dobro za tijelo, ali i dalje vrlo malo znaju o svojim skrivene mehanizme ", - rekao je Yamada.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani