Vitamin D u trudnoći

Video: Dr. Elena Berezovskaya - Vitamin D u trudnoći

Nekoliko oblika: ergokalciferola (D2), kolekalciferol (D :) irradieyted ergosterola, 7-dehidroholesterola.

fizičke specifikacije

• Rastvorljivi u mastima. Normalno stabilan.

funkcije

• Važan za razvoj bebe i za održavanje strukture roditelja ćelija.

Video: iHerb Vitamini za djecu, trudnice i dojilje

nedostatak opasnosti

• Nizak nivo vitamina D može predispozicija žena do kosti mekoću što je loše za sliku, i izaziva bol u donjem delu leđa.
• Duboko nedostatak izaziva rahitis u kojima se javlja kosti deformiteta.
• Nedostatak vitamina D kod majke odgovara napade i rahitisa u djece.

Video: Vitamin D i do godinu dana. Dati ili ne dati?

Opasnost od predoziranja

• Predoziranja može doći kada preko 5 puta dnevne doze.
• Simptomi trovanja uključuju kalcijum taloženje u mekim tkivima, proljev i mučnina.
• U Göttingenu u Njemačkoj, gdje su propisane visoke doze vitamina D za sprečavanje rahitisa, bebe se rađaju sa srčanim manama i lice, kao i mentalna retardacija.

Preporuke o trudnoći

• CPR tokom trudnoće i dojenja - 10 mikrograma dnevno.
• Žene koje su imale višestruke trudnoće u kratkom roku, ili su dojena za dugo vremena prije nove trudnoće možda osiromašeni zalihe vitamina D.
• Dojena djeca trebaju vitamin D zajedno ili sunce vannah- dječje skelet je ojačan s vitaminom D.
• Ali treba davati oprezno, jer izaziva pojavu alergija i dijateza.

izvora hrane

• Mlijeko sa vitaminom D.
• Utvrđeni margarin.
• Jetre.
• Konzerviranog losos, sardine, haringe.
• Žumance.
• Žitarica, obogaćen vitaminom D.

Priprema maksimalnih količina

• Vitamin D se proizvodi u koži kada je ozračena suncu svetom- takođe objavio kada (dodaje se ovaj oblik vitamina D u utvrđeni hranu) ergosterola biljaka ozračene sa svjetlom.
• Piti mlijeko, obogaćen vitaminima A i D.