Fiber produžava život nakon srčanog udara

Video: Trening nakon srčanog udara !! Nikolai Yasinovka Papa Smith

Prethodne studije su potvrdile da ljudi koji konzumiraju puno vlakana, imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Sada novi naučni rad objavljen u BMJ, ukazuje na to da je ishrana bogata vlaknima pomaže da žive duže nakon što je pretrpio srčani udar.

Svake godine u SAD-u je dijagnosticiran 1 milion slučajeva infarkta miokarda.

Prema podacima Nacionalnog instituta za srce, pluća i krvi SAD-a, velika većina pacijenata se oporavi i vode aktivan, ispunjen život. Ali očekivano trajanje života nakon infarkta ovisi o načinu života mijenja da će uzeti.

Istraživački tim na čelu sa dr ShanshanLi iz Odjela epidemiologije i prehrane na Harvard School of Public Health u Bostonu, rekao je da je ovo veoma važno otkriće koje će pomoći svim pacijentima se oporavljaju od srčanog udara.

Naučnici su organizovali veliku studiju kako bi se utvrdilo kako je povećan unos vlakana utječe na zdravlje ovih pacijenata na dugi rok.

Oni su koristili podatke iz nacionalno istraživanje NHS (Nurses` HealthStudy), u kojoj 121.700 žena medicinske sestre učestvovao, kao i podaci istraživanja HealthProfessionalFollow-upStudy, koji je uključivao 51,529 ljudi koji rade u oblasti medicine. Učesnici u obje studije završio svake 2 godine upitnika, koji pokazuju karakteristike njihovog načina života i ishrane.

Povećan unos vlakana "smanjuje ukupni rizik od smrti za 25%"

Komanda identifikovani 2 258 žena i 1840 muškaraca koji su preživjeli nakon prvog infarkta miokarda (MI). Tokom 9 godina praćenja 682 žena i 451 muškarac na ovoj listi su mrtvi.

Svi ispitanici su bili podijeljeni u pet grupa, ovisno o pravilima potrošnje vlakana nakon što je pretrpio srčani udar - indikatori srčanog udara su ignorisani.

Istraživači su otkrili da je povećan unos vlakana nakon događaja može značajno produžiti život pacijenata. Oni su izračunali da su učesnici gornja petina vlakana stopa unos je 25% manje šanse da umru u roku od 9 godina praćenja (bez obzira na uzrok smrti) u odnosu na bolesnike u donjem petine.

Na vrhu petina također napomenuo je 13% niži rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti kao što su moždani udar, reinfarkt, zatajenja srca.

Sve u svemu, tim je došao do zaključka da je više masti pacijent troši, veće su šanse da žive u starosti. Ovi rezultati su ostali značajni čak i nakon dodavanja u analizi faktora kao što su dob, komorbiditetima, i druge hrane u ishrani i načinu života faktora.

Istraživači su zatim analizirali efekte tri različite vrste vlakana - žitarice, voće i povrće. Otkrili su da je samo žitarica vlakana je povezana sa povećanjem životnog vijeka nakon srčanog udara. Glavni izvor vlakana za učesnike studije su žitarice i za doručak.

Budući da je rizik od smrti nakon infarkta dan je uvijek veća nego u općoj populaciji, naučnici kažu da takvi pacijenti imaju jak poticaj da promijene svoje stil života. Ali većina njih nakon srčanog udara su droge, a neki se oslanjaju samo na pilule, misleći da sopstvenim naporima da se obavezno.

Uchenyepishut: "Dalje istraživanje je potrebno da pomogne istražiti faktore životnog stila, njihove kombinacije i efekat na dugoročne prognoze za pacijente sa infarktom miokarda."

U skladu sa "Dijetalne smjernice za Amerikance» (Dijetalni Smjernice za Amerikance) odjela za poljoprivredu, zdravstvo i ljudske resurse SAD, žene bi trebalo da konzumiraju najmanje 25 grama vlakana dnevno, a muškarci - ne manje od 38 grama. Uprkos tome, manje od 5% Amerikanaca u skladu sa preporukama.

Ljudi koji jedu puno vlakana, dobiti mnogo prednosti. Ranije ove godine, medicinski publikacija Medical News Today prijavio da ishrana bogata vlaknima ne štiti samo protiv pretilosti i dijabetesa, ali i od astme.

Prema Mayo klinici, mnogi voća, posebno malina, jabuka i krušaka su odličan izvor vlakana. Druge dobre opcije - to žitarice, orasi, artičoke, brokule, grašak, i većina povrća.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani