Ritmičkoj gimnastici ruku za oporavak nakon moždanog udara

Većina naših akcija - od cijelog životnog ciklusa srca i tip disanja - ritmički. Mogućnosti ritma i koriste se da se oporavi od moždanog udara. Neki aspekti rehabilitacije prirodno ritmičke. Hodanje i biciklizam klase su ritmički, ali oba ovih vježbi su dizajnirani za donje ekstremitete. Prilikom dizajniranja vježbe koje uključuju ritmičke akciju gornjih ekstremiteta je potrebno pokazati malo kreativnosti i domišljatosti.

Potreban vam je neka vrsta uređaja, pejsmejker. Ovo može biti metronom - instrument za muzičare održavanja konstantnog ritam. Jeftini metromoni košta oko 10 $. Također možete koristiti većinu sintisajzera, koji obično imaju ugrađen mehanizam za održavanje ritma. Naravno, najlakši način da koriste ritam u oporavak - slušanje muzike. Dok muzika ima stalan ritam, to će imati utjecaja. Glazba ima dodatnu prednost što vas ometa od umora. Postoji razlog da većina vježba video uključuju Music- slušanje muzike odvraća od poteškoća u treningu. Iz tog razloga, trke često slušati muziku. U isto vrijeme slušanja glazbe preko slušalica je zabranjeno u mnogim natjecanjima u vođenju. Od muzike ublažava bol, smatra se da je to daje nepravednu prednost sportistima tokom naporne sportska takmičenja.

Muzika daje motivaciju. Ništa stimulira ljude kao svoju omiljenu glazbu. Muzika može biti soundtrack svog života, skrashivaya, kao u filmu, vaše napore za oporavak.

Video: Oporavak ruke nakon moždanog udara. Exercise Ball

Kako se izvodi?

Evo jednostavan način možete koristiti ritam za pomoć zdravih ruku / pokretima ruku trenirati ruke / ručnog zgloba pacijenta.

Video: Gimnastika nakon moždanog udara

• Staviti na stol, dva ručnika.
• Izmjeriti koliko daleko može stići ruka pacijenta, klizanja na peškir na stolu. Pobrinite se da pogođenim ruku što je više moguće uspravio u lakat i leđa protiv naslona. Napomena ljepljiva traka najudaljenije tačke na koje možete doći direktno na ruku. Ponovite ovaj postupak za dobru ruku.
• Sjesti na stolu, tako da se pod svaku ruku i ručni zglob bili na ručnik. Držite leđa pritisnuo uz naslon sjedišta.
• Podesite metronom, tako da možete doći do cilja na njegovom udarati. Sa svakim udarac, prvi potez ručnik sa zdravom rukom, a zatim pogođene sve dok ne čine ga na traku.
• Kada jedne strane kreće naprijed, a drugi se kreće unazad naizmjenično.
• Povećanje stopa ili stopa udaljenosti traku komplikuje zadatak.

Osnovna pravila primjenjuju na sve vježbe koje si došao sa sobom. Samo pratite ove smjernice.

Video: vježbe terapija vježbe za obnovu svoje ruke nakon moždanog udara. Fizikalna terapija vježbe oporavka

• Odaberite iste ciljeve i za ruke i ruke. Ciljevi ne moraju biti na stolu. Na primjer, možete postaviti zadatak da do svakoj ruci kao visok kao što možete uraditi samo bolestan ruku.
• Set prilično čvrsto brzinu ritma.
• Koristite tajmer da znaju kada treba da počne i kada da se zaustavi vježbe. Ako trenirate sa muzikom, dužine pjesma ili fragment će odrediti početak i kraj vježbe.
• Držite ritam!

Ono što mjere opreza treba da uzimam?

Posebnu pažnju treba obratiti na mogućnost prenapona krvnog pritiska i broj otkucaja srca, kao ovaj tip terapija može poboljšati oboje.

To je relativno siguran tehnika za gornjih ekstremiteta, ali ako ga koristite za šetnju ili bilo šta vezano za osjećaj ravnoteže, potrebno je da budete oprezni i da se konsultuje sa doktor i fizioterapeut.