Vlakna štiti od bolesti pluća

Video: Sibirski Fibre: A Look u tvornici!

Nova studija je pokazala da svakodnevno konzumiranje dovoljnih količina vlakana smanjuje rizik od razvoja hronične opstruktivne bolesti pluća.

Još jedan neočekivani razloga da jedu voće i povrće nam daje časopis Annals of the American torakalnu društvo.

U Americi, hronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB) su ubice №3, čvrsto održava između koronarne bolesti srca i raka na vrhu i nesreće, i moždani udar na dnu.

Uprkos činjenici da je samo u SAD-u, ove bolesti uzrokovati preko 150 000 života godišnje, mogućnosti medicine i dalje ne dozvoljavaju da se efikasno bori s njima.

Glavna preporuka liječnika za prevenciju KOPB - on nikada neće pušiti.

Zahvaljujući naučnici sa Univerziteta Nebraska sada možemo iskoristiti drugu opciju za prevenciju KOPB - jesti više vlakana, vlakana.

Njihova otkrića su na osnovu podataka ankete National Health and Nutrition Examination istraživanja (NHNES), koja je u SAD CDC i pokriva gotovo 2000 učesnika u dobi 40-70 godina.

Učesnici detaljno informisani o svojoj ishrani i načinu života, tako NHNES - vrijedan rudnik informacija za naučnike, koji su u potrazi za vezu između onoga što jedemo i ono što se razboli.

Dijetalnih vlakana i zdravlje pluća

Jesti dijetalna vlakna se nalaze u povrću, voću i žitaricama, ne možemo održavati zdravu težinu, regulirati probavnog sistema, kontroliše holesterol i smanjuje rizik od bolesti kao što su dijabetes i koronarne bolesti srca.

Naučnici iz Nebraske je postavio pitanje kao rezultat vlakana utiče na zdravlje bronhija i pluća.

Da biste to učinili, oni podijelili učesnici NHNES studija u četiri grupe, ovisno o potrošnji stazama hrane. Vanjski grupa je koristila više od 17,5 g / d, a na dnu - barem 10.75 g / d. Ako su pronađeni u 14,8% ispitanika, donje trake na vrhu grupe znakova KOPB - u 29,8%.

Analiza je uzeo u obzir faktore kao što su pol, dob, rasu, socio-ekonomski status učesnika, pušenje, indeks tjelesne mase, prisutnost hroničnih bolesti.

Ako se vlakna zaista štiti pluća, na koji način?

Je najvjerovatnije odgovor na ovo pitanje: upale. Ljudi sjedi na biljne ishrane, relativno nizak nivo C-reaktivnog proteina, koji služi kao marker upale u organizmu. Vlaknima dijeta smanjuje nivo upale u plućima i čuva svoje funkcije.

Postoji još jedan mogući odgovor: crevne mikroflore. Svi znamo da vlakna je dobro za crijeva. To utječe na sastav i obilje mikroflore, pomažući da se tijelo brani od infekcija.

Naravno, ova studija ne može dokazati zaštitna svojstva vlakana. Autori priznaju da su učesnici koji su jeli puno vlakana, samo bolje praćenje zdravlja i više kretati, ali nivo fizičke aktivnosti nije bila uključena u proračunima.

Ali postoje i drugi studija koje potvrđuju prednosti vlakana za lake. Ne tako davno, nezavisna grupa američkih naučnika izračunao da je redovna konzumacija hrane bogate vlaknima smanjuje mogućnost smrti od KOPB od 40-50%.

Zar to nije razlog da dodate više jabuke ili banane na meniju?

Udio u društvenim mrežama:

Povezani