Fitball za predškolce.

Video: Gimnastika za djecu predškolskog uzrasta (vježbe na fitball)

Video: Fitball za djecu

Već nije tajna da je razvoj djeteta dolazi prvenstveno kroz motoričke aktivnosti. Dakle, dijete može i treba da se bavi da ga razvija fizički, fitball, već možete koristiti drugog mjeseca života dijete.
Koja je fitball, fitball kako odabrati koji ima koristi od njega i šta da radim s njim, ja ću nastaviti.
Izbor fitball dijete
Fitball - to je sjajno loptu. Oni se prodaju različitih promjera i imaju poseban djecu s rogovima, ali preporučujem ti kupiti loptu za cijelu obitelj, kao što je optimalno promjera 60 - 75cm. Čak i za odrasle se preporučuje da sjedne na fitball, a ako nakon dana imate bolove u leđima, vi odmah osjetiti olakšanje samo legne na njega, kao i opustiti na fitball leđnih mišića. Usput, postoji mnogo vježbe s fitball na izgubiti težinu nakon poroda, ali više o tome sljedeći put.

pri odabiru feetball za predškolce treba obratiti pažnju na svoje kvalitete, bolje je da se još troše novac i kupiti kvalitetne i dobro loptu, koja će vam poslužiti u godinama koje dolaze. Kvalitativna fitball:
1. Ne bi trebalo biti dovoljno elastičan - nije teško, ali ne i mekan. feetball materijal mora biti trajan i imaju visoku duktilnost. Kvalitativna kugle dizajniran za opterećenje 250 do 1000 kg. Tu su i kuglice s ABS - antivzryvnye, što je vrlo važno, ako kuća ima malo dijete.
2. Obratite pažnju na oblik lopte na šavovima. Šavovi treba da bude gotovo nevidljiv iu učionici, su smatrali neopravdano. Također, bradavice na kvalitativnoj fitball skriven unutra, i ni na koji način ometa studija, ne mogu izgrebati ili uhvatiti ništa.
3. Dobro loptice imaju dobre antistatička svojstva, pri čemu se ne pridržava krhotina i prašine.
Dobra proizvođača fitball smatra REEBOK, LEDRAPLASTIC (Italija), Togu (Njemačka).
Kako korisno fitball za djecu?
1. Ono što je najvažnije, lekcije o fitball razviti vestibularnog sistema, što je vrlo važno u prvim godinama života djeteta.
2. Na loptu beba opušta. Trbuščić mišići se opuštaju, omogućujući grčevi javljaju rjeđe, poboljšanje probave i disanja.
3. Ležeći na fitball dijete nevoljno kreće ruke i noge, tako da je on trenira. Zadovoljene vizualni, vestibularni i kinestetički impulsa.
4. Gimnastika na fitball ojačati mišiće leđa, kičme će napraviti zdrav, fleksibilan i snažan. Zdrava kičma - ključ za slobodnu distribuciju nervnih impulsa u cijelom tijelu i normalno funkcionisanje nervnog sistema. Nastava na loptu jačati i razvijati sve grupe mišića, poboljšati ukupnu ton.
5. Fitball je omiljena beba simulator! Deca vole da skaču, swing i igrati sa loptom. Zdrava sretna beba - san svakog roditelja.
Vježbe za djecu na fitball
za tots. Upoznati dijete sa fitball možete na trećoj nedelji života. Prva vježba je vrlo jednostavna. Pokrijte fitball pelenochkoy i položiti svoju bebu na svom stomaku, držite ga za svećenika ili nazad. Polako se njišu dijete nazad, lijevo i desno, i u krug. Ako vaš mali pobunjenika i izražava nezadovoljstvo, stop vježbanje i vratite se na to nakon nekoliko dana. Provodi nastavu za 40 minuta prije obroka, a sat vremena nakon hranjenja. Ako se skine mrvice, onda odgovaraju gimnastiku zrak kaljenje beba i od djetinjstva da postavi cigle zdravog načina života. Ova vježba pomaže stomak da se nosi sa džipom i ojačati vestibularnog aparata.
Također se možete izvršiti istu vježbu, samo da stavi dijete na leđima. Mnoga djeca prvi znak protesta zbog vježbanja, ali onda sretan na ljuljački na leđima. Ako se dijete ne može opustiti leđima i konstantno nastoji da ustane, idite na sljedeću vježbu.
"Skakanje-Skokie"Ovo je divna vježba koja će zadovoljiti vaše mrvice će mu pomoći da se opusti i smiri. Postavite bebu na njegov stomak, ruku na leđima magarca ili bebu i kako popruzhinte na loptu gore i dolje. Da li vježba glatko i lagano. Isto vježba se može učiniti stavljanjem djeteta na leđima.
"šalice"Stavite bebu na leđa i počne" write "zajednica - veliki krug na lijevo, zatim desno. Onda prave male krugove, ponovo na lijevoj i na desnoj strani.
Ovo je osnovna vježba za male tots. Dalje, ja ću pisati složenije vježbe za starije djecu, one koji znaju kako da sjedi.
"delfin"Klinac leži na stomaku na fitball i odmara ruke u loptu, a ti pokupi noge gore. Pazi na ravnotežu.
"Sobirayka"Ako vaše dijete već zna kako da se stvari za rukovanje, lako možete uključiti u nastavni plan i program je zabavna vježba. Ležao na podu niz zanimljivih stvari, stavite dijete na fitball i drži mrvice noge sponzora naprijed do razgradnje igračaka. Dijete će otkinuti drške loptu, i posegnuti za igračku.
"avion"Stavite bebu na bure, držite ga za ručku (podlaktice) i nogu (tibia), tresti bebu u različitim pravcima. Možda ove vježbe će imati nije prvi put, jer je prilično složena.
Fitball za djecu veoma koristan i zanimljiv. Klinci uživati ​​u igri s njim, roll ga na podu, lupanje na to kao bubanj. Već odrastao djeca vole da skoči na fitball - mama drži bebu za drške, noge, drži loptu beba zabava skokova i opruga na njemu. Ona nije pokušao, ali mnoge mame koriste loptu za bebu ljulja, pokušajte ga, i možda će vam se svidjeti ova metoda. Mislim da kupuju fitball dijete, ćete ga naći mnogo aplikacija i došli do svoje vježbe i igre. Eksperimentirati i sve što ćeš dobiti.