Budi sretan da je dobro za srce

Video: Smile! I budi sretan! Sve što trebate znati o osmijeh. Na 8. marta! Starmedia

Budite sretni - čini se da je dobro za vaše srce.

Naučnici su dugo poznato da tip A ličnosti (nervozan i razdražljiv), kao i ljudi koji su stalno nezadovoljni, zabrinuti ili depresivni, imaju visok rizik od srčanog udara.

Sada, studija sprovedena na Harvardu suprotnoj strani ovog tipa mentaliteta, došlo se do zaključka da ako je čovjek u sretan i optimističan raspoloženja, može mu pomoći da štiti od srčanog udara.

Umjesto da se fokusiraju samo na to kako bi se smanjio rizik od srčanog udara, "To može biti korisno, ako obratimo pažnju na to kako možete održavati pozitivan pogled na stvari"- kaže šef istraživanja, Julia Boehm Harvard School of Public Health.

Boehm komentar: desetine studija ispituje učinak pozitivan stav - određuje različite psihološke mjerenja - na zdravlje srca. Ključni faktor izgleda optimistično, jer je broj studija pokazuje da su optimisti u odnosu na pesimisti, prepolovio rizik od prvog srčanog udara, kaže ona.

Zašto? rada koji je obavljen ranije pokazuju da je stres povezan sa negativnim psihološkim osobinama može dovesti do oštećenja arterija i samog srca.

Boehm otkrili da ljudi sa boljim osjećaj dobrobiti imaju tendenciju da imaju zdravije krvni pritisak, holesterol, i težine. Oni su veće šanse da se bave sportom, jesti, ne doživljavaju nedostatak sna, i izbjeći pušenje. Međutim, ona upozorava da je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo da li se ljudi više zdravi pozitivan stav, i zdrav način života stvara pozitivne osjećaje.

Studija, koji je finansiran od strane Robert Wood Johnson, objavljena je u časopisu "psihološki bilten".

Više istraživanja je svakako potrebno, ali postojanje komunikacije psihičkog i fizičkog blagostanja ima smisla, rekao je dr Elizabeth Jackson na University of Michigan, i American College of Cardiology, koji nije bio uključen u ovoj studiji. Ona je navela da su oni koji se tako osjećaju među svojim pacijentima sa srčanim bolestima, u određenoj mjeri u kontrolu nad svojim životom, a koji se bave svoje zdravlje, pokazuju najbolje rezultate.

A šta je sa onima koji je pesimista po prirodi? "To je teško pitanje. Nemamo čarobni pilule"- kaže Jackson.

Neke studije su pokazale da pitate osobu na osmijeh dovoljno da je poboljšala raspoloženje, Boehm navedeno, iako je nejasno koliko je to poboljšanje.

"Ponekad je teško, pogotovo zbog pada privredne aktivnosti, ali da daju malo vremena da se opuste i uživaju u sunčanom danu, može biti korisno za zdravlje srca"- kaže Jackson.

Laurent Nirgaard (Lauran Neergaard)

Udio u društvenim mrežama:

Povezani