Dijeta za mršavljenje, dijeta isključuje, Elemental dijeta

Tradicionalno, sugestije da se smanji ukupan dijeti kalorazh na 800-1500 kcal / dan, sa oko trećina kalorija treba doći u obliku masti, 50% - u obliku ugljikohidrata, 10-15% - u obliku proteina.

Ove smjernice nastaviti aktivno raspravljati:

• Dijeta sa smanjenim masti i ugljenim hidratima (Manje od 30% energije isporučene u obliku masti). Smanjenje sadržaja masti u ishrani - efikasan način da se smanji tjelesnu težinu. Tako je nepoznati relativne efikasnosti ishrane nije ograničena ukupnog unosa energije, niske masnoće / visokog unosom ugljenih hidrata u odnosu na razdvojen nizak unos energije i količinu masti. Dijete malo masnoće i izmjenu sastava masnih kiselina smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti.
• Fiksni energije manjkav dijeta. Američki Individualni nutricionista izračunava potražnja za energijom na temelju bazalnog metabolizma i fizičke aktivnosti. Dijeta sa nedostatkom energije od 600 kcal / dan omogućiti intervencija 0,5 kg / tjedan.
• Zamjena dijeta je upotreba posebnih ograničene porcije (Juhe, salate, kokteli) umjesto dva obroka (i grickalice) dnevno. U isto vrijeme dozvoljeno redovno uzimanje "zdravih obroka" tokom dana. Sve u svemu kalorazh od 1200-1600 kcal / dan. Efikasnost ove dijete pokazalo meta-analizu, ali i dalje je niska u stvarnom životu, jer morate kupiti proizvode koje zamjenjuju redovne hrane.
• Dijeta s vrlo niskim unosom energije. Dijetetskih proizvoda zamijeniti sve obroke i grickalice. Sve u svemu kalorazh je 450-800 kcal / dan. Takve dijete dovesti do naglog gubitka tjelesne težine, ali njihova dugoročna efikasnost nije dokazano. Glavna komplikacija gubitak tjelesne težine više od 1-2 kg / tjedan je formiranje kamena u žuči.
• Hrana sa niskim glikemijskim indeksom (Žitarice, voće, grah) se apsorbuju sporije od proizvoda koji sadrže glukozu (bijeli kruh), i imaju manje izražen efekat na postprandijalne koncentracije glukoze i sadržaja inzulina, smanjuje osjećaj gladi i sitosti pozivatelja. Dokazano je da su proizvodi sa niskim glikemijskim rast indeksa HDL kolesterola, i smanjiti količinu triglicerida i otpornost na insulin. Efikasnosti ovih proizvoda odnosi se na činjenicu da su djelomično definiraju kalorazh tradicionalne ishrane.
• Teška ograničenja ugljenih hidrata dovodi do sljedeće distribuciju energije: 25% - proteini, 5% - ugljikohidrata, 70% - masti, što je vrlo različit od većine preporuka. Ugljenih hidrata Ograničenje i glikokogenolizi dovodi do stvaranja ketonskih tijela, koja izaziva blagu euforiju i gubitak vode (od kojih je većina predstavlja gubitak tjelesne težine). Dokazi o dugoročnim djelotvornost nije. Britanski Dietetic Association je objavio upozorenja koje se odnose na dugoročno korišćenje dijeta ovog tipa.

dijeta isključuje

Suština prijem je da se eliminiše iz ishrane različitih prehrambenih proizvoda, zatim registracija uticaja ovog izuzetak kliničkih simptoma postojeće patologije. Tako identificirati komponente hrane da pacijent ne može tolerirati, ili koji je imao alergiju hrane. Provesti skladu eliminacije dijeta može biti teško, obično je potrebna pomoć sa kvalifikovanim nutricionista. Prilikom implementacije eliminacije dijeta pacijenta se prvo pretvara u tzv "background dijeta" (kuvana u vodi, riža, kuvana riba ili piletina), a zatim svaki dan se dodaje u ishrani jedan po jedan sumnja alergen ili netrpeljivost proizvoda. Oko 30% osoba koje pate od IBS, moguće je, dakle, da se identifikuju namirnica koje aktiviraju bolest.

Elemental dijeta

U početku, ove dijete su razvijeni za obuku astronauta za let u svemir. Ali sada se široko koriste u pripremi bolesnika za kirurške zahvate. Osim toga, pokazalo se da elementarne dijeta kao sredstvo efikasna terapija u Kronove bolesti. Smatra se da je djelotvornost ovih dijeta je zbog njihovog uticaja na mikrofloru probavnog trakta i propusnost sluzokože u njemu. Vrlo korisno kada su deca dijeta terapija (koje ne treba propisane glukokortikoida zbog negativan efekat na rast i razvoj) i trudnoće (kada obično preporučuju ograničavanje upotrebe droga).

Nekoliko obavljaju klinička zapažanja su pokazala da u kratkom roku terapijske efikasnosti elementarnog dijete u Kronova bolest ne zaostaje za to glukokortikoida. Detaljniji meta-analiza postojeće literature, ta činjenica nije potvrđena. Možete očekivati ​​neke od terapijski učinak upotrebe elementarnog dijeta kod pacijenata sa tankog creva lezija. Ali ne treba davati takav tretman kod pacijenata sa perianalnim lezije, kao i pacijenti, kod kojih je bolest sklona naglim relapsa-ci. Treba napomenuti da su terapijske efikasnosti elementarnog ishrane kod djece su obično veći nego kod odraslih.

Sastav Elemental dijeta vrlo različite. Može se koristiti dijetetskih proizvoda na bazi na visok - proteine ​​visokog stupnja ili složenih ugljenih hidrata, koristeći peptid dijeta koja se sastoji od di- i tri-peptidi (vjerujem da kratkih peptida se apsorbira u crijevu, a ne aminokiseline). Konačno, možete koristiti ove elementarne prehrani, koji se sastoji od mješavine aminokiselina, glukoze i kratkih triglicerida lanca. Treba napomenuti da je, prema literaturi, osnovna razlika između ove vrste elementarne dijeta su identificirani. Međutim, postoji pretpostavka da su terapijske efikasnosti elementarnog ishrani povezana je sa količinu masti u njima, ali to nije dokazano. Oko 85% pacijenata može unutar dobiti Elemental rješenja. U drugim slučajevima, za njihovo uvođenje zahtijeva korištenje nazogastrične cijevi.

Video: Kako se psihički pripremiti za gubitak težine ili težine set?