Beba spavati od 3 mjeseca do godinu dana

• Da li vaše dijete se pojaviti novi interesa, sve više i više složenih zadataka mu se suprotstavi! To je zabavno, ali to može dovesti do toga da će za cijelu obitelj spavaju manje.
• Sada, udruženje sna postati navika ... i savršen način da se taj isti san.
• To je vrijeme da raskrinka pet zabluda u vezi sa dojenčadi sna, uključujući i najpoznatije - o odnosu kaša i sna.
• Ono što se smatra normalnim san za bebe? Očekujte kraće dnevno spavanje i duže noći.
• Spava u istom krevetu je sigurnije, ali i za pomicanje bebu u jaslice će biti lakše nego prije ... Vi birate!

Jedan mandat, ali kao što je velika razlika!

Kada sam ga pitao one koji su tek sprema da postanu roditelji, opisati razliku između novorođenčeta i tri mjeseca beba, oni obično kažu, "Hmm, ne znam ... više nego drugi?" Mnogi ljudi jednostavno ne shvataju ogromna razlika između čudesan, kao novorođenče embriona (koji jedva je mogao smile) i radoznali mladi korisnici društvenih mreža, koji je bio tri mjeseca!

Ali, vi ste svjesni. Prošlo je samo tri mjeseca, ali spreman sam se kladiti da je vaš trudna djevojka sada bombardovani sa pitanjima ako ste postali "Wikipedia", koji ima odgovore na sve, kao mala djeca. Ti si stvarno sada ekspert za bebe!

Ipak, to nije vrijeme za odmor na lovorikama. Prema različitim istraživanjima, oko 46% djece ima problema sa spavanjem u prvoj godini života. Ova teška razdoblja mogu trajati mjesecima i dovesti do svađe, umor, iscrpljivao, iritacije i gubitak kose (kad ste ih cepa da se u frustracije!).

Dakle, čak i ako vaše dijete spava i sada, ne žuri da se hvalim o tome u razgovoru sa prijateljima. Uskoro će doći velika promjena (stop povijanje deteta, nagli rast, promjene u stolici), koji može u potpunosti poremetiti san djeteta (i vaša!), A onda je vaš mrvice će ponovo probuditi svaka tri sata kao novorođenče.

A čak i ako u narednih nekoliko mjeseci ćete biti mirni, ne zaboravite da je spavanje može biti poremećena u periodu od šest mjeseci do godinu dana u vezi s novim izazovima (griženje, prva hladna, dodavanje umjetne hranjenja, zatvor, mamac, pokušava da ustane na noge, i tako dalje .d.).

Svi ovi zajedničkih faktora stresa izazvati toliko problema sa spavanjem od tri mjeseca do godinu dana da su mnogi stručnjaci samo odustati i reći roditeljima, tako da su dali djeci "krik". Ali da li je to zaista najbolje što možemo učiniti? Roditelji iz drugih zemalja da smo Amerikanci ludi zbog činjenice da smo u mogućnosti da napuste bebu koja plače sama u sobi - neka povici dok ne umori.

Ne kažem da je ova neefikasnost je zapravo takav pristup bi mogao raditi. Ali ovo je u suprotnosti jedna od vaših najvažnijih ciljeva kao roditelj: dijete inspiriše povjerenje ... a ti.

Video: Kate Granite - Sleep Norme djeteta od rođenja do jedne godine

Srećom, većina djece bez ovog ekstremnog mera može naučiti da dobro spavao - i postane nezavisna. Na sljedećim stranicama ću vam reći kako postati stručnjak za nastavne metode mekog kreveta.

Ali prvo ... pričajmo o neverovatnim napretkom koji sada čini vaše bebe.

Baby sive ono što je važno događa u umu vašeg djeteta?

Čestitamo! Vaše dijete je navršila tri mjeseca ... a sada je potpuno "spremna da se rodi." Ozbiljno, pogledaj kako povećati u veličini glave i tijela, a onda ćete shvatiti zašto je milostiv Majka Priroda je učinila tako da je četvrti tromjesečju djeca provode izvan materice.

U narednih devet mjeseci, možete dobiti puno zadovoljstva, gledajući kao klinac pretvara u emocionalni, radoznalost, zavodljiva i zna kako da raspolažu član vaše obitelji. I unatoč činjenici da je nedavno pojavio u svoj dom, uskoro ćete biti teško zamisliti život bez svoje nasmijano lice.

Ali to ne znači da će uvijek biti nasmijan.

Počinje da pokaže temperament vašeg djeteta

Nevjerovatno važno razumjeti ono što je beba temperament, jer vaš je zadatak - ne samo da raste neka beba ... tvoj posao - je da raste tvoja beba.

Samo nekoliko mjeseci, a vi se već može smatrati najboljim stručnjak na svijetu na svoju bebu. Znaš savršeno svoje prijatan miris i zabavan osmijeh, a vi razumijem njegovu raspoloženja, zna o njegovoj hrabrosti, upornosti, i šta mu snažne reakcije čini. Ako znate šta temperament vaše bebe, od vas će biti u stanju predvidjeti da li će spavati tijekom vašeg odmora putovanja, ili će imati problema sa spavanjem zbog neobičnih nijansi i novih mirisa.

Postoji šansa da vaša beba se odnosi na 40% djece koja imaju jednostavan karakter. Ovaj fleksibilni, sretna i vrlo živo djecu. Oni vole iznenađenja i novih situacija, probudi se sretni i spremni za novi dan.

Oko 25% djece su složeni karakter - oni su ili vrlo osjetljivi i teško prihvatiti nove ljude, ili, obrnuto, energičan i privlačan. Ova djeca zahtijevaju poseban tretman u ovoj fazi života.

oprezna djeca

U pet mjeseci, kada je većina djece uručio osmijehe kao besplatne uzorke u trgovinama, oprezna djeca namrštila pri pogledu stranaca i nervozno pogledavajući svoje majke, tražeći je spas. Ove delikatna malo patuljci SQUAWK ukoliko im se pruži novi cucla, ako iz hodnika u sobu dobiva previše svjetlosti ili ako ste novi parfem parfem.

Oprezni djeca trebaju jasno i trajno stanja mirovanja i strogo pridržavanje rutinu.

Oštar i energičan djecu

Ove mladunci treba puno pažnje i mnogo sati u pokretu. ( "Ne, mama, ne sjesti!") Oni čekaju hranu za oko minutu, a onda eksplodira u ogorčenje.

Boyko klinci stalno u pobude - svijetu im daje radoznalost. To su djeca kojima je ključ je izraz: "I ja isto!". Oni ne žele propustiti trenutak zadovoljstva, oni se bore sa spavanjem, dok se ne umore tako da osobe s invaliditetom u smijeh ili naglo smanjiti i postati apsolutno slabe volje stvorenja.

Iz tog razloga je najbolje da se ne dozvoli ova djeca prekovremeni rad ili previše uzbuđen prije spavanja.

"On je genije!": Bebe - odlični učenici

U jednom od mojih omiljenih knjiga o razvoju djece - "Naučnik u krevetić» (The Scientist u krevetiću) - pokazuju kako sjajan naše male djece.

Sada imate veteran roditelja i znaju šta gigant korake u svom razvoju učinio vašeg djeteta. Samo mjesec dana, on jedva gledaju direktno na vas, oči stalno pokošena. Sada je lako prati sve vaše pokrete očiju, čak i kada ste u drugom dijelu sobe.

Tokom mjeseca, vaša beba će se iz malog izraslinom na pravi sportaš, koordinacija će se razvijati odozgo. Isprva, on uči da kontroliše svoje lice i oči, i "GULIT" opcionalno. Onda je ojačao sheya- onda će on biti u stanju da sisati prste, ne da ih bode u oči. (Budite oprezni, jer će početi da čupamo naočara sa lica ... i posegnuti za svoj topli čaj.)

Onda počinje da ustane, puzi, pa čak i da ustane. (U posljednjih devet mjeseci beba može uzrokovati probleme sa spavanjem - on će dobiti i ostane u tom položaju, ne može razumjeti kako opet!)

Sve ovo pokret daje beskrajne zabave, ali i može dovesti do toga da će svojim prijateljem zahtijevati nastavak banket, kada je za spavanje, i morate patiti da ga da legne u ovom dosadno krevet.

U mozgu vašeg djeteta postoji veliki broj novih priključaka, ili sinapse (oko 20 milijuna u sekundi!). Sa razvojem veze između neurona, različitih think tank u umu djeteta počinje da radi kao tim: glatko, brzo, precizno.

Osim naprednijim kontrole nad mišićima koje sam upravo spomenuo, vaša beba će napraviti veliki korak naprijed u našu sposobnost da izrazi osjećaje (tuge za strah i radost), i primijetit ćete značajan napredak u njegovu sposobnost da kontrolišu svoje stanje - to će trajati duže čuvanje pažnju, spavati bolje i brže oporavljaju od puno problema. (Regularno krici zbog grčeva uskoro postati daleka uspomena.)

Ovo poboljšanje "transakcija" će poboljšati memoriju. Upadljivo je da za četiri do šest mjeseci beba će imati na umu koji je član vaše porodice, a ko nije. (A ovisno o temperamentu on će tretirati strancima kao zabavu ili kao prijetnju.)

To je razvoj memorije, možete objasniti zašto je vaša beba od šest mjeseci, što je bilo brzo zaspao, iznenada sam se probudio u 2:00 i da je spreman za igru. ( "Danas sam išla sa svojom majkom. Bilo je sjajno. Hej, mama! Probudi se, vrati se u šetnju!"), A to objašnjava i činjenicu zašto je vaš devet mjeseci dijete može protestuju ako ga jednom stavi u krevet bez svoj omiljeni igračke (sa ili bez iste igračke!).

Video: 3 mjeseca beba || Održavanje i razvoj do jedne godine

Konačno, u vezi sa razvojem sjećanje na dan režima i rutinski postao toliko važan u životu djeteta. Mala deca vole da uspostavljeni poredak, za predvidljivost je kao oaza u problematičnoj i nesiguran svijet. Rutinska priprema za spavanje daje samopouzdanje djeteta i on osjeća sigurno. ( "Oh, da, znam da će se to dogoditi. Kissing, uspavanka ... i slatki san.")

Udruženje sna: kako pretvoriti refleks navika

Svaki dan, vaše dijete će primijetiti da su neki od slike i zvuka su uvijek prate jedni druge. On razumije: "Kada sam se smije, moj otac je nasmijan previše." Nekoliko mjeseci kasnije, on shvata da je "kad je mama gleda nešto i ukazuje na to prstom, ona me želi previše je to izgledalo" i "kada čujem vrata otvorena garaža, što znači da će uskoro Papa će se ".

Između tri i pet mjeseci smirivanje refleks se postepeno erodira, i 5 posebne tehnike više nemaju na bebine automatska radnja. (Ako pokušate reći "sh-sh-sh" naljutio deset-dijete, onda je on vjerovatno odgovoriti da ti isti "sh-sh-SH.") Ali evo dolazi na treninge spašavanja.

Jer tvoje dijete nije bilo ove nove kapacitete za asocijativne razmišljanja, on može shvatiti da, ako ste počeli uobičajena procedura pripreme za krevet, a onda završio s igrama ... to je vrijeme za spavanje. ( "Oh, bijeli šum, ubrzo sam zaspao. Oh, umoran!")

Bijeli šum i mučnini su još uvijek u stanju da smiri dijete (i ljuljanje zvuke zatišja oceana čak i onih devedeset godina), ali oni rade samo ako je vaše dijete spremno da se skrasi. Sada 5 posebne tehnike ne aktivirate željenu kreten, i pretvorio se u umirujuće rituale spava kao medvjedića samo u zvuku, i druge verzije.

Ne mogu da vjerujem! Mitovi o djeci san uzrasta od tri mjeseca do jedne godine

Pored mitove povezane sa spavanje novorođenčeta, postoje mnoge zablude o spavanju kod starije djece. Ispod su pet najčešćih zabluda.

MIT 1: Djeca spavaju duže, ako ne neka spavaju sve dok ne budu jako umoriti.

ČINJENICA: Umorni odrasle zaista spavati bolje, ali umorna mala deca mogu djelovati drugačije: oni će postati nemiran i institucija.

Govoreći o bebama, rekao sam da je san stvara sna. To je istina u slučaju starije djece. Ako preskočite dremke ili kasnije staviti vaše dijete noću, to ne znači da je spavaj - naprotiv, sve može završiti nervni slom, i nemiran san.

Ovo se posebno odnosi na radoznala djeca. Oni treptati, protrlja oči i borio se bore sa spavanjem, da vidim kako govori, ili kako se njihov stariji brat glupirati tamo.

Vaše dijete će se osjećati sretnije brzo zaspati i spavati duže, ako ga uspavati danju i pripremiti za san noć prije nego što je on počinje da zijevnula i pogledate sve staklastih očiju.

MIT 2: U tri mjeseca treba prestati swaddled bebu.

ČINJENICA: Roditelji često čuti da je povijanje deteta treba ostaviti slobodan za rukovanje, beba mogla sisati prst sebi i smiri, ili da će se koristiti, ako je predugo poviti, povijanje deteta ili usporava rast mišića. Ali to nije tako!

Prvo, u toku dana, kada je beba budna, a ne umotan u pelene, on je pun slobodnog vremena za bavljenje sisa prste. Drugo, bebe ne razvijaju ovisnost o presvlačenje. I treće, očito je da u snu djeca nisu uključeni u obuku svih grupa mišića! I popodne, kada su slobodni od kolijevke, oni mogu sigurno naučiti da prevrne i da sjedećem položaju.

Preporučujem da se poviti bebu do najmanje četiri mjeseca, jer je pelena je teže da se prevrne na stomak, i na taj način smanjiti rizik od SIDS-a. Zapravo nervozan djecu sa slabim povijanje deteta može da koristi do pet, šest ili čak sedam mjeseci dok ne dobiju jači i ne zaustaviti slučajno udario sebe u lice.

MIT 3: Neophodno je naučiti četiri mjeseca bebu da spava preko noći.

ČINJENICA: Mislim da to ovisi o tome što znači rekavši "cijelu noć."

Nakon rođenja djeteta često je potrebno da se hrani kako bi se gorivo svoje brzorastuće mozak i tijelo. (Bik beba udvostručuje veličine tokom prvih šest mjeseci života. Zamislite koliko puta dnevno bi imati to učiniti!)

Tri ili četiri mjeseca u mozgu, većina djece dovoljno razvijena da bi mogli da spavaju najmanje šest sati bez buđenje za hranjenje.

MIT 4: Ako uveče da hrani svoju bebu riža kaša, on će spavati bolje.

ČINJENICA: Decenijama, naše bake - i doktori - osiguran nas da, ako vam dijete par kašičica kaša, to će ispuniti stomak, i on će spavati kroz noć. Međutim, nekoliko studija je pokazalo da žitarica prije spavanja ne promovira sna.

Ako ste ozbiljno razmislite o tome, vjerojatno ćete naći da je ova ideja je potpuno lud. Djeca riža kaša daleko manje zadovoljavajuće (i mnogo manje hranjiv) nego majčino mlijeko ili formula novorođenčadi za vještačko hranjenje. Mlijeko je mješavina masti, ugljikohidrata i proteina, koji kiselo u želucu i polako se vari. Mlijeko sadrži i mnoge druge korisne hranjive tvari kao što su aminokiseline triptofana, koji promovira san.

Kaša - to je samo bela škrob (i malo željeza). Stoga, ideja da kašiku brzo probavljive škroba može biti efikasnija od nekoliko stotina mililitara toplog, punomasno mlijeko je apsurdno. (A Sl ionako glup koristi kao prvi hranjenja, s obzirom da je skoro nije korisno i nije potpuna zamjena za mlijeko).

MIT 5: Djece mlađe od šest mjeseci trebali jesti pun obrok, dobro spavati.

ČINJENICA: Da, nahrani bebu sa kašikom - to je sjajno! Ali požurite apsolutno nigdje.

Djeca vole gledati kako jedemo, a većina od šest mjeseci dijete otima naše viljuške. (Ali oni zgrabite sve što je u našim rukama!) I budimo iskreni: većina nas samo umire od želje da se drži kašiku sa malo hrane u šarmantnom široko otvorenim ustima klinac.

Ali, to je pogrešno misliti da je u ovom dobu dijete treba kompletan mamac. U stvari, mlijeko je i dalje glavni izvor energije za šest mjeseci beba. To je ukusna, puna svih bitnih elemenata u tragovima i pomaže djetetu dobitak težine. Što se tiče hrane za bebe, a zatim sjesti na to supermodel, sjedi na strogu dijetu - mrkve, jabuke i grašak.

U šest mjeseci, 95% kalorija dijete uzima iz mlijeka (i ostale hrane je više smetnja nego napajanje). Za devet mjeseci mlijeko i dalje čini oko 75% kalorija, a 50% ishrane djece za godinu.

Dakle, pobrinite se da dijete ne propustite majčino mlijeko i nisu popuniti želudac nečim drugim tokom dana. U suprotnom, on će početi da se probudi od gladi noću.

San: ono što je normalno u ovoj fazi?

Kao dijete razvija velikom brzinom, on počinje da razvije više predvidiv sna. Ovdje su statistikama od sna "sna Enciklopedija» (Sleepedia), zasnovan na nacionalnim podacima ankete. Ova statistika pokazuje kako promijeniti san djeteta dok rastu i razvijaju se.

Za tri mjeseca ohola beba san počinje da savijaju u sve dugim sna tokom dana i tokom noći. Buđenje je lakše ponovo uspavati (kako sam i uz vašu pomoć), i počinje da plače. Ipak, neki aspekti sna su isti kao u prvim mjesecima. Na primjer, i novorođenčadi, djece i tri mjeseca dugog sna u toku dana, i cijeli san traje oko četrnaest sati dnevno.

Istraživanje, koje je sproveo američki National Endowment for problema sa spavanjem u 2004. i kojih je petnaest stotina porodica je učestvovalo, utvrđeno je da je u prosjeku, bebe spavaju tri do četiri sata u toku dana, zaspati u roku od deset minuta nakon svetla ugase i njihove noći san traje deset sati sa 71% od njih se budi barem jednom u toku noći (malo manje od polovine beba probudi dva ili više puta).

Naravno, ovo uopštene pokazateljima, sve na različite načine. Oko 5% novorođenčadi spavati samo deset sati dnevno, a još 5% sna osamnaest!

Sve u svemu, međutim, u prvoj godini života čeka vas mi se ovo:

• Povećanje ukupne noćni san. Trajanje noćnog povećava sna iz osam sati u rođenja do 09:00 do tri mjeseca i do jedanaest sati godišnje.
• Duže spavati noću. Polovina djeca mogu spavati za pet sati (od ponoći do 5 am) do dva mjeseca starosti - i tačno pola mogu spavati osam sati (10:00-06:00) do pet mjeseci. (I naravno da će se situacija poboljšati samo ako unesete ispravan udruženje spavanja:. Na primjer, bijeli šum)
• Postepeno smanjenje ukupno trajanje spavanja tokom dana. Spavanja tokom dana se smanjuje od osam sati rođenja do četiri i pol sata do tri mjeseca i do tri sata godišnje.

Melatonin: prirodni san Elixir

"Ti se uništava moju melatonina!" - nježno me podsjeća na ženu, ako se dogodilo da uključite svjetlo kad spava.

Približno četiri mjeseca starosti sposobnost bebinog da razlikuje dan i noć (cirkadijalni ritam) postaje bolji zahvaljujući fantastičan rad neurona koji prenose poruke mozgu. A sada, svake noći tu je oslobađanje melatonina.

Ako se sjećate, melatonin - prirodan hormon proizvodi sleep- epifize, ili epifiza, koja se nalazi duboko u mozgu. Jakom svjetlu zaustavlja proizvodnju melatonina, pomažući nam da ostanemo budni i da se uključe u energične aktivnosti tokom dana, a tama počinje ponovo proizvoditi melatonin da nam pomognu zaspati.

To je kroz ovu blagosloveno supstanca vaše dijete sada spava manje tokom dana i više noću. I to je razlog zašto sam Pozivam vas da isključite svjetlo kuću za pola sata ili sat vremena prije nego što ste spremni da oblikujete svoju bebu da spava, a nakon što je zaspi, osigurati da jarko svjetlo ne prodire u sobu.