Vlakna za dug i zdrav život

Video: Sistem napajanja Perfect Organics- zalog dug i zdrav život! Olga Premošćeno 17 Oktobar, 2016

Svako od nas želi živjeti dug život bez oblaka dijagnoze i propisivanje.

Novo istraživanje je pokazalo da tajna zdravlja i dugovječnosti - u redovnom upotrebom vlakana, biljnih vlakana.

Fiber Prednosti probavnog sistema dobro poznata, ali australijski naučnici tvrde da nema vlakana je nezamislivo i zdravo starenje - starenje, bez fizičkog i mentalnog zdravlja probleme, bez demencije i depresije, bez respiratornih i kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pankreatitisa bez.

Dr. Bamini Gopinat (Bamini Gopinath) iz Instituta za medicinska istraživanja Westmead analizirao zdravstveno stanje 1.600 ljudi starijih od 50, u odnosu ovi podaci sa svojom dijetom. Posebnu pažnju privlači doktora korištenje proizvoda koji sadrže vlakna: kruh sa integralne žitarice, voće i povrće.

U početku je bilo planirano da se utvrdi uticaj ishrane na rizik od glaukoma otvorenog ugla (bolest oka), ali su rezultati ovog istraživanja idu mnogo dalje. Proučavanje različitih faktora ishrane, dr Gopinat i njene kolege otkrili: od karbonskih vlakana ima najveći utjecaj na zdravo starenje čovjeka.

"Od svih faktora ishrane na koje smo smatrali, potrošnja vlakana je bio najvažniji za zdravlje i dugovječnost. Procjenjujemo da ljudi koji jedu puno vlakana su 80% veće šanse da postane dugotrajni i sačuvati za starost zadovoljavajuće zdravstveno stanje. Konkretno, oni su manje šanse da pate od hipertenzije, dijabetesa, demencije, depresije, oni su u stanju da se brinu za sebe ", - kaže dr Gopinat.

Naravno, upotreba vlakana, kao i bilo koji drugi proizvod sam po sebi ne daje 100% garanciju očuvanja zdravlja. Postoji mnogo drugih faktora, uključujući i genetski, zaštite životne sredine, stručne i druge.

Ali ono što treba - dati svoje telo šansu, samo da diverzificirati jagode meni, maline, naranče, banane, šljive, jabuke, smeđa kruh, orasi, kupus, grašak, i druge korisne?

Ako ste zainteresovani u nalazima naučnika, možete pronaći detalje u časopisima za gerontologiju, serije A.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani