Čokolada smanjuje rizik od moždanog udara i srčanog udara?

Video: Vitamini za srce i krvne sudove moždanog udara, srčanog udara, koronarne bolesti, hipotenzija, ateroskleroza

Jesti 100 grama čokolade svaki dan je povezan sa smanjenjem rizika od moždanog udara i srčanog udara.

Na njemu su rezultati nedavne studije britanskih naučnika, koji su objavljeni u časopisu Heart.

Autori studije nisu pronašli nikakvu potvrdu raširena teorija da odbijanje čokolade navodno pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Naprotiv.

Rezultati se temelje na analizi velike grupe, koja se sastoji od 21 000 (9 214 muškaraca i 11 737 žena) učesnika studija EPIC-Norfolk. Ova studija je organizovana da proučavaju dugoročne efekte ishrane na zdravlje Britanaca.

To Volonteri iz Norfolk učestvovali, koji su ispunili upitnik i prolaze kroz redovne kontrole za medijana od 12 godina. Tokom ovog perioda, u 3013 (14%) ispitanika zabilježene su kardiovaskularne događaje, kao što su srčanog i moždanog udara.

Osim toga, najnoviji rad, autori sproveo sistematski pregled studija drugih naučnika posvećena proučavanju odnosa između čokolade i kardiovaskularnih bolesti. Oni su učestvovali u ukupno 158 000 ljudi iz cijelog svijeta.

Oko 20% ovih studija su izjavili da oni ne jedu čokoladu. Prosječna potrošnja čokolade je 7 g / dan, ali neki su jeli čokoladu preko cijelog dana (100 g / d). Ispostavilo se da je većina čokolada konzumira mladih ljudi sa niskim indeksom tjelesne mase, što više vježbanja i imaju bolje zdravlje.

Analiza EPIC-Norfolk podaci pokazuju da je upotreba velikih količina čokolade povezana je sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti za 11%, a rizik od smrti uzrokovane srčani ili moždani udar - 25%. Takvi ljudi su na 9% manje šanse da završe u bolnici zbog srčanih bolesti. Osim čokolade ljubiteljima u prosjeku 18% niža od nivoa upalnih markera CRP (C-reaktivnog proteina).

Analiza devet relevantnih studija uključen u sistematski pregled, dala slične rezultate. Pije velike količine čokolade povezana je sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih događaja za 25%, a rizik od smrti je smanjen za čak 45%, što je rezultat srčani ili moždani udar.

Istraživači napominju da je ovo samo opservaciona studija, tako da ne mogu dokazati uzročno-posljedičnu vezu između konzumiranja čokolade i smanjiti kardiovaskularni rizik. Mogući povratne informacije: Čokolada preferiraju više zdravih i mladih ljudi, a samim tim i statistika u ovoj grupi je mnogo bolje.

Od autora studije EPIC-Norfolk napravili smo oprezni zaključka da mliječna čokolada "manje zdrava" proizvoda u odnosu na tamnu čokoladu. To se može objasniti činjenicom da je crna čokolada veći sadržaj flavonoida, i mliječno više takve supstance su kalcijum i masnih kiselina.

Glavni zaključak naučnika je da su ljudi koji prolaze kroz zbog rizika od kardiovaskularnih događaja, nije potrebno da se izbegne čokolade.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani