Rehabilitacija (oporavak) u odsustvu doktora

Nerealno je misliti da se sve to vrijeme ćete biti u blizini hitnu pomoć. Mislim svih vremena za oporavak što je "kriva oporavak." To je prvi simptom moždanog udara na najviši postignuti oporavak nivou. Većina oporavak će se održati bez stručno vodstvo. Na primjer, fizioterapeuti i radni terapeuti će biti s tobom mali postotak ukupnog vremena koje je potrebno da se oporavi. Iznos vremena provedenog sa doktorima, će biti ograničena na dva načina:

1. Lečenju, vidjet ćete najviše doktora nekoliko sati dnevno. (Šta treba uraditi kada daleko doktor?)
2. Općenito, liječenje se nastavlja do početka hronične faze. (Što se može učiniti da se oporavi ", sve do kraja mog života?")

Terapeuti moraju biti pored tebe većinu vremena. Stepen oporavak će odrediti ono što radite sami. Moždani udar kontrolirati vlastite nervni sistem, i ona će odgovoriti na njihove upornim naporima. Terapeuti može učiniti za vas. Terapeuti - to je vaš nastavniki- oni daju smjernice. Na taj način, oni mogu reći šta da radim za sebe oporavak.

Video: savjet doktora za vraćanje crevnu floru i zdravlje

Kako se izvodi?

Pitanje. Što možete učiniti kada nema terapeut? Odgovor. Puno. Ja to zovem ideja "produžetak terapijske pokrivenosti." U jednostavnim riječima, "uradi ono što savjetovati sa svojim lekarom, čak i kada nisu s vama." Ideja oporavka je relativno jednostavna. Koristeći ove jednostavne strategije će ići dug put pomoći vašem ukupnom oporavku, a to je također kao terapeuti. Većina terapeuta rade svoj posao jer žele da pomognu ljudima oporavi. Što više ste stavili naporan rad, više koristi to će biti za oboje.

Evo nekoliko savjeta za povećanje terapeutske pokrivenost.

koristiti električna stimulacija

Za većinu moždanog udara električne stimulacije je jednostavan alat za samo-oporavak. Električna stimulacija može se koristiti za gotovo sve - od istezanja spastična mišića da se oporavi senzacije na pogođenim strani. Nedavne studije su pokazale da električna stimulacija utječe na mozak nakon moždanog udara, čak i prije nego što je osoba počne da kontroliše mišiće. Električna stimulacija može se koristiti za "reset" mozak da započne proces vraćanja kontrole nad mišićima. Jer je to način mijenja mozak čak i prije nego što je moždani udar je pod kontrolom mišića, djeluje kao predivan most između potpuni nedostatak kretanja i neki pokret, već između nedostatak kretanja i barem neki pokret postoji ogromna razlika. Mali pokreti su od vitalnog značaja, dajući vam mogućnost da se oporavi više pokreta. Također je pokazano da električna stimulacija pomaže vratiti senzaciju.

Koristite "nefunkcionalni" pokreta (NED)

"Non-funkcionalni" pokret (NED) - pokret koji je beskoristan za rješavanje praktičnih problema. Na primjer, ako ste imali moždani udar može biti malo stisnuti i dekompresiju ruke, ali ne dovoljno da dižem, ovaj pokret smatra se da je nefunkcionalan. NED može biti premala, slaba ili nekoordinirano kretanje, za rješavanje praktičnih problema. Iako NED ne riješiti bilo koji problem, to je od vitalnog značaja za oporavak. I zdravstveni radnici, i moždani udar preživjelih često pretpostavljaju da NED ne igra veliku ulogu. Njihov odnos se može izraziti na sljedeći način: "To ne pomaže vam ništa, pa zašto bi morate izvesti ovaj pokret?" To je greška. Mozak vraća kontrolu nad mišićima kada izvode pokret, ali ako nikada ne koristite "nefunkcionalna" mišiće, mozak uči kako da ih rade bolje? Zato je u svoje slobodno vrijeme korisno liječenje bilo NED, u mogućnosti da obavlja vas. Ovi pokreti bi trebalo da bude više. Na primjer, možete dekompresiju malo ruku. Ovaj mali pokret se mogu razviti koristeći ga mnogo puta. Važno je da djeluje na granici vaše trenutne sposobnosti. Na primjer, ako ste u mogućnosti da opustiti prste dovoljno široka da se podigne čašu perla, naporno raditi da dekompresiju ih dovoljno široko da podigne loptu za stolni tenis. Time slobodni od terapije, je savršen za rad na težak zadatak obnove kontrole mozga mišiće. A ako radite ovaj posao u ne vrijeme tretmana zauzet, to je - svu trojicu.

• WIN broj 1. Štedite novac i dragocjeno vrijeme za liječenje, izvođenje "naporan rad" za malo povećanje prometa.
• WIN N9 2. Terapeuti mogu koristiti uspjeh koji ste postigli na svoju ruku, da se proširi mogućnosti liječenja.
• WIN broj 3. Vi bolje uče oporavak. Ono što ste naučili boraveći sa terapeutom će vam pomoći da se bave restauraciju, kada neće biti pored tebe.

Napravite program domaćih zadataka (CTPs) stalna i kontinuirana

U većini slučajeva, program kući obuke (ACK) se vrši u posljednjem redu. Obično je to skup vježbi koje proizvode moždanog udara čim se zaključiti da je u odnosu na oporavak. CTPs može biti vrlo moćan alat za oporavak. Evo dva problema sa tipičnim dva CTPs i savjete o tome kako da program više efikasan alat za oporavak.

problem 1. PST je razvijen na kraju tretmana. Obično je to jedan od posljednjih pitanja bavio neposredno prije pražnjenja moždanog udara (kada je liječenje završeno).

odluka. Radije nego dogovor sa ACK na kraju liječenja, treba nastaviti njegovom razvoju na početku terapije. To je moždani udar može imati koristi od strukturiranog skupa odgovornosti, čak i tokom ranih (akutna) faza nakon moždanog udara. Možda bi trebalo uzeti u obzir PST kao nešto drugo nego "program obuke". To može biti skup savjeta za vraćanje, čak i ako ne postoji terapeut.

problem 2. Tipično, ACK ima za cilj da pomogne pogođen sačuvali sve rezultati dobiveni u toku tretmana. CTPs obično nisu dizajnirani da promoviše preživio moždani udar za postizanje novih uspjeha.

odluka. U članku "Get programa kući treninga" imate bilo kakve prijedloge za razvoj ACK, koji će vam pomoći da i dalje napredovati, a ne samo za održavanje platoa.

Slušajte muziku

Moždani udar preživjelih koji slušaju svoju omiljenu muziku, na mnogo načina bolje oporaviti od onih koji to ne čine. Postoje mnoge prednosti slušanje muzike nakon moždanog udara, uključujući sljedeće:

1. Poboljšana verbalne memorije (ovo je važno za moždani udar preživjelim od afazije).
2. To poboljšava koncentraciju pažnje (ovo je važno za sve aspekte oporavka od moždanog udara).
3. Popravlja raspoloženje (50% od moždanog udara preživjelih pate od depresije).

Za najbolje rezultate, početi slušanje muzike u prvih 10 dana nakon moždanog udara. Slušajte muziku po svom izboru (svoju omiljenu glazbu). Doziranje: U trenutnoj studiji, moždani udar preživjelih slušali muziku za najmanje 1 sat dnevno za 2 mjeseca. Učesnici studije su počeli da slušaju muziku između 5. i 8. dana nakon moždanog udara.

Ohrabrite sna

Adekvatna san je koristan za sve aspekte oporavka. Ovo je dokazano u studijama i kod ljudi, i kod životinja.

Obogatite svoje okoline

Postoje mnoge životinjske studije koje pokazuju da je "obogaćenim okruženje" (OS) je korisna za sve aspekte oporavka od moždanog udara. Također, sve veći broj ljudskih studija koje pokazuju isto.

Dakle, ono što je OS? Evo neke dobre vijesti: generalno OS - to je zabava. OS nudi sljedeće klase:

• fizička aktivnost;
• emocionalna uzbuđenja;
• razgovor;
• socijalne interakcije;
• igara.

Video: Vježbe iz Olga Butakova. Sanacija i obnova zdravlja.

Kako korisno OS za osobu koja je imala moždani udar? OS:

• To pomaže da se obnovi kretanja;
• poboljšava razmišljanje;
• Stimulira neyroplasticheskie promjene u mozgu (mozak preuređenje);
• svih ljudi, uključujući moždani udar, smanjuje prirodno smanjenje mozga, javljaju sa godinama.

Koristite mentalni trening (MT)

Asimilacije pokrete i vještine nakon moždanog udara korisna vežba. Vježbe koje obavljate sa terapeutima i samostalno, su pravi trening. Možete poboljšati svoje performanse kroz mentalni trening (MT). MT predlaže imaginarni korištenje vještine koje ste razvili tokom ovih sastanaka.

MT lako. Zamislite da koristite vještinu obnovljena na isti način kao i vi prije moždanog udara. MT obavlja samostalno u mirnom okruženju. To ne zahtijeva fizičke energije i izvodi se bez terapeuta, tako da je najbolji način da se proširi terapijski pokrivenost.

Ono što mjere opreza treba da uzimam?

Kada širi terapeutski pokrivenost treba voditi računa, specifični za svakog tretmana. To jest, ove mjere obično ovise o tome što pokušavaju da urade. Uvijek mudar da zatraži savjet u odgovarajuću zdravstvenu ustanovu. Stručnjaci ne samo da će vam pomoći da se metode koje se koriste su sigurniji, ali i dati vrijedne savjete o tome kako poboljšati svoj rad.