Fizikalne rehabilitacije za hipertenziju

Video: Program obuke za visok krvni pritisak (program obuke za visok krvni pritisak)

U srcu pada Krvnog tlaka (BP) pod utjecajem fizičke aktivnosti je složen multi-komponentni mehanizam, koji se realizuje u različitim "fazama" regulaciju pritiska.

Snižavanju krvnog pritiska što je dovelo do smanjenja aktivnosti simpatičko obnove sistema izmijenjena baroreceptora osjetljivost, promjena u distribuciji tečnog funkcija volumena normalizacije sistema renin-angiotenzin i depresor sistema, i drugi.

Kao rezultat ovih procesa je normalizacija hemodinamike: smanjenje minutnog volumena ili ukupni periferni vaskularni otpor ili oba parametra istovremeno.

Esencijalna hipertenzija (EH) Korak često karakterizira hipokinetične cirkulaciju u mirovanju, i.e., povećanje otkucaja srca, povećanje minutnog volumena i normalno (ili nešto više) vaskularnog otpora.

hipertoniinog bolest Korak II je praćeno povećanom ukupnog otpora periferni vaskularni (OCD). Kao odgovor na ostvarivanje u hipertoničara razvoju hipertenzivna reakcija kardiovaskularnog sistema.

Krvni pritisak je određen interakciju dva faktora: minutni volumen i periferne vaskularne rezistencije. Fizičke vježbe imaju najizraženije hipotenzivni učinak kod hipertenzivnih bolesti fazi I.

Mehanizmi, indikacije, ciljevi

Mehanizmi za smanjenje krvnog pritiska: smanjenje minutnog volumena, smanjiti ukupni periferni vaskularni otpor, gubitak tjelesne težine, režim soli, smanjenje kateholamina i inzulina, savladavanje opuštanje tehnike. Za pacijente sa hipertenzivna fazi bolesti II fizički trening treba kombinovati sa lečenja.

Kontraindikacije terapijskih fizičkog treninga (gimnastika): teškom hipertenzijom (220/110 mm Hg. v.), stanje nakon hipertoni krize ili naglo smanjenje krvnog pritiska sa pogoršanja općeg stanja pacijenta, teška srca ili cirkulacije insuficijencije.

LFC zadatak: poboljšanje hemodinamiku, povećati aerobni produktivnost organizma, promjenu metabolizma (povećane tolerancije na glukozu, smanjenje kolesterola i lipoproteina niske gustoće, povećanje lipoproteina visoke gustoće, aktiviranje metabolizma lipida), poboljšanje funkcija i navodi lokomotornog sistema (povećanje snage i elastičnosti miofascijalnihm strukture) .

Kada se koristi fizičke aktivnosti u svrhu aktivnosti rehabilitacije bi trebali biti svjesni postojanja inverzna korelacija između nivoa sistolički krvni tlak i razvijaju fizičke aktivnosti i direktna korelacija između tjelesne težine i dijastolički krvni pritisak.

Najefikasniji vrsti tereta je trening izdržljivosti sa intenzitetom sam GB korak do 65-85% od maksimalne teorijske broj otkucaja srca (HR), i u GB fazi II 40-65% pulsa okidača.

Trajanje studija - 20-30 min sa 1-3 "vrh" puls opterećenja od 80-90% (hipertenzivna bolest faza I) i 55-65% pulsa okidača (GB korak II). frekvencija vježba 3-5 puta tjedno, energetska vrijednost svake klase u prosjeku 500 kcal.

Najčešći nastava se održava u obliku obuke na pokretnoj traci ili bicikl.

Predložena metoda vježbanja na biciklu ergometru je dizajniran za 3 nedelje profilaktičke terapije je individualizirani za svakog pacijenta, jednostavan i pristupačan za, siguran i pouzdan za metode praćenje stanja pacijenta.

Trening na biciklu ergometru je izgrađen u skladu sa klasičnom shemu klase LFK sa otvaranjem izdanju, glavni i završni sekcije i skladu s tim opštim principima LFK kao: identitet (uključujući davanje pojedinačnih snaga opterećenja odgovara težine bolesti, fizičku kondiciju, spol, dob bolesnika), pravilnost (predviđa 5-6 jednokratni nastavu na nedelyu- trajanja (2-3 nedelje) - postepeno (predviđa povećanje fizičke aktivnosti svake sedmice za rehabilitaciju Pet povećanje broja "intenzivnih" periodu i prošle sedmice zbog povećane nosivosti).

stippling

Intenzitet opterećenja u glavni dio aktivnosti ne smije biti veća od 25% od maksimalne potrošnje kisika, koji je pod kontrolom srca.

Individualne maksimalnog broja otkucaja srca se izračunava po formuli:

HR trening = ((170 - HR ostatak) / 3) x2 + odmara otkucaja srca

Individualni pripravnik opterećenje moć otkrivena tokom testa sa povremenom postupno povećanje udjela fizičke aktivnosti. Snaga pokretanja težinu od 25 W, brzina okretanja pedala od 50 okr / min, u trajanju od 4 minute.

Između velikog opterećenja korake preporučuje da pauzirate za odmor 3 minute. Na svaku narednu opterećenja faza snaga je povećana za 25 W do izračunata vrijednost impulsa. Puls se mjeri unutar prvih 10 sekundi nakon svake faze opterećenja ili, još bolje, kontinuirano mjeriti sa posebnim senzorom. "Individualni" kapacitet - je moć u opterećenju vati, kada je puls koja doseže nazivne vrijednosti.

Odlazak na biciklu počinje sa smanjenim opterećenjem snage (25 W = 150 kgm / min) i pedaliranja stopa (40 okr / min) za 4 minuta vrabatyvaniya organizam opterećenja (indukcija period). U glavnom odjeljku metodom intervalu. "Intense" pedaliranja brzinom od 50 okr / min naizmenično sa periodima brzina rotacije "slow" bez opterećenja od 40 o / min za 3 min. Broj perioda "intenzivnih" rotacija u glavnoj sekciji klasa 4 do 1. nedelje treninga, 5 - 2. tjedan i 6 - u trećoj nedelji.

Završni dio vrijednosti opterećenja na tijelo početi pada i krvotoka parametri će se vratiti na originalne vrijednosti. snaga opterećenje je 25 W (150 kg-m / min) pri brzini rotacije od 40 okr / min za 4 min.

Nastava se izvodi na biciklu uz pravilnu ugradnju bicikl sedla: pacijenta noga je na najnižoj točci treba ravno ili blago savijene u koljenu. Prekid s drugim postupcima mora biti najmanje jedan sat, a nakon treninga bicikl preporučuje topla higijene.

U prisustvu leve komore hipertrofiju miokarda, pažljivo proučavanje funkcionalne (stres test) pacijenta i primjenu terapijskih vježbi u okviru ovog programa koronarne bolesti srca.

Rabljeni vježbe za male, srednje i velike grupe mišića u izotoničnom i izometrijski režim dijelom aerobne i aerobno-anaerobnih disanje tkiva. Mnogo pažnje treba posvetiti vježbe za opuštanje mišića. Optimalna startnu poziciju - ležeći, stojeći sednice.

LE Smirnova, AA Kotlyarov AA Aleksandra, AN Gribanov, LV Vankova

Udio u društvenim mrežama:

Povezani